http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що робити для підвищення лактації, що покращує лактацію

Що робити для підвищення лактації, що покращує лактацію

Що робити для підвищення лактації, що покращує лактацію

Лактація має циклічний характер, тому кожні 15-2 місяці молоко починає спадати. У цій статті ми поговоримо про те, що робити для підвищення лактації. Важливо в цей момент не кинути годування, а продовжувати годувати дитину грудьми. Крім того, існує безліч способів поліпшення лактації. Слід скористатися ними і кількість молока прийде в норму.
Що робити для підвищення лактації?
Продукти для поліпшення лактації


Постарайтеся, щоб на вашому столі присутня білкова їжа: телятина, птиця, риба, молоко, кефір, сир. У день годуюча мама повинна випивати не менше двох літрів рідини.
Для поліпшення лактації рекомендують пити відвари з трав. Траву треба підбирати інсмідуально. Одним допомагають одні трави, а іншим - інші. Всі трави, що підвищують лактацію можна розділити на три групи. Перша - аніс, фенхель, кріп або кмин. Ці трави допомагають підвищити лактацію, якщо у вас проблеми зі шлунком. Друга - м'ята, материнка, меліса. Допомагають, якщо ви сильно втомлюєтеся емоційно. Третя група - кропива, її рекомендують при фізичному виснаженні, низькому гемоглобіні.
Підібрати траву для себе можна наступним способом. Робите відвар однією з трав групи і п'єте чверть склянки перед кожним годуванням. Якщо протягом перших півдоби змін не сталося, значить це не ваша трава.
Часті годування
Якщо ви відчуваєте, що кількість молока зменшується і дитині його мало для годування, прикладайте малюка до грудей частіше. Нічні годівлі в цей період повинні стати обов'язковими. Така проста процедура дозволить збільшити кількість молока.

Ванночки і масажі
Гаряча ванна для грудей на ніч покращує лактацію. Також сприяють підвищенню лактації контрастний душ вранці і ввечері, масаж грудей з використанням касторової олії, вправи для м'язів грудей.

Що покращує лактацію


Намагайтеся в ці дні, менше займатися господарством, більше гуляйте. Дуже допомагає підвищенню лактації велика близькість з малюком. У ці дні лягайте спати разом з дитиною. Це все, що покращує лактацію .
Годуючій мамі та її рідним потрібно пам'ятати, що погане харчування і нервові стреси можуть призвести до того, що кількість молока може знизитися, або молоко може зовсім пропасти. Тепер ви знаєте, що робити для підвищення лактації.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...