http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Хліб в харчуванні дитини

Хліб - один з найбільш популярних у нас в країні продуктів харчування. З приводу його користі і шкоди існує безліч думок, проте всі дієтологи вважають, що він обов'язково повинен бути присутнім у раціоні людини. У хлібі містяться вітаміни А, В, Е, F, калій, залізо, магній, натрій, йод, селен і безліч інших корисних мікроелементів, в тому числі, крохмаль, синтезується організмом глюкозу. Позбавляти свого малюка стількох поживних речовин було б просто нерозумно.

Вводимо в раціон хліб

Вводити хліб в раціон дитини потрібно поступово і дуже акуратно, не раніше, ніж з 8-місячного віку. Спочатку давайте йому не більше трьох грам білого хліба, причому не м'якого, а злегка підсушеного. Після цього спостерігайте за станом дитини: якщо жодних необґрунтованих алергічних реакцій, причиною яких міг стати тільки новий продукт харчування, не почалося - продовжуйте привчати його до хліба.

Хліб в харчуванні дитини
Коли дитині виповниться рік, можна збільшити денну норму поїдається їм хліба до 15 грам. У період з однорічного до трирічного віку кількість хліба в раціоні може поступово зрости до 60-80 грам. Під хлібом в даному випадку розуміється пшеничний хліб і хлібобулочні вироби. До тих пір, поки дитина не доросте до трьох років, всі інші різновиди хліба: житній, з висівками або навіть білий, але тільки що спечений - йому давати категорично заборонено. У цих продуктах міститься велика кількість клейковини і олігосахаридів, які ще не можуть бути нормально розщеплені не до кінця сформувалася ферментної системою дитини. Якщо ви будете нехтувати цим правилом, то у малюка може серйозно порушиться здоров'я всієї травної системи. Варто відзначити, що всілякі сушки, бублики, сухарі та печиво дитині можна давати тільки після півтора років у кількості, що не перевищує 50-60 грамів. Втім, в період від двох до трьох років можна спробувати давати дитині трохи підсушеного житнього хліба. Почніть з п'яти грам і лише після того, як переконаєтеся, що у малюка все в порядку з перенесенням цього продукту, можете вводити споживання ним житнього хліба в розмірі 15-20 грам за день. І, звичайно, не годуйте своє чадо хлібобулочними виробами всухом'ятку: обов'язково давайте йому запивати їх кефіром, соком, морсом, чаєм або киселем. При цьому вибирайте продукти, у складі яких немає барвників та консервантів. Ретельно стежите за тим, щоб дитина ретельно пережовував тверду їжу.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...