http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як підвищити самооцінку жінкам

Як підвищити самооцінку жінкам

Як підвищити самооцінку жінкамСьогодні від самооцінки жінки багато в чому залежить розвиток її відносин з оточуючими людьми, критичність, а також сприйняття невдач і успіхів. А адже це вкрай важливо для досягнення успіху, як на роботі, так і в цілому в житті. Тому, якщо у вас низька внутрішня оцінка, її необхідно якомога швидше підвищити!

Що впливає на самооцінку жінки

Самооцінка - це найбільш складна психологічна складова кожної людини, яка визначається не одною і навіть не двома факторами. Вона залежить від статусу, успішності, компетентності в тих чи інших питаннях і багато-багато чого іншого. Але більше всього на формування такого ставлення до себе впливає:

- поточні навіювання - закладені з дитинства стандарти або придбане думку про себе є повчаннями, які всюди тягнуться за представницями прекрасної статі. Якщо дівчина вважає себе служницею, то їй навряд чи хто-небудь зможе довести, що вона королева.

- успіх - внутрішня оцінка
безпосередньо залежить від успіху в житті і в конкретних ситуаціях. Наприклад, ви на «відмінно» закрили всі квартали на роботі, зустріли чудового чоловіка, що відповідає вам взаємністю, або виграли в лотерею, гарантовано після такого і ваша самооцінка буде на високому рівні. І навпаки.

- звички формують ставлення до себе і наші постійні дії
. Жінки, які відчувають себе невдахами, звикли рідко ходити до перукаря, не займатися спортом і вживати алкоголь в необмежених кількостях.

- фізичний стан і настрій, як на даний момент почувається представниця прекрасної статі, завжди впливає на самооцінку, адже втомлена або хвора, вона переконана, що виглядає дуже погано і їй не вдасться нічого досягти.

- віра у власну достатність - коли людина переконаний в успіху і його віра в свої сили сильна, то самооцінка знаходиться на високому рівні.


Як видно, самооцінка сучасної людини формується із звичайних факторів, які можна сформувати за своїм розсудом, тому якою б низькою не була ваша оцінка обличчястості, в будь-який момент можна виправити ситуацію.
Методи підвищення самооцінки

Підвищити самооцінку можна лише одним методом, а можна комбінувати їх. Це залежить від того, що саме знизило таку психологічну складову» людини.

В першу чергу, щоб відчувати себе краще, необхідно відкритися новим знанням. Намагайтеся щодня робити те, що раніше ви не робили або ж боялися зробити. Будьте живими і допитливими. Добре для самооцінки як можна більше читати і вивчати нові мови.

Не потрібно боятися своїх помилок! Ніколи не помиляється тільки той чоловік, який нічого не робить, тому сприймайте свої помилки лише як досвід. А якщо ви не зрозуміли, де оступилися, не соромлячись, задавайте співрозмовнику питання або своїм близьким про це. Адже краще один раз запитати, ніж раз за разом потрапляти в халепу. З цієї ж причини ніколи не бійтеся попросити про допомогу.

Кожна жінка повинна приділяти достатньо уваги свого зовнішності. Це важлива складова самооцінки! Запишись в спортзал. Красиве, сильне і треноване жіноче тіло буде позитивним чином впливати на внутрішнє самовідчуття. Обов'язково сходіть в салон краси. Стильна зачіска, акуратний манікюр і педикюр - всього за кілька годин можна підвищити самооцінку до небес!

Обновки - це унікальний, найшвидший і самий вірний спосіб підняти настрій представницям прекрасної статі. Ці, здавалося б, дрібниці відіграють надзвичайно важливу роль у роботі над своїм внутрішнім світом. Тому не забувайте якомога частіше радувати себе обновками. Тільки переконайтеся, що всі речі дійсно підходять вам. Якщо для цього знадобиться консультація стиліста, не відмовляйте собі в цьому. Ви повинні бути впевнені, що одяг і взуття прикрашають вас!

Стежте за своїм здоров'ям. Хвора людина не просто слабші фізично, але і морально. Тому завжди попереджайте поява захворювань: загартовуйтеся, приймайте вітаміни, правильно харчуйтеся, а також більше гуляйте на свіжому повітрі.

Колекціонуйте свої успіхи. Кожне ваше вдале дії чи завершений проект на роботі гідні похвали. Якщо ваші близькі або начальство забувають заохочувати вас, це не привід засмучуватися і змінювати ставлення до себе. Необхідно завести спеціальну красиву зошити і записувати в неї свої перемоги і приємні враження.

Не зловживайте самокритикою. Всі люди унікальні і кожен з нас є своєрідним «набором» чеснот і недоліків, тому дозвольте собі бути недосконалим. В цьому і полягає ваша родзинка! Ви повинні подобатися всім, але ви повинні любити себе такою, як ви є. Не варто жаліти себе. Жалість - це приховане приниження. В будь-якій життєвій ситуації шануйте свій внутрішній світ і ставитеся до себе як до повноцінної і сильної обличчястості.

Підвищити внутрішню оцінку допоможуть позитивні думки.
Відмовся від похмурого мислення, адже життя приносить нам тільки те, що ми чекаємо від неї. Ви весь час боїтеся самотності? Зрештою, воно наздожене вас. А ось якщо постійно тримати в голові думки про покупку красивого весільного плаття, то рано чи пізно ви підете купувати його з вашим нареченим.

Не порівнюйте себе з іншими. Порівняння буде корисно тільки, якщо ви зіставляєте себе сьогоднішню із собою вчорашньої!

Ніколи нічого не бійтеся. Страх знижує самооцінку, адже він «стверджує» вам, що ви не зможете здійснити задумане. Просто продумайте наперед всі варіанти своїх дій у будь-якому розвитку ситуації. Ви побачите, що все зовсім не страшно, а головне, що навіть негативний досвід надзвичайно корисний для становлення обличчястості.

Завжди робіть добро. Піклуйтеся про близьких і не відмовляйте стороннім людям допомоги, приймайте участь в різних благодійних акціях і ви побачите, як ваша внутрішня оцінка впевнено почне підніматися вгору, адже все це сприяє обличчястісному зростанню.

Використовуйте самонавіювання. За основу для цього візьміть позитивні твердження. Підбадьорюйте себе словами про те, що ви чудова людина, чудово виглядаєте і в житті вам вдасться все задумане. Так, ви налаштуєте себе на краще. Всього кілька днів занять з самонавіюванню дадуть неперевершений позитивний результат у підвищенні самооцінки.

Дуже важливо для впевненості в своїх внутрішніх силах відчувати підтримку близьких людей. Тому оточіть себе тими, хто знає ваші можливості, готовий підтримати вас в найбільш ризикових рішеннях і не нагнітає ситуацію. Довірчі й щирі стосунки з коханою людиною, родичами і друзями дозволять збільшити темп підвищення власної оцінки. Навіть звичайний комплімент здатний на довгий час зарядити вас потужною позитивною енергією, тому відмовтеся від спілкування з людьми, які не перебувають на одній хвилі життя з вами.

І останнє - завжди доводите розпочату справу до кінця! Кинуті на половині справи негативно впливають на вашу самооцінку, невблаганно знижуючи її рівень. Але крім цього, якщо ви вирішили зробити щось, не відкладайте виконання в довгий ящик. Такий «вантаж» буде віднімати ваші душевні сили і знижувати внутрішню впевненість.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...