http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як укласти дітей спати вдень?

Як укласти дітей спати вдень?

Як укласти дітей спати вдень?
Досить часто молоді матусі скаржаться своїм подругам на те, що їх діти погано сплять вдень. Борючись з непокірними чадами, турботливі мами придумують все нові і нові хитрощі: пропонують дітям посмитися нову серію мультфільмів, радують солодощами, новими іграшками - словом, роблять усе, щоб малюк погосмся подрімати пару годин. З часом спобличчя умовити малюка поспати вдень повільно тануть разом з маминим терпінням. Як вкласти спати непокірного карапуза? Давайте розберемося. Призначені години сну
Перш, ніж говорити про необхідність і важливість денного сну для малюка, давайте розберемося в тому, скільки повинна спати дитина дошкільного віку? Немовля в перші три місяці життя спить по 17-20 годин на добу. Малюк у віці від 3 до 6 місяців спить в середньому від 145 до 17 годин, з яких 45 години припадають на денний сон. По мірі дорослішання кількість денних перерв на сон скорочується, і однорічний карапуз спить в середньому 1 раз в день по 2 години. Загальна кількість сну за день складає не менше 14-15 годин. Малюки у віці від двох до трьох років сплять у середньому 12-13 годин на добу, при цьому на денний сон припадає 15-2 години.

Діти старшого віку (від 4 до 5 років) повинні спати за добу не менше 115 годин, при цьому вдень - 1-2 години. Подготовишки у віці до 7 років сплять у середньому 113 години в добу, при цьому днем 145 години.

Вищенаведені норми сну - приблизні. Якщо ваша дитина спить менше або більше добової норми, і при цьому чудово себе почуває, значить, вам не варто ні про що турбуватися. В іншому випадку, вам варто серйозно задуматися про те, як налагодити режим сну малюка.

Формування режиму у дитини
Сформувати режим у немовляти досить складно, особливо для тих мам, хто є прихильником годування на вимогу. Тому намагатися налагодити режим сну і неспання у дитини віком 4-6 місяців досить складно. З введенням прикорму мама потихеньку може почати вибудовувати режим для свого карапуза. Коли малюкові виповниться рік, режим повинен бути сформований.

Як укласти дітей спати вдень?
Режим для малюка - це відмінний інструмент, що дозволяє відрегулювати сон карапуза, а також полегшити життя для молодої мами. Збудований розпорядок дня допоможе мамі спланувати усі свої повсякденні справи, не впадаючи у відчай від невимитий посуд, неприготовленного обіду і плаче під боком карапуза. Тому денний сон дуже важливий не тільки для малюка, але і для самої мами.

Отже, перш ніж приводити основні методи, з допомогою яких буде легше вкласти дитину спати, необхідно відповісти на питання: скільки годин на добу спить ваша дитина? Дуже часто мами карапузів, марно намагаючись втихомирити своїх розбушувалися нащадків, впадають в даний відчай. Однак, багато матері забувають про те, що діти можуть висипати денну норму сну вночі. Тобто якщо ваш малюк лягає в 21-00 спить всю ніч, прокидається з вами в 9-00 і при цьому не хоче лягати вдень, варто задуматися. Швидше за все, дитина встигає висипати за ніч свою добову норму сну, тому активно протестує проти укладання чергового в ліжечко. Але якщо ви на 100% впевнені в тому, що ваш малюк не висипає добову норму сну, вдень ходить млявий, засинаючи на ходу, вередує, але при цьому активно чинить опір лягати спати, представлені поради допоможуть вам.

Корисні поради: укладаємо малюка спати вдень без сліз!

  • Насамперед, мамі необхідно створити ідеальні умови для сну малюка. Перевірте температуру в дитячій кімнаті, вона повинна бути не вище 18-22°С. Саме така температура підходить для сну дитини. Якщо у вас є зволожувач, обов'язково включіть його. Штори краще засунути, адже малюк може відволіктися на яскраві промені сонця, світять у вікно, птицю, пролетевшую повз і ін. Не варто нагромаджувати ліжечко малюка балдахіном. Він лише буде збирати пил, завдаючи дитині дискомфорт.
    Як укласти дітей спати вдень?




