http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як можна без проблем вкласти дитину спати?

Як можна без проблем вкласти дитину спати?

Поява маляти на світ - це найбільше смо для його батьків. Але як тільки щасливе сімейство переступає поріг будинку, то воно обов'язково стикається з усіма «принадами» свого нового статусу - це турбота про малюка і, звичайно ж, безсонні ночі. Останнім доставляє дуже багато незручностей, і забирає всі сили не лише у батьків, але так само і у малюка.
Після чергової ночі без сну, вони просто мріють про чарівної кнопки, завдяки якій можна було б швидко укласти дитину спати. Але, на жаль, такої кнопки не існують. А проблему треба вирішувати. Адже здоровий повноцінний сон дуже важливий для нормального розвитку і росту дитини. Не дарма ж кажуть, що діти ростуть уві сні. Тому дуже важливо забезпечити всі умови, для того щоб малюк як слід, виспався.
Як можна без проблем вкласти дитину спати?

Найголовніше питання, який найбільш часто задають батьки - як же можна швидко вкласти дитину спати? Адже буває так, що малюк ніяк не хоче засипати, вередує, злиться і не піддається ні на які вмовляння. І чим старше стає дитина, тим складніше його вкласти спати. Особливо це стосується денного сну.
Для багатьох батьків це ціла проблема. Так як же бути? Адже сон життєво необхідний, і дуже важливо, щоб дитина добре спала як вночі, так і вдень? Перш за все, давайте розберемося, чому дитина не хоче лягати спати вдень або вночі?

Чому він не хоче?



  • Маленькі діти дуже прив'язані до своїх батьків, особливо до матері. Причиною протесту проти сну місячного немовляти може бути те, що за весь час вагітності дитина звик до тепла маминого тіла, і наросмшись на світ, йому ще некомфортно в цьому світі без маминого тепла. Тому, як тільки малюк виявляється один в холодній ліжечку, то це викликає у нього страх і невідомість, і він всіляко намагається привернути до себе увагу, щоб повернутися назад на руки до мами.

  • Дуже часто малюк може заснути прямо під час годування, особливо якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні. Після цього мама намагається акуратно перекласти його в ліжечко. Відчувши це, дитина може прокинутися, і запам'ятати цей момент. Наступного разу він буде чинити опір сну, щоб мама не змогла покласти його в ліжечко.

  • Крім того небажання спати у немовляти може бути викликано фізіологічними причинами. Наприклад, у нього болить животик (коліки) або ріжуться зубки. Також дитини можуть турбувати головні болі з-за підвищеного внутрішньочерепного тиску. У будь-якому випадку, якщо малюк не спить вже не один день, краще звернутися до лікаря. Він допоможе з'ясувати причину такої поведінки.

  • Також дитина не хоче лягати спати, якщо одного разу він чогось злякався лежачи у своєму ліжечку. Наприклад, прокинувся мокрим і голодним, замерз, а мама вчасно не відреагувала на його крик. І весь цей час малюк відчував себе самотнім, думаючи, що мама її кинула. Після такого стресу дитина може боятися повторення подібної ситуації, і всіляко чинити опір сну.

  • Ще одна поширена причина відмови дитини від сну, особливо денного - це невитрачена їм енергія, тобто малюк просто ще не втомився, і спати йому не хочеться.

  • Старші дітки не хочуть лягати спати з-за небажання розлучитися з яким-небудь дуже цікавим заняттям, грою, малюванням тощо

  • Можливо, малюк боїться темноти, і саме тому протестує проти сну, щоб не залишитися одному в темній кімнаті.

  • Труднощі з укладанням дитину спати найбільш часто виникають у батьків, які не привчили свого малюка до правильного режиму дня, тобто дитина завжди лягає спати, коли йому самому заманеться, а це може бути і в 12 годин ночі. Тепер же коли батьки намагаються змусити спати в зручний для них час - малюк всіляко цьому чинить опір.


