http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Харчування годуючої матері

Харчування годуючої матері

Харчування годуючої матері


Харчування при грудному вигодовуванні


Про харчування годуючої мами


Не існує ідеальної дієти [b] для годуючої матері [/b] , так як всі діти різні, всі мами різні, у всіх різна мікрофлора в кишечнику і, отже, всмоктуються різні речовини з однієї і тієї ж їжі по-різному. Крім того, у всіх різна імунна система і різний імунну відповідь на алергени.
Кожна мати підбирає свій власний режим харчування, стежачи за стільцем дитини, газоутворенням, станом шкіри маляти. У новонароджених алергічна реакція може спостерігатися на будь-якій ділянці шкіри. Найбільш часто реагують на неправильне харчування наступні ділянки: щоки, сідниці, заушная область, волосиста частина голови (скоринки), шкіра гомілок, підколінні ліктьові згини, пах. Часто діти не реагують на перший прийом нової їжі матір'ю, а на другий або навіть пізніше.
[b] Рада [/b] . Не варто взагалі вживати такі продукти, які часто викликають алергічні та кишкові реакції: копченості, сосиски, кетчупи, майонези, капусту, виноград, гарбуз, огірки, помідори, банани, ківі, апельсини, курячі та рибні бульйони, ікру, тістечка, шоколад, манну кашу, морозиво, газовані солодкі напої, все, що містить консерванти, категорично заборонений алкоголь.
Якщо годуючої матері необхідно якийсь медикаментозне лікування, то воно повинно проводитися тільки після консультації педіатра. Ставлення до лікарських речовин має стати ще суворіше, ніж під час вагітності, так як плацента вже не виконує свою природну функцію.

Харчування після пологів


[b] У перші кілька днів після пологів дієта приблизно наступна: [/b]
• гречана або вівсяна каша на воді з рослинним маслом;
• підсушений хліб або сухі хлібці;
• шматочок нежирного негострого твердого сиру;
• шматочок відвареної яловичини, котлети на пару;
• 2-3 волоських горіха;
• трохи сухофруктів (за винятком родзинок);
• до 2 літрів рідини (мінеральна вода без газу, зелений чай).
[b] Рада. [/b] Будь-яка рідина для пиття не повинна бути гарячою. ОХ дієта Поступово розширюється:
• вегетаріанські супи з невеликою кількістю картоплі;
• неміцний бескостний яловичий бульйон;
• висівки як харчова добавка для профілактики запорів і джерело вітамінів групи В;
• відварна риба;
• пшоняна каша;
• каші з цільнозернових пластівців;
• бурий рис «Здоров'я»;
• картопля, запечена в шкірці;
• нежирний сир без добавок;
• овочі запечені, варені, парені: кабачок, ріпа, бруква, капуста, буряк;
• свіжі зелені яблука (одне протягом дня, без шкірки), печені яблука, лимон;
• до 2-25 літра рідини, в тому числі: компот із сухофруктів (неміцний), 1 склянку бифидопростокваши, ряжанки або нежирного молока, чорний і зелений неміцний чай.
До тритижневого віку дитини в повній мірі починає функціонувати його ферментативна система і відбувається остаточне заселення кишечника кишковою флорою.
[b] Допускається до вживання через 3 тижні після пологів: [/b]
• відварна кура;
• яйця;
• страви із сої;
• груші;
• брусничний і журавлинний морси;
• сухе печиво (галети).
of your page -->

Популярні поради

загрузка...