http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як привчити дитину засинати самостійно

Як привчити дитину засинати самостійно

Як привчити дитину засинати самостійно



Чому наші дітки не хочуть засинати самостійно?



Напевно, кожна мама не раз потрапляла в ситуацію, коли її малюк відмовляється засинати самостійно: вимагає, щоб його взяли на ручки і похитали; плаче, коли мама починає відходити від ліжечка; кричить, як тільки його кладуть у ліжечко і т.д. Добре, якщо ця ситуація тимчасова, а якщо - постійна? Весь час змучена, дратівлива мама - хіба про таку мріють ваші домочадці? Звичайно ж ні. Так як же виправити ситуацію? Насамперед, потрібно з'ясувати причину відмови вкладатися спати.

Причини відмови дитину засинати самостійно можуть бути наступні:


  • Дитина боїться спати один в темряві.

  • Дитина боїться якогось персонажа з мультика, фільму, розповіді-страшилки і т.п.

  • Дитина хоче продовжити цікаву гру.

  • Дитина не хоче розлучатися з батьками.

  • Дитина просто не вміє самостійно засинати.



  • Як привчити дитину засинати самостійно


    Загальні поради батькам



    Наступні поради допоможуть вам полегшити процес привчання дитини до самостійного засипання:


  • Не варто привчати дитину до заколисування на руках. Краще класти його в ліжечко в належний час у момент, коли він ще спокійний і перебувати поруч з ним, розмовляти, розповідати казки і т.д., поки він не засне. Коли малюк звикне засипати сам в ліжечку в присутності мами, можна поступово скорочувати час цього присутності до тих пір, коли процес укладання на ніч буде зводитися до поцілунку і побажанням приємних сновидінь.

  • У процесі привчання до самостійного засипання вельми важливу роль відіграє усвідомлення дитиною того факту, що ліжечко - тільки для сну і навпаки, що для сну - тільки ліжечко. Ні при яких умовах не дозволяйте дитині грати в ліжечку. Якщо вам необхідно залишити його одного на якийсь час в безпечному місці - скористайтесь манежем. І навпаки. Не дозволяйте малюку засинати де-небудь крім ліжечка (манеж, ліжко батьків). Це, безумовно, буде сприяти надалі міцному і здоровому сну, як дитини, так і батьків.

  • Кожна людина, незалежно від того, дорослий він або ще малюк, він вміє засипати самостійно або немає, періодично прокидається посеред ночі. Тому не варто сломя голову бігти до ліжечка улюбленого чада по першому писку. Краще почекати якийсь час - дитина, можливо, засне і без вашої участі.

  • Використання додаткових засобів, таких як соска або брязкальце перед сном надалі лише ускладнить вам завдання - адже доведеться ще і відучувати дитя від звичних атрибутів.

  • Деякі діти не хочуть лягати спати, тому що категорично не бажають закінчувати грати, що особливо актуально для денного сну. Тут алгоритм дій простий - перша половина дня дитини повинна бути максимально активною, насиченою, щоб дитина втомився. А ось за 30-40 хвилин до сну краще посадити дитину за спокійні, менш цікаві заняття. Тоді малюк з великим задоволенням, прихопивши з собою улюбленого плюшевого ведмедика, відправиться спати.



  • Боязнь темряви і страшних персонажів



    Боязнь темряви можна легко перемогти залишеним на ніч увімкненим нічником. Каганець можна вимикати після того, як малюк засне. Тим більше що варіантів таких каганців існує дуже багато. Дуже подобаються дітям міні-нічні лампи, що вставляються прямо в розетку, у формі різних звіряток, героїв улюблених мультиків, ляльок.

    Страх перед певними персонажами мультиків або оповідань головне вчасно виявити. Чим раніше, тим краще. Як тільки ви «знайдете» винуватця нічних кошмарів, потрібно буде демонстративно з ним «подружитися», тим самим назавжди розвіявши дитячий страх.

    Як привчити дитину засинати самостійно


    Методи, які не допомагають



    Батьки часто намагаються «домовитися» зі своїм чадом, наприклад, пропонують йому що-небудь смачненьке, а натомість чекають спокійного засипання. Але цей метод, як правило, працює навпаки. З'ївши цукерку, дитина потребує наступної, потім ще одну і ще одну. У результаті, удвічі розбурханий малюк - його не тільки примушують лягати спати, але ще й цукерку не дають і роздратовані батьки - їх терпіння досягло своєї межі.

    Ще одна помилка батьків - непослідовність. Будь-яка звичка, в тому числі і спокійно засипати, формується далеко не за один день. Тут потрібно час, як мінімум 2-3 тижні. Тому запасіться терпінням і день у день проявляйте наполегливість.

    Режим дня та вечірній ритуал



    Найбільш важливий аспект міцного сну - це підготовка до нього. Якщо ви будете проробляти певні процедури, в однаковій послідовності, в одне і теж час кожен вечір, дитина зрозуміє, що час вкладатися спати. Щоденне дотримання режиму дня допоможе налаштувати біологічний годинник крихти. Організм з часом звикне до чергування часу доби. І коли підійде час лягати спати, дитина буде відчувати сонливість і добровільно відправиться в ліжечко. Головне не піддатися спокусі порушити встановлений режим, наприклад, уклавши улюблене чадо спати раніше.

    Вечірній графік «заходів» може бути приблизно наступним:


  • Купання, краще з активними водними іграми.

  • Легкий погладжуючий масаж.

  • Тепле молочко або кефір перед сном.

  • Прочитання улюбленої казки.

  • Розповідь про те, що всі іграшки і друзі вже поснули.

  • Поцілунок і побажання Спокійної ночі».



  • Після чого потрібно вийти з кімнати. Якщо дитина починає плакати, то треба повернутися і посидіти з ним трохи зі словами «я посиджу з тобою трохи, а потім теж піду спати». Поступово час, який ви проводите поруч з ліжечком, поки малюк засинає, потрібно скорочувати. З часом процес вкладання спати зведеться лише до поцілунку і побажанням приємних сновидінь.

    Пам'ятайте, що запорука вашого успіху - терпіння, абсолютний спокій і послідовність у ваших діях. Головне - не здавайтеся!