http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Загартовування дітей

Загартовування дітейКожному з нас відомо, що загартовування дітей і дорослих - вірний спосіб підвищити опірність організму різним інфекційним і простудним захворюванням. Проведення загартовування дітей відомо ще з давніх часів, але, на жаль, багато батьків відмовляються від проведення даної процедури, хоча здоров'я багатьох малюків залишає бажати кращого.


Загартовування дитини можна починати з самих перших днів його життя, попередньо проконсультувавшись з лікарем. Тільки фахівець зможе дати вам чітку інформацію щодо здоров'я малюка і порадить вам, який спосіб загартовування дитини краще всього використовувати.

Загартовування дітей: спобличчя.

Способів загартовування дітей існує безліч. Це і водні процедури, при проведенні яких температура води поступово знижується, і повітряні ванни, і пробіжки босоніж по снігу, і сонячні ванни, ходіння по росі. Застосування кожного з цих методів, безсумнівно, матиме позитивний вплив на здоров'я малюка, зміцнить його імунітет, підвищить опірність до простудних захворювань і грипу.

Найпоширенішим способом загартовування дітей є купання у воді. Температура води, в якій проводиться купання, становить 36 градусів. В заздалегідь підготовленій ємності знаходиться вода, температура якої на 10 градусів нижче. Діставши малюка з ванночки, почніть не поспішаючи обливати його прохолодною водою, підготовленої заздалегідь, від п'ят до головки (по хребту). Після закінчення обливання укутайте малюка в звичайну пелюшку, а поверх - байкову. Одягніть малюка хвилин через 15. Кожні три дні для загартовування дитини ви повинні знижувати температуру води для загартовування на один градус, поки вона не знизиться до температури проточної води в крані.

Іншим способом загартовування дітей є обливання водою кілька разів на день сідниць і ніг теплою водою, а потім холодною водою з крана. Потім малюка потрібно укутати в пелюшки, не витираючи.

Контрастний душ також принесе чимало користі для загартовування дитини. Під теплою водою потрібно нагріти руки, ноги, шию. Потім облити ці області прохолодною водою. Знову повернутися до теплого душу. Повторити зміну температури води не менше трьох разів. Завжди починайте контрастний душ теплою водою, а закінчуйте прохолодною. Після процедури укутайте дитину на кілька хвилин в махровий рушник.

Загартовування дітей можна проводити і за допомогою повітряних ванн. Ненадовго оголяйте частини тіла малюка при перевдяганні, при сні, при грі.

У літній період відмінним способом загартовування дітей є ходіння босоніж по росі, по траві, по землі. А взимку поєднувати водні процедури можна з ходінням по снігу, вибирайте ділянки з чистим снігом, під яким земля, а не бетон. На кілька секунд поставте малюка на сніг босими ногами, потім витріть ноги рушником і взуйте його.

Загартовування дітей можна проводити і в лазні. Нехай малюк недовго побуде в парильні, а при виході з неї облийте його прохолодною водою і закутайте в простирадло.

Загартовування дітей необхідно проводити регулярно, інакше можна сильно нашкодити здоров'ю малюка.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...