http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Уроки плавання для дітей

Уроки плавання для дітей
Вода - це природне середовище для новонароджених дітей, люблять воду діти і старші. Водні процедури позитивно позначаються на фізичному і психологічному здоров'ї, сприяють зміцненню імунітету і хребта, допомагають формуванню всього опорно-рухового апарату і серцево-судинної системи.

Перше занурення для дітей


Медики рекомендують починати запливи з самих перших днів життя немовляти, коли заживе пупкова ранка, а проходять вони, як правило, у спеціальній дитячій ванні або домашній ванні. Найважливіше в цей період - це дати дитині звикнути до води, навчити його адаптуватися в ній, прищепити дитині любов і довіру до водної стихії. А тривалість перебування у водному середовищі повинна збільшитися з 5-8 хвилин в перші місяці життя до 20 - 30 хвилин до напіводнорічного віку.
Уроки плавання для дітей

Плавання дітей в басейні


Плавання - це не тільки корисний життєвий навик для людини, для дитини це хороша фізична навантаження і можливість зміцнити здоров'я. Дуже важливо, щоб під час занять малюк не відчував страху та дискомфорту, тільки позитивні емоції, задоволення і радість.


  • Плавання показано при неврологічних відхилень без судомного синдрому, при гіпотрофії і тонусі м'язів, рахіті та анемії, а також при легких формах недорозвинення опорно-рухової системи дитини.

  • Уроки плавання для дітей
    Після шести місяців слід задуматися про відвідування басейну разом з малюком. Переваги цих занять очевидні - води тут більше, зручно тримати дитину і отримувати задоволення разом з ним. У середньому група батьки-діти складається з 5-6 пар, а урок триває близько 40-50 хвилин. Тренувальний комплекс включає в себе кілька корисних вправ, а інструктор слідкує за технікою безпеки і правильністю виконання рухів.

  • Через рік регулярних тренувань, по 2-3 рази в тиждень, діти вже можуть самостійно пірнати і плавати в басейні. Тут дітлахи вчаться координувати свої дії, розвивають свою витривалість і вправність, вчаться правильно дихати і рухатися. Головне правило перебування у воді з маленькою дитиною - це контролювати його дії, бути завжди поруч і на чеку.

  • Після року навчати плаванню дітей краще в спеціальних групах у формі гри, щоб створити довірчу і веселу атмосферу. Поступово уроки плавання стануть для дитини одним з улюблених захоплень, що володіють гартують, тонізуючим і профілактичним ефектом.


  • Всі діти від грудного до підліткового віку гостро мають потребу в спілкуванні з батьками й однолітками, а басейн - це чудова можливість поправити здоров'я і проявити себе.

    [b] При всіх своїх плюсах плавання має ряд протипоказань і обмежень, з якими повинні бути ознайомлені батьки, які бажають навчити дітей плавати і прагнуть водити їх у басейн: [/b]

  • неврологічні патології з судомним синдромом;

  • вроджені вади розвитку;

  • порушення серцево-судинної діяльності;

  • гострі захворювання з лихоманкою;

  • зміни функцій опорно-рухового апарату і так далі.


  • Перед першим візитом в басейн обов'язкова консультація з лікарем дитини!

    Морські ігри на воді


    Уроки плавання для дітей
    Плавання сприятливо впливає на серце і судини, зміцнює нервову систему, розвиває органи дихання та покращує кровообіг. Цей вид активності корисний для мускулатури тіла і кісток, сприяє гармонійному розвитку дитини, стимулює почуття рівноваги і виправляє поставу. Плавання для дітей - це фізкультура і спорт. Самий улюблений вид відпочинку для дітей - морський, дає можливість дитині познайомитися з безкраїм водним простором. Солона вода добре підтримує тіло і підвищує захисні сили організму, на морі дитина вчиться затримувати дихання і правильно дихати. Після того, як дитина навчитися впевнено і довго триматися на воді, можна переходити до навчання основним плавальним рухами.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...