http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
» Страница 5748

Як схуднути на морі

 Як схуднути на моріЯк схуднути на морі, повернути шкірі молодість, а тілу стрункість за 10 днів відпустки на морі? Схуднути допоможуть вправи для схуднення, виконані в морі, які володіють більшою ефективністю з-за високого опору води. Всього за півгодини інтенсивних рухів спалюється таку ж кількість калорій, як при вело пробігу на дванадцять кілометрів.

Крім цього, морська вода багата корисними для організму елементами. Найцінніші: калій, йод, кальцій, магній. Завдяки цілющому впливу морської води, омолоджуються клітини шкіри, знімається набряклість, зміцнюється сполучна тканина. Під час плавання прискорюються обмінні процеси організму, поліпшується кровообіг, завдяки цьому корисні речовини краще вбираються і
клітини звільняються від токсинів.

Недарма водні процедури - найкращий метод боротьби з целюлітом і старінням. Щоб добитися кращого ефекту і схуднути, поєднуйте плавання з аквааеробікою. Ось вам прості вправи для схуднення.

Основи правильного харчування

Основи правильного харчуванняЗдорове харчування є дуже важливим фактором, що впливає на самопочуття людини. З його допомогою можна значно збільшити тривалість свого життя і перебувати в хорошій фізичній формі. Також правильне харчування принесе у ваше життя легкість, активність і працездатність.

Багато людей не дотримуються здорового раціону, помилково вважаючи, що це складно і віднімає багато часу і коштів. Насправді вони помиляються вести здоровий, повноцінний спосіб життя і вживати правильну їжу досить просто і корисно. Існує велика кількість міфів, пов'язаних із правильним харчуванням, однак, не всі поради будуть однаково цінними. Хтось вважає, що дуже корисно вживати тільки ті культури, які входять соєві боби і проростки пшениці 2012, а також велика кількість овочів і фруктів. Звичайно ж, користь даних продуктів ніхто не заперечує: вони насправді досить багаті вітамінами.

Чим краще втамувати спрагу?

Чим краще втамувати спрагу?Влітку, це найбільш актуальна тема, так як в жаркі літні деньки, нас мучить спрага, і нерідко ми втамовуємо спрагу розрекламованими Бренди всіляких напоїв. Але чим, найкраще вгамовувати спрагу?

Давайте розглянемо список популярних напоїв і спробуємо зрозуміти, так вони корисні? На першому місці, звичайно ж, вода, це лідер з вживання. Але і тут є свої нюанси: при виборі води перевагу краще віддати мінеральної, ніж до спеціально очищеної. У мінеральній воді містяться різні солі і мінерали, які згодом, виходять з організму потом. Мінеральна вода корисніше столових сортів, так як вона збагачена різноманітними корисними речовинами витрачаються організмом.

Можна додати скибочку лимона або лайма, або пару кислих ягід - це підвищить слиновиділення, і ви швидше вгамуєте спрагу. У спеку пити слід невеликими порціями, але частіше. Не рекомендується пити крижану воду, великий ризик захворіти на ангіну, запалення гланд. Якщо у вас немає виразки шлунка або гастриту то краще вживати газовану воду, вуглекислий газ швидше вгамовує спрагу.

Як підвищити імунітет у дорослої людини

Як підвищити імунітет у дорослої людиниЗдорова дієта будує сильну імунну систему і допомагає боротися з хворобами, такими як гепатит C. Здорова дієта позитивно впливає на ваш настрій і дозволяє впоратися зі стресом краще. Заклади для сильної імунної системи може включати в себе зміна способу життя для деяких, але це того варто!

Овочі для зміцнення імунної системи. Спаржа дуже високим вмістом вітаміну С, який збільшує виробництво, що борються з інфекцією білі клітини крові та антитіл і підвищує рівень інтерферону, антитіло, яке пальто поверхні клітини, що перешкоджає проникненню вірусів. Моркву і солодкий картопля містять велику кількість бета-каротину, який збільшує кількість боротьби з інфекцією клітин природніх кілерів і Т-хелперів, а також підвищити здатність природних клітин-кілерів атакувати ракові клітини. Овочі є кращим джерелом вітамінів, мінералів, і речовини рослинного походження, що, як відомо, захищають організм від багатьох захворювань, включаючи рак. Вони краще підготовлені злегка пару або підсмажені в маслі в оливковій олії або соком.

Як кинути палити народні засоби

Як кинути палити народні засоби3-х літрову емальовану каструлю заповнити наполовину неочищеним вівсом в лушпинні, залити холодною водою доверху, довести до кипіння і поварити 30 хвилин. Потім отриманий відвар злити, додати в нього 100 г квіток календули (нігтики), закутати в ковдру і настояти 10 - 12 годин (на ніч). Процідити і приймати по 200 р. 3 рази в день до їжі протягом 1 місяця. Пропаде бажання курити, а заразом і вживати спиртне. Якщо слабо допомогло - треба повторити.

Добре промити 100 р. вівса і залити його 2-ма літрами холодної води. Через 4 години цю масу довести до кипіння і кип'ятити на малому вогні протягом 1 години. Потім остудити, процідити і додати цукор за смаком. Приймати по 100 г 3 рази в день протягом 1 місяця. Пити за годину до або через годину після їжі. Якщо лікування не дало очікуваного результату - продовжите процедуру ще на 1 місяць. Не слід забувати, що одна з умов успіху - бажання курця відмовитися від тютюну. Це бажання повинно бути свідомим.

