http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як перестати думати про людину

Як перестати думати про людину
Людина не може жити без думок і без емоцій: тоді він буде схожий на робота, у якого немає ні серця, ні душі. Людина - істота соціальна, він спілкується з людьми, виявляє до них інтерес, йому подобаються одні і не подобаються інші, він закохується, дружить, прив'язується до іншої людини. Але відносини між двома половинками не завжди бувають стабільними, плавно переходять в повноцінну гармонійну сім'ю, відбувається розрив, який супроводжується сплеском різних емоцій, на зміну яким приходить очікування і пульсуючі думки: «Як перестати думати про людину, яку любиш?»

Ми думаємо, значить, ми сконцентровані саме на цьому питанні, і жоден інший нас не хвилює так, як цей. Думки тягнуть за собою: людина вже зник з вашого життя, але подумки він все ще з вами: живе, спить на одній подушці, цілує вас, варто тільки закрити очі і подумки уявити.

Уява не дарма вважають найбільш складним психічним процесом, так як наші фантазії часто допомагають нам справлятися з труднощами в житті, але частіше, разом з пам'яттю, заважають нам сміливо підняти голову і йти вперед.

Ситуацію потрібно аналізувати!

Щоб розставити всі крапки над І, проаналізуємо ситуацію. Якщо вас кинув кохана людина, і вже нічого не повернути назад, то ви усвідомлюєте, що не треба на цій ситуації «якориться». Задайте собі питання: «раніше Я його люблю?», «Що станеться в моєму житті, якщо він повернеться?», «Що я буду робити, якщо він піде своєю дорогою, а я своєю?», «Які мої плани на найближче майбутнє?». Вибудовуйте свою життя виходячи з своїх потреб, вони допоможуть знайти вихід з найскладніших ситуацій.

Час - найкращий лікар від душевних ран

Разом з першою психологічною допомогою, яку ніхто краще не зробить, ніж ви самі, запишіть його або запам'ятайте просту істину про час, який лікує. Згадайте вислів Сократа: «Минає все - і це мине!» і почекайте момент, коли ваш організм з усім емоційним планом стане позитивно налаштований.

Вчимося керувати думками

Кращий засіб від старої любові - нове почуття. Кращий засіб від поганих думок - робота. Найкраще проведення часу - хобі. Щоб не тягнутися за сумними спогадами, як вам було добре вдвох, потрібно розписати весь день по хвилинах, щоб не залишалося часу на роздуми і спогади. Ви повинні зануритися в роботу, навчання, займатися активними видами відпочинку та спорту, приділити увагу зовнішності і частіше бувати в компанії людей протилежної статі. Причому, чим менше ви будете говорити про свої образи, тим швидше вони відбудуться.

Спілкування з людьми - тільки на позитиві!

Щоб ситуація пішла з вашого життя, її потрібно вимовити, стверджують досвідчені психологи. Коли ви спілкуєтеся з іншою людиною, мимоволі слухаєте його проблеми, тобто переключаєтеся «на інший канал». Цікаво, що у багатьох були такі ситуації, після чого їх життя стала ще краще - вони прийняли всі без винятку, усвідомили помилки і винесли уроки, тепер - ваш час.

З екс-коханим краще не зустрічатися!

Добре, коли в житті ніщо не нагадує про гіркоти втрати, тому фото, знімки на телефоні, спілкування в соціальних мережах треба довести до нуля. Речі теж можуть «говорити», тому позбавтеся від непотрібного вам мотлоху, внесіть в свою квартиру зміни, зробіть перестановку, почніть ніби з початку.

Техніка «Наповнення уяви»

Щоб життя налагодилося, потрібно дозволити собі змінитися і змінити світ навколо власної персони. Вам допоможе спеціальна психологічна техніка, при якій ви з закритими очима уявляєте своє життя в повній мірі: матеріальний достаток, чоловік, якого ви хочете бачити поряд з собою, дітей, подорожі, які хотіли б отримати. У американців ця техніка називається візуалізацією. Щоб думки стали предметами і реальністю, потрібно віддавати цій техніці кілька хвилин в день. Включати уяву краще в тиші, подалі від сторонніх шумів, які можуть «забрати» вас зі такого реального і досконалого світу.

Умійте прощати

Кажуть, що жінка прощає і забуває. Але так буває не завжди. Навіть на вимовлені вголос слова «я тебе прощаю і відпускаю» в душі людина може не отримати відгуку. Кожне слово треба прожити, а для цього вам допоможе уявний аутотренінг (про себе треба промовляти слова прощення, уявляючи собі свого кривдника). Чим легше ви буде вимовляти слова «я прощаю і відпускаю», тим швидше розчиняється образа і йде з вашого життя.

Не звинувачуйте себе

Прийміть те, що сталося, як даність. Щоб відчути себе щасливими, не потрібно включати свою раціональність: нехай пливе за течією річки під назвою «Життя». Подумайте над фразою: «Якщо до іншого йде наречена, ще невідомо, кому пощастило». Все, що відбувається в житті, не випадково. Ймовірно, що доленосна зустріч, та, від якої буде смоктати під ложечкою» і «щемить у грудях», чекає на вас як самий неймовірний подарунок. Але тільки доля знає, на якому повороті його правильніше буде піднести вам. Головне - бути готовим прийняти подарунок як даність, яку не просто чекаєте, але й заслуговуєте.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...