http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чому корисно виходити з зони комфорту?

Чому корисно виходити з зони комфорту?

Всі ми прагнемо до комфорту, і таке прагнення цілком нормально. Але психологи вважають, що звичний і зручний уклад життя може загнати вас в рамки, звузити кругозір і негативно вплинути на особистісне розвиток. А варто виходити з зони комфорту? І як це робити правильно і без шкоди?

Що таке зона комфорту?


Що таке зона комфорту? В психології це поняття характеризується як певна область життєвого простору, дає відчуття комфорту. Іншими словами, це умови, а також уклад життя, при якому людина відчуває себе спокійно, а рівень його тривожності знаходиться на стабільно низькому рівні. Але в поняття входять не стільки зовнішні подразники і фактори, скільки якісь внутрішні життєві рамки, які особистість встановлює самостійно і індивідуально.
Чому корисно виходити з зони комфорту?

Прагнення до комфорту – це нормальне і природне бажання, адже будь-яка людина хоче відчувати себе захищеною, відчувати спокій і не стикатися з неприємними і невідомими ситуаціями. Тривале знаходження в таких самостійно створених рамках доводить певні дії і маніпуляції до автоматизму. І, з одного боку, це дуже зручно, так як дозволяє витрачати менше сил і часу на виконання повсякденних завдань. Але в той же час мозок напружується мінімально, а це може бути шкідливо і небезпечно.

Чим загрожує постійне перебування в цій зоні?


Прагнення до комфорту цілком зрозуміло і нормально. Але якщо людина постійно перебуває в одних і тих же умовах, нехай і оптимальних і зручних для нього, це може призвести до неприємних наслідків. Так, знаходження в рамках і автоматизм дій, по-перше, ведуть до зупинки розвитку, яка поступово трансформується в деградацію. Ви перестаєте розвиватися і зупиняєтеся на тому рівні, на якому знаходитесь, а поступово можете опуститися на одну або кілька сходинок нижче.
По-друге, ваш мозок працює менше, і з часом ви зауважуєте, що більш складні і незвичайні завдання стають вирішуваними, а будь-яке відхилення від добре вивчених алгоритмів змушує напружуватися, нервувати і дратуватися. Ви перестаєте мислити креативно і шукати альтернативні шляхи вирішення проблем, що негативно позначається на професійній діяльності, а також на вихід з непередбачених ситуацій.
Чому корисно виходити з зони комфорту?

По-третє, ви можете просто не встигнути адаптуватися до змін і буквально випасти з життя, ритм якої з кожним роком прискорюється, а умови постійно змінюються. І це призведе до труднощів при пошуках роботи, спробах знайти другу половину або освоїти нові навички.
І, нарешті, по-четверте, постійно перебуваючи в зоні комфорту, ви робите своє життя нудним і одноманітним, нехай і спокійною і зручною. За встановленими вами кордонами знаходиться багато нового і незвіданого. І хоча все це лякає, деякі події можуть подарувати масу яскравих емоцій та позитивних вражень, дозволити отримати безцінний досвід і пізнати щось важливе.

Чому варто залишати?


Чому корисно виходити з зони комфорту? Хоча б з кількох причин:
Перед вами відкриються нові можливості саморозвитку.

  • Ви зможете отримати безцінний досвід.

  • Ви навчитеся мислити креативно, виходити за рамки звичного, а також знаходити альтернативні виходи з несподіваних і нестандартних ситуацій.

  • Все нове завжди пов'язане з емоціями і яскравими враженнями. І нехай вони не завжди приємні, але будь-яка струс – це можливість розкритися та зняти напругу, яка при тривалому знаходженні в зоні комфорту може накопичуватися роками і в один момент виплеснутися, спровокувавши нервовий зрив.

  • Вихід за встановлені рамки – це можливість дізнатися щось цікаве, освоїти нові навички, які можуть знадобитися в майбутньому.

  • Виходячи за межі зони комфорту, ви мотивуєте себе на звершення і зміни, підвищуєте життєвий тонус, отримуєте заряд енергії і починаєте прагнути до чогось більшого.

  • Ви зможете змінити життя на краще.

  • Вихід за межі комфорту – це можливість пізнати себе, вивчити свій внутрішній світ, оцінити здібності і виявити кращі риси характеру та сторони особистості, відкрити нові таланти та здібності.

  • Маса нових цікавих знайомств.


  • Як вийти з зони?


    Чому корисно виходити з зони комфорту?

    Те, що корисно виходити зі своєї зони комфорту, вже зрозуміло. Але як це зробити, щоб не нашкодити собі і не змінити життя в гіршу сторону?
    Корисні поради тим, хто зважився на вихід із зони комфорту:

  • Почніть з малого: змінити усталений розпорядок дня. Наприклад, якщо ви з працею встаєте з ліжка і починаєте ранок з кави і сніданку, то спробуйте скласти новий сценарій, наприклад, зробити пробіжку або хоча б зробити зарядку.

  • Змініть імідж. Якщо ви давно цього не робили, то такі зміни дозволять вам відчути себе по-новому поглянути на себе з іншого боку і змусити сприймати оточуючих вас інакше, що, звичайно, вплине на ваше світовідчуття і стан. Поміняйте стрижку і колір волосся, поновіть гардероб, внести щось нове в звичний макіяж.

  • Долати свої страхи. Наприклад, якщо ви завжди боялися води, запишіться на курси плавання і навчитеся підкорити водну стихію. А при боязні висоти дуже до речі доведеться політ на літаку або вертольоті.

  • Освоюйте нові навички. Якщо у вас немає водійських прав, запишіться в автошколу. Навчіться шити чи в'язати, освойте іноземна мова, почніть відвідувати які-небудь курси.

  • Ставте перед собою завдання. Причому починати потрібно з простих, поступово переходячи до більш складних. Наприклад, якщо ви боїтеся публічних виступів, для початку сходіть в караоке, а потім спробуйте освоїти роль ведучого якогось заходу.

  • Намагайтеся шукати нестандартні варіанти вирішення проблем, щоб розвивати здібності і мислити креативно.

  • Позбавтеся від деяких звичок, особливо шкідливих