Як зупинити кров з носа

Як зупинити кров з носаЯкщо з'явилося кровотеча з носа, ніяк не необхідно просити закинути голову назад - в даному випадку кров елементарно потече в глотку, ніби в кінці кінців може призвести до нападу блювоти (чи треба говорити, що нудота на тлі кровотечі має можливість налякати ще більше?). Легше схилити голову потерпілого вперед - так принаймні ви побачите, що кровотеча припиняється.

Тампони в ніс справді здатні призупинити кровотечу. Однак сухі тампони або ватка самі мають всі шанси просочитися кров'ю, прилипнути до кровоточащему ділянці, і при спробі їх витягнути кровотеча відновиться. Краще тільки стане змочити ватний тампон речовиною перекису водню або звичайними судинозвужувальними краплями в ніс - це викликає спазм судин і кровотеча зупиниться швидше. Величина тампона повинен існувати досить великим, щоб тампон не просто вбирав кров, а пережимал б кровоточиві судини (вірний розмір тампона це коли щільно скручений шматок вати, відкопиливши край ніздрі і в ніс вміщається з працею). І ніяк не намагайтеся запхати в ніс тампон як можна глибше - по-перше, кривавий ділянку слизової оболонки розташовуватися в самому-самому напередодні носа, а по-інших, тампон рано чи пізно потрібно буде витягувати.

Як зберегти потенцію

 Як зберегти потенціюБагато чинників здатні вплинути на потенцію, серед них: сон, харчування, вживання алкоголю і відпочинок. Середньовічні знахарі знали рецепт від будь-якої хвороби. Хоча в ті часи ніхто поняття не мав про медичні препарати.

Для того, щоб зберегти потенцію, необхідно дотримуватися кількох правил. В основі гарного здоров'я лежить здорове харчування. Необхідно
вживати сирі овочі і салати з них, як мінімум 2-3 рази в день. Тільки добре нагодований чоловік, буде проявляти ознаки сексуального бажання, а значить необхідно вживати ще і м'ясні, і рибні продукти. Ще в стародавньому Єгипті говорили, що шлунок повинен бути тільки на половину заповнений їжею. Необхідно вживати сирі овочі і салати з них, як мінімум 2-3 рази в день. Пам'ятайте, що тільки добре нагодований чоловік, буде проявляти ознаки сексуального бажання, а значить необхідно вживати ще і м'ясні, і рибні продукти. Ще в стародавньому Єгипті говорили, що шлунок повинен бути тільки на половину заповнений їжею.

Прості істини про стосунки, про які не варто забувати

Прості істини про стосунки, про які не варто забувати1. Жодна людина на вашому життєвому шляху не зустрінутий вами марно. Кожен день ми зустрічаємо нових людей і з кожної зустрічі виносимо щось важливе для себе. Хтось випробовує нас, хто використовує і підносить урок, хтось допомагає отримати нові навички, а хто-то робить нас кращими і це найцінніше.

2. У відносинах ви отримуєте те ж, що віддаєте. Не сподівайтеся, що у відповідь на капризи, звинувачення і образи, ви отримаєте посмішки, обійми і визнання в любові. Якщо ви хочете розуміння, постарайтеся зрозуміти самі. Все повертається - це проста формула, яка працює у всі часи.

3. Не треба боротися за місце в житті людини. Насильно милим не будеш - багато хто забуває цю просту і дуже мудру істину. Ніколи не намагайтеся відвоювати для себе простір в життя іншої людини. Адже ви не можете знати напевно, чи потрібно йому це.

Клізма в домашніх умовах - як це зробити, щоб схуднути

 Клізма в домашніх умовах - як це зробити, щоб схуднутиКлізма в домашніх умовах для схуднення та очищення організму.

Як зробити клізму в домашніх умовах

Клізма - процедура, при якій рідина (вода, розчини трав, лікарські суспензії...) вводяться в пряму кишку через задній прохід. Клізма в домашніх умовах може проводитися з метою:

Очищення товстої кишки, лікування інтоксикації або отруєння, ліквідації запору, перед певними видами аналізів або деякими хірургічними операціями. При цьому вводиться розчин призначений для його подальшого виверження.
У лікувальних цілях (лікарські мікроклізми). Відвари трав, суспензії препаратів, розчини ліків в обсязі 10-100 мл вводяться в пряму кишку і утримуються близько 30 хвилин. При цьому відбувається всмоктування розчину. Призначені для лікування дисбактеріозу, проктитов і сігмоідітов. В домашніх умовах для такої клізми підходить спринцівки.

Як правильно підібрати зачіску для кожного типу лиця

 Як правильно підібрати зачіску для кожного типу лицяВизначаємо овал обличчя. Ваша ідеальна зачіска

До вибору зачіски, яка грамотно подчернет деталі Вашого образу і визначить яскравий і незабутній імідж, потрібно підходити зважено і керуватися рядом факторів. Насамперед, зверніть увагу на форму обличчя.


зачіска для подовженого обличчя
Видовжене обличчя. Підбираємо зачіску і стиль

Характерною особливістю подовженої форми обличчя є високий лоб і витягнутий підборіддя округлої форми. У цьому випадку стилісти рекомендують уникати в зачісці, одязі та аксесуарах будь-яких деталей, здатних візуально подовжити обличчя.

Популярні поради

загрузка...