http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що робити, коли займатися зарядкою не хочеться, а треба?

Що робити, коли займатися зарядкою не хочеться, а треба?

Що робити, коли займатися зарядкою не хочеться, а треба?
До вигаданим ідеалу я прагнути перестала давно. Може, в силу того, що адекватно сприймаю свій вік і не конкурую з 18-річними. І все ж підтримувати себе у формі хочеться. Так, щоб при бажанні ходити швидко; легко підніматися в гору із санчатами, а в гори хоча б з фотіком (він у мене пристойно все ж важить:))))

Легко сказати - хочеться. От коли смлюся на Викулю-йогамаму таку спортивну, енергійну, зібрану і організовану, - всередині щось прокидається, мозок відразу генерує немислимі обіцянки, натхнення захльостує

І все ж до справи не доходить. А тому що ноги в мене не піднімаються, наприклад:)) І, напевно, роки наполегливих тренувань змогли б виправити ситуацію, але А ще у мене часу немає. Тому що з ранку я готую вечерю, веду в сад дрібну і розмішую цукор у чашці чаю свого чоловіка:))), а ввечері у мене просто немає сил.
Вам смішно? І мені.

І так, напевно я б і жила зі своєю красавенно-трошки-большеватой-мені-по-зростання-фігурою; періодично з тугою розглядала б Викини йога-фото, якщо б не один хороший чоловік. Її звуть Ірина, вона - кращий тренер з фітнесу в моєму житті. Так, я колись займалася, досить регулярно і з задоволенням. І це незважаючи на ненависть до спорту, неабияк отрощенную за роки школи та студентства.



Так ось. Зустрічаю я її якось і скаржуся на свою невмотивованість. Так, мовляв, і так, не можу себе змусити, ні умовити. Повний список виправдань про час і сили. А вона мені відповідає:

- Жанка та ти сама подумай. Навіщо тобі зараз ця зарядка з 15-ти вправ, на які ти повинна витратити не менше, ніж півгодини. Ну немає у тебе зараз стільки сил і часу - і Бог з нею.

А я їй: Щож тепер, розкиснути і чекати ожиріння і повної млявості?

- Та ні. Посмися на Вони три рази в тиждень на фітнесі і ще два - на східних танцях, плюс витончене перебирання дієт. І що? На талії у них практично то ж, що і в тебе. А все природа, страхи і проч.проч. Тобто, для початку просто заспокойся - ідеал таким способом недосяжний. Тобі зараз головне - почати. Не лякай організм непідйомною навантаженням, вибери собі одну вправу. Але за його щоденне виконання себе вознагради. На мене, наприклад, добре діє фінансова мотивація. Є у мене баночка, в яку я складаю по 30 гривень, якщо пропускаю день тренувань. Гроші ці в кінці місяця я забираю в церкву або куди-то жертвую (не дітям, не рідні, не знайомим). Не знаю, як тебе, мене обличчясто "жаба" швидко починає душити. Але зате вже якщо через 30 днів грошей в скарбничці не буде - радуй себе по повній. Тільки не покупкою сковороди заради Бога. Вибери собі приємну виключно жіночу дрібничку: косметику, брязкальце або білизну. От і буде тобі подвійна користь.

Не радіючи занадто голосно і не піднімаючи пил" надмірним оптимізмом, я вирішила спробувати. Інстинкт підказував - в ЦЬОМУ щось є. Дійсно, не знайти час, щоб зробити кілька підйомів корпусом з положення лежачи, наприклад, неможливо. А раптом організм втягнеться? І попросить ще?

Пишу тому , що ідея дійсно спрацювала. Почавши з качання преса, я вже через тиждень збагатила спортивну програму трехразовоВнедельним плаванням у басейні. Вчора ввечері захотілося ще і покрутити обруч :)) Радіти рано, всього три тижні позаду, але тенденція очевидна. Організм прокинувся. Так що, якщо у кого схожі проблеми, пробуйте. Хто знає?

Жанна Біленька
of your page -->

Популярні поради

загрузка...