    Обов'язково переодевайте малюка в піжаму. Нехай це буде одяг з улюбленими героями мультфільму, казковими персонажами, машинками. Карапуз має полюбити все те, що може бути пов'язано зі сном. Це налаштує дитини на потрібний лад, адже вночі під час сну він теж спить в цьому одязі.




    Постарайтеся, щоб між нічним і денним сном витримувався проміжок близько 5-6 годин. Цього часу достатньо, щоб малюк встиг втомитися від ігор та інших розваг і готовий був набратися сил для нових перемог.




    Дотримуйтеся режиму дня. Не варто укладати малюка спати раніше на годину або два лише тільки тому, що вам терміново потрібно кудись піти, чи щось зробити. Організм дитини добре підлаштовується під режим, тому, коли малюкові прийде час поспати, він активно покаже вам це характерними ознаками: зівання, потиранням вічко, потягуваннями ручок і ніжок.




    Безпосередньо перед сном постарайтеся, щоб малюк не грав в активні і рухливі ігри. Багато хто вважає, що , якщо дитина буде бігати і скакати, то він швидше стомиться, измотается і засне. Однак, на практиці все виходить з точністю до навпаки. Дитина порушується, йому потрібно більше часу, ніж дорослому, щоб заспокоїтися, і тому він ніяк не може заснути. Пограйте з дитиною в спокійні ігри, помалюйте або почитайте.




    Створіть для вас з малюком щоденний ритуал, який би мав сенс тільки для вас двох. Наприклад, ви п'єте з малюком тепле молоко перед сном і їсте печиво. А потім ви кладете дитині під подушку книгу з казками, щоб дитині наснився цікаві сни. Такі ритуали допоможуть вам налаштувати малюка на потрібний лад, а в його пам'яті відкладеться, що після чашки гарячого молока з печиво і читання казок слід сон.
    Як укласти дітей спати вдень?




    Якщо ви хочете, щоб малюк без проблем засипав вдень, постарайтеся налаштувати свій режим під дитину. Наприклад, дитині зовсім не захочеться лягати спати, якщо мама при цьому смиться цікавий фільм або папа приймає галасливих гостей. Грамотна поведінка батьків призведе до відмінних результатів у малюка і складанням режиму неспання і сну.




    Якщо ваш малюк раптом прокинувся, не потрібно насильно гнати його в ліжко. Можливо, ваша дитина встиг виспатись не за 2 години, а за півгодини, і більше не хоче спати. Якщо ви бачите, що малюк прокинувся внаслідок зовнішнього збудника (автомобільної сигналізації, дзвінка телефону, сигналу домофона), не поспішайте піднімати дитину. Можливо, вам просто потрібно побути з ним поруч, покачати його, поміняти підгузник або посадити на горщик, а потім знову укласти в ліжечко.




    Перевірте спальне місце свого малюка. Наскільки якісні у дитини постільні приналежності. Матрац для дитини повинен бути ортопедичним, постільна білизна повинна бути виконана з якісних матеріалів (бажано з бавовни). Весела забарвлення постільної білизни приверне увагу дитини і йому буде цікавіше засипати в такій казковій обстановці.




    Якщо ви перепробували всі методи, а ваша дитина, як і раніше, бігає і стрибає по хаті, і не бажає спати, задумайтеся, чи правильно ви робите. Адже дуже часто сама мама веде себе неправильно: дратується, підвищує на дитину голос, намагається обмежити малюка в чомусь або загрожує йому скасуванням мультфільмів. У такій обстановці дитина точно не захоче спати. Постарайтеся бути як можна більш доброзичливою до свого малюка. Наберіться терпіння - і у вас все вийде!


    Укласти малюка спати вдень не так вже й складно! Дотримання нескладних правил допоможе вам укласти малюка спати вдень без капризів, нервів і тон шоколаду і карамельок. Сформований режим дня, спокійні ігри, свіже повітря в спальній кімнаті - все це забезпечить здоровий сон малюка днем!
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...