  • Це, звичайно ж, не всі причини, за яких діти бунтують проти сну, але ми постаралися трохи ознайомити вас з деякими з них. Кожна дитина - інсмідуальність, а значить причини такої поведінки, як відмова від сну, у кожного малюка можуть бути свої. Завдання батьків - з'ясувати ці причини, і зробити все, щоб їх дитина добре висипався.

    Щоб добре спалося


    Як можна без проблем вкласти дитину спати?

    Тепер давайте поговоримо про умови, які повинні створити батьки для комфортного сну своїх малюків.

  • Температурний режим. Ідеальна температура в кімнаті малюка складає 22-23?С, а для сну краще всього підійде 18-20?С. Не переживайте, якщо вам здасться, що малюк може замерзнути. Згадайте себе, адже і ви краще спіть, коли в кімнаті прохолодно. Якщо ви все-таки боїтеся, що маляті буде холодно, одягніть його в піжаму, так як ковдру він може з себе скинути.

  • Свіже повітря. Завжди, перед тим як укладати дитину спати добре провітрюйте дитячу, так як в задушливій кімнаті малюкові буде некомфортно. А влітку кватирку можна взагалі не закривати, щоб забезпечити постійний приплив свіжого повітря. Навіть вночі можна відкривати вікно на кілька хвилин, тим більше якщо ви все одно встаєте до маленького крикуна.

  • Спокійна обстановка. Укладаючи малюка спати, краще всього відключити всі джерела дратівливих звуків, будь то телевізор, гучна музика і т.д. Навіть якщо дитина вже заснув під них, він погано виспиться, так як його мозок одно буде реагувати на ці подразники. Але абсолютну тишу теж не варто робити. Інакше малюк буде прокидатися, почувши найменший звук. Краще всього якщо дитина буде засинати під яку-небудь монотонну, спокійну мелодію.

  • Режим сну. Завжди дотримуйтеся одного і того ж часу коли укладаєте дитину спати, чи то денний або нічний сон. Крім того норма сну для кожного віку своя. Так дітки до року повинні спати приблизно 18 годин на добу, 2-4-х років - 16 годин, 4-8 років - 12 годин, а діти у віці 8-12 років - 10 годин. Мається на увазі денний і нічний сон разом. Дошкільнята в обов'язковому порядку повинні спати вдень. Якщо ваш малюк трохи відхиляється від цих норм - це не страшно. Кожна дитина унікальна. Але сумарна тривалість сну у більшості випадків повинна бути приблизно схожою на цифри, які вказані вище.

  • Повторне вкладання. Буває, що малюк прокидається і відразу ж починає вередувати. Можливо, він просто не виспався, бо його щось розбудило. Спробуйте укласти його спати заново. Адже добре виспавшись дитина завжди прокинеться в гарному настрої.

  • Режим дня. Розробляйте такий режим дня для вашого малюка, щоб він міг ефективно витрачати свою енергію. Мається на увазі активні ігри, прогулянки на свіжому повітрі і т.д. Але за годину до сну краще перейти до більш спокійним заняттям, щоб ваш малюк не дуже збусмся, інакше його буде важко укласти спати. А ввечері краще переходити до спокійних ігор за 2 години до сну.

  • Комфортне місце для сну. Завжди кладіть дитину спати в одному і тому ж місці. Так дитині буде легше налаштуватися на сон. Постільна білизна має бути з натуральних тканин. Подушку краще вибирати з штучних матеріалів, так як пухова може викликати алергію. Вона повинна бути такого розміру, щоб на ній містилися голова і плечі вашого малюка. Ковдра повинно відповідати росту дитини, і «рости» разом з ним.


  • Корисні поради


    А тепер поговоримо безпосередньо про спобличчя, завдяки яким можна укласти спати вашого улюбленого малюка.

  • Сон після годування. Якщо ви практикуєте годування грудьми, то, напевно, помічали, що малюк дуже часто засинає прямо у вас на руках. Саме головне - не поспішати, з перекладаємо маляти в його ліжечко. Інакше він може прокинутися. Краще зачекайте, поки сон малюка перейде в глибшу стадію, коли його обличчя і тіло стануть більш розслабленими. І тільки тоді переносите його на інше місце.

  • Заколисування. Це найбільш поширений і дієвий спосіб, особливо для найменших діток. Заколисувати можна на руках, в слінгу у колисці і т.д. Але, як і в попередньому способі, потрібно це робити аж до стадії глибокого сну. Інакше доведеться починати все заново. Крім того потрібно враховувати вагу малюка. Адже не кожна мама зможе довго утримувати на руках «крихітку» вагою більше 10 кг

  • Спільний сон. Плюс цього способу полягає в тому, що вам не треба перекладати дитину в його ліжечко. Він спокійно засинає, вдосталь наївшись, і при цьому відчуває, що його мама завжди поруч з ним. В результаті малятко спить здоровим міцним сном. Звичайно, мамі може бути не зовсім зручно спати на одному ліжку з дитиною, та й тато страждає від цього, але зате не треба вставати вночі і по кілька разів бігти до дитячого ліжечка.

  • Ритуал. Мається на увазі регулярне повторення одних і тих же дій з дня у день. Цей спосіб дуже ефективний, але для початку потрібно набратися терпіння. Для того щоб домогтися позитивного результату потрібно без перерв і вихідних в одне і теж час виконувати одні і ті ж дії. Це дозволить виробити у дитини звичку, і він буде швидко засинати. Особливо цей спосіб хороший, коли малюка укладаєш спати вночі. Саме в цей час можна виконати дії, які самі по собі налаштовують на сон. Наприклад, дитину можна щодня в один і той же час купати, розстелити ліжко, одягати піжаму, читати улюблену казку чи співати колискову. Батьки можуть самі вибрати будь-яку послідовність дій. Якщо ви зробите все правильно, то вже через 1-2 місяці, ваш малюк сам буде знати, що пора спати, як тільки ви почнете підготовку до сну.

  • Улюблена іграшка. Дуже часто дітки, яких мама хоче привчити спати самостійно, відчувають себе самотньо у своєму ліжечку, і тому не хочуть лягати спати. Якщо ви подаруєте дитині яку-небудь м'яку іграшку, яку він зможе обійняти і йому буде комфортно, то сам факт того, що ця іграшка поруч з ним в ліжечку вже буде сигналом для крихти, що потрібно лягати спати.

  • Погладжування. Багато малюки набагато швидше засинають, коли їх батьки поруч з ними і ніжно погладжують їх по спинці або по голові.

  • Ванна з додаванням заспокійливих трав. Після такої процедури дитині точно захочеться лягти спати.

  • Метод Фербера. Суть цього методу полягає в тому, що малюк повинен навчитися засинати без допомоги мами. Звичайно, доведеться запастися терпінням, так як без сліз і капризів дитини вам не обійтися.


  • Отже, як тільки ви зробили все вечірні процедури і поклали дитину в ліжко, побажайте йому спокійної ночі і вийдете з кімнати. Швидше за все, малюк відразу ж почне вас кликати. Не піддавайтеся. Чекаєте 3 хвилини, і тільки після цього заходите назад у кімнату.
    Заспокойте дитину, але не беріть його на руки, знову побажайте спокійної ночі, і знову покиньте кімнату. Якщо дитина продовжує плакати, чекаєте вже 5 хвилин, і знову спробуйте його заспокоїти. Наступного разу виходьте вже на 7 хвилин. І так, поки дитина сама не засне.
    Як можна без проблем вкласти дитину спати?

    Кожен новий день збільшуйте час очікування ще на 2 хвилини. Найголовніші умови, яким повинні слідувати батьки, використовуючи цей метод - дитина має бути здоровою і привчений до правильного режиму дня.
    Які б спобличчя і методи ви не використали для того, щоб вкласти дитину спати, саме головне - не відступати від наміченого шляху, навіть якщо у вас з першого разу щось не вийшло. Адже дитина, яка добре спить - це здорова дитина!

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...