http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Зміцнення здоров'я дитини

Зміцнення здоров'я дитини


[b] Як можна зміцнити здоров'я дитини? Як зміцнити імунітет дитини? [/b]
Що тільки люблячі батьки не роблять, щоб їх дитина була здорова. Одні постійно дають дітям якісь таблетки, крапельки і вітаміни. Інші бігають разом зі своїм дитиною босоніж по снігу і плавають в ополонці. Розглянемо кілька способів, як можна зміцнити здоров'я дитини.
Перш ніж розпочати якісь оздоровчі процедури: масаж, загартовування, трави, вітаміни і т. д., проконсультуйтеся з педіатром вашої дитини.

Оздоровчі програми


Добре для здоров'я проводити комплексні оздоровчі програми. Проконсультуйтеся у вашого педіатра, як правильно скласти інсмідуальний комплекс оздоровлення для вашої дитини.
Приблизний оздоровчий комплекс (табл.). Перед застосуванням проконсультуйтеся з педіатром!
[b] Таблиця [/b]













Назва






Кратність








1






Журавлинний або брусничний морс






Два рази в рік, за два тижні. Для зміцнення організму в період підвищення простудних захворювань








2






Аскорбінова кислота






Два рази в рік, по 1 драже, два тижні








3






Полівітаміни






Два рази в рік взимку і навесні, курс - 1 місяць








4






Мінеральна вода






Два рази на рік по два тижні перед сном








5






Сироп з плодів шипшини






При підвищеному фізичному або розумовому навантаженні








6






Вітамінний чай (сушені плоди шипшини - 1 ч. л., ромашка - 1 ч. л., мед - 2 ч. л.)






В зимовий період і тільки якщо у дитини немає алергії на компоненти чаю








7






Кисневий коктейль






200 мл, 1 раз на день, 1 місяць (два курси на рік)






Під час підвищення захворюваності на ГРЗ, ОРЗ, грипу, як правило, це відбувається в холодну пору року, перед виходом на вулицю, бажано змастити ніс дитини оксаліновою маззю.
[b] Точковий масаж біологічно активних точок організму за системою професора Алли Олексіївни Уманської. Сприяє зміцненню імунітету дитини. [/b]
Суть методу полягає у впливі пальцями на 9 точкових зон на тілі дитини (рис.). Масаж підвищує захисні властивості оболонок носоглотки, гортані, трахеї, бронхів та інших органів.
Зміцнення здоров'я дитини

Щоб масаж досяг позитивного результату, потрібно робити його регулярно, без пропусків. Краще якщо точковий масаж увійде в звичку. Тоді він дасть позитивний результат. Масажувати точки потрібно по порядку, спочатку точку 1 потім 2 і т. д., не порушуючи послідовність.
Приступати до масажу необхідно з коротко остриженними нігтями, чистими і теплими руками, зволоженими живильним кремом. Перш ніж застосувати методику вашій дитині, проконсультуйтеся з педіатром і спробуйте масаж на собі.
Натисніть на точку подушечками одного або декількох пальців. Потім зробіть ввинчивающие руху - 9 разів проти годинниковою стрілкою і стільки ж за годинниковою, потім переходьте до наступної зони.
Точки 3 і 4 масажують інакше. Їх потрібно масажувати одночасно двома руками, розтираючими рухами зверху вниз від задньої до передньої поверхні шиї. Всі симетричні точки (678) теж масажуйте одночасно.
Для зміцнення імунітету для дітей корисно [b] загартовування [/b] .

Провітрювання кімнати


Температура повітря в кімнаті дитини повинна бути від 20 до 22 С. Провітрювання взимку можна проводити в присутності дитини, тільки не допускайте протягів. За рахунок відкритих кватирок і вікон швидко досягається зниження температури повітря на 1 градус. Повторюють провітрювання взимку 4-5 разів на день, а влітку доступ свіжого прохолодного повітря повинен бути постійним.

Водні процедури з дитиною


Загальні ванни з обливанням. Купайте дитину, як зазвичай, при температурі води у ванні близько 37 °С. В іншій ємності приготуйте воду для першого обливання, вона повинна бути нижче 10 °С. Спочатку облийте стопи прохолодною водою, а потім спинку вздовж хребта до потилиці. Дитини обітріть махровим рушником насухо. Виведіть з ванної кімнати і відразу одягніть. Рекомендується кожні 3-5 днів знижувати температуру води для обливань на один градус, доходячи до температури води 18-20 °С.
Примовки при обливанні. Щоб дитині було цікавіше під час обливання можна розповідати дитині віршики-примовки, які передаються з покоління в покоління. Кожен раз, коли мама чи бабуся споласкивали дитини чистою, прохолодною водою, вони примовляли: «Як з гусака вода, з (ім'я дитини) худоба!»
А ця прибаутку я чула з дитинства:
Вода, водиця - чиста, світла,
Забери всі печалі, знегоди, хвороби.
Погляд лихого ока,
Слово поганого мови.
Куди течеш, туди несеш.
Завдяки таким римівки налагоджуються добрі і ніжні стосунки між дорослим і дитиною. Це дуже добре знали наші бабусі, на кожен випадок у них був свій веселий віршик. Наприклад, якщо жінка починала пекти млинці, вона завжди співала дітям веселу пісеньку на простий мотив:
Перший млинець - грудкою,
А другий - знайомим.
Третій млинець - далекої рідні,
А четвертий - мені.

Вологі обтирання для дітей


Починати вологі обтирання потрібно з підготовки шкіри дитини до наступних процедур. Для цього сухою фланелевою тканиною щодня вранці розтирають тіло, руки і ноги дитини до рожевого кольору, але робити це треба ніжно. Через 7-10 днів можна приступати до вологого обтирання. Змочіть махровий рушник у воді (35-36 °С - взимку і 33-34 °С - влітку), відіжміть і обітріть руки від пальців до плеча, ніжки - від стоп до стегна, груди, живіт, спину. Таким чином досягається поєднання дії масажу і води. Відразу ж після вологого обтирання витирають сухим рушником до легкого почервоніння. Один раз в 5 днів температуру води для обтирань знижують на 1 градус, доводячи її до 28 °С. Тривалість процедури - 3-4 хвилини. Краще проводити її перед денним сном.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...