http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Корисна арт-терапія для дітей і вагітних

Корисна арт-терапія для дітей і вагітних

Часом буває дуже важко впоратися зі своїми емоціями й оцінити свої почуття. У цьому випадку можна звернутися за допомогою до фахівця, а можна спробувати почати діяти самостійно. Наприклад, за допомогою арт-терапії ви зможете вирішити відразу кілька проблем.

Що це таке?


Що таке арт-терапія? Це метод психологічних корекції і лікування, в основу якого лягли творчість і мистецтво. Дослівно назва перекладається саме як «лікування мистецтвом».
Основна мета такої терапії - це гармонізація емоцій, відчуттів і почуттів, яка здійснюється за допомогою самопізнання і самовираження.

І саме творча діяльність є найкращим способом пізнання себе, своєї свідомості і навіть підсвідомості. Методика арт-терапії грунтується на переконанні, що так зване внутрішньо або підсвідоме «Я» кожної людини може відображатися в створюваних ним під час творчої діяльності образах.
Корисна арт-терапія для дітей і вагітних

В якості таких образів можуть виступати малюнки, скульптури, колажі, фотографії і багато іншого. Арт-терапія дозволяє не тільки виплеснути свої емоції та почуття, але й оцінити їх. Так, якщо за процесом буде спостерігати спеціаліст ( психолог або психотерапевт), то він зможе зрозуміти і проаналізувати стан, в якому перебуває людина.

Як з'явилася?


Першим термін «арт-терапія» в 1938 році ввів художник Адріан Хілл. У той час він працював в санаторіях з туберкульозними хворими. Хілл зауважив, що, малюючи, людина може виражати свій стан і позбавлятися від поганих думок. Далі такий метод використовувався при роботі з дітьми, що побували у фашистських таборів.
Корисна арт-терапія для дітей і вагітних

На самому початку свого розвитку арт-терапія базувалася на принципах і погляди Зігмунда Фрейда і Карла Густава Юнга, які вважали, що результат творчої діяльності пацієнта неодмінно виражає його неусвідомлені психічні процеси.
Але потім метод став розвиватися, а в 1960 році в Америці з'явилася перша Асоціація арт-терапії. У той час цей метод використовували психіатри, психотерапевти та психологи, але сьогодні він широко застосовується не тільки фахівцями, але і простими людьми в домашніх умовах.

Показання


У яких випадках будуть ефективними заняття арт-терапією? Ось деякі свідчення:

  • депресія, пригніченість, апатія й інші подібні стани;

  • стреси та їх наслідки;

  • кризи (наприклад, вікові або пов'язані з кар'єрним ростом та іншими життєвими процесами та подіями);

  • психологічні травми;

  • реабілітація після перенесених тяжких захворювань;

  • втрати;

  • міжобличчястісні або внутрішньообличчястісні конфлікти;

  • складнощі з соціалізацією;

  • різні психосоматичні розлади;

  • невротичні розлади;

  • становлення обличчястості і розвиток обличчястісних якостей;

  • страхи (у тому числі і дитячі).


  • Арт-терапія допомагає і в багатьох інших випадках. До занять можна почати, якщо ви відчуваєте дискомфорт, шукайте рішення якої-небудь проблеми або просто хочете визначитися з життєвими цілями.
    Якщо ви будете працювати з фахівцем, то він зможе вам допомогти розгадати загадки своєї свідомості, розібратися з думками і навчитися контролювати емоції. Що стосується протипоказань, то їх просто немає. Так що кожен може сміливо приступити до занять.

    Чим корисна?


    Корисна арт-терапія для дітей і вагітних

    У чому полягає користь цього методу? Ось які завдання може вирішити арт-терапія:

  • Даний метод дає можливість виразити свої емоції, думки і почуття. Часом зробити це за допомогою слів буває дуже складно, а зорові образи дозволять зрозуміти і оцінити стан.

  • Це відмінний засіб боротьби зі стресом. Якщо ви відчуваєте, що починаєте «закипати», то візьміть аркуш паперу і фарби і починайте малювати.

  • Арт-терапія допомагає боротися зі страхами. Саме тому вона корисна для дітей, які часто страждають від власних страхів, а також для вагітних, які постійно бояться свого майбутнього дитини.

  • Це прекрасна можливість краще пізнати себе самого.

  • Арт-терапія допомагає зрозуміти навколишній світ.

  • Даний метод може допомогти розвинути творчі здібності і виявити таланти.

  • Багатьом арт-терапія допомагає підвищити самооцінку і стати впевненіше.

  • Метод допомагає адаптуватися до нових умов життя, до нових людей.

  • Якщо людина має серйозні психологічні проблеми, арт-терапія може допомогти психолога оцінити стан пацієнта і вибрати ефективний метод лікування.

  • Арт-терапія може використовуватися в якості корекції почуттів, поведінки та емоцій.


  • Види арт-терапії


    В арт-терапії можуть використовуватися наступні методи:

  • Маскотерапія - метод, що припускає переклад проблем і переживань людини в маски.

  • Відеотерапія. Людина переглядає відео і як би проектує свій власний образ на образ героя, співпереживаючи йому, шукаючи разом з ним шляхи вирішення проблеми і оцінюючи поведінку і емоції.

  • Ліплення. Робота з глиною або іншими пластичними матеріалами підходить тим, хто знаходиться в стані стресу. Створення об'ємних образів дозволяє більш ефективно висловити емоції і почуття.

  • Кольоротерапія. Метод передбачає вплив різних кольорів, кожен з яких може надавати певний вплив на свідомість і стан людини.

  • Пісочна терапія. Робота з піском відмінно заспокоює.

  • Ігротерапія. З допомогою гри теж можна виявити проблеми і скорегувати поведінку.

  • Казкотерапія. Емоції, стан, переживання і почуття проектуються на головних героїв казки.

  • Фототерапія. Це може бути робота з готовими знімками або створення своїх власних.

  • Музикотерапія. Відомо, що музика може впливати на почуття, емоції і стан людини.

  • Ізотерапія - це малювання. За допомогою малюнка можна виразити і оцінити думки, почуття і емоції.

  • Танцювальна терапія. Танець допомагає не тільки висловити переживання і емоції, але і розкутим.

  • Орігамі. Такі заняття не тільки допомагають краще пізнати себе, але і чудово дисциплінують.

  • Драматерапія. Розігруючи який-небудь сюжет, можна вжитися в образ і оцінити свій стан.


  • Також існують і деякі інші менш відомі методи.

    Як займатися?


    Корисна арт-терапія для дітей і вагітних

    Перш ніж почати займатися, краще всього, звичайно, пройти навчання. Це дозволить дізнатися найбільш ефективні та відповідні методики.
    Пропонуємо деякі прості вправи:

  • Якщо є проблеми в сімейних відносинах, то можна намалювати сім'ю. Спочатку намалюйте її такою, якою уявляєте собі. Потім зобразіть ідеальну родину. Оцініть малюнки і спробуйте зрозуміти, що вас не влаштовує, чого вам не вистачає.

  • Автопортрет. Намалюйте себе, а потім проаналізуйте свій малюнок. Оцініть кольору, лінії, деталі.

  • Якщо дитина відчуває труднощі з адаптацією в дитячому саду, то попросіть намалювати його сад. За малюнком можна зрозуміти, із-за чого саме дитина відчуває дискомфорт.

  • Намалюйте свій стан. Прислухайтеся до емоцій і відчуттів. Необов'язково малювати емоції. Просто інтуїтивно вибирайте кольори та малюйте все, що захочете.

  • Каракулі. Візьміть аркуш паперу і ручку або олівець. Починайте малювати клубок ліній. Спочатку робіть це несвідомо, потім спробуйте розглянути в малюнку образ і розвивайте його. Оцініть свій малюнок.

  • Квітка. Закрийте очі і уявіть собі квітку. Опишіть його запах, вигляд, особливості. Зобразіть представлений квітка на папері і придумайте історію про нього.


  • Неодмінно зверніть увагу на арт-терапію, адже вона може допомогти вам впоратися з деякими проблемами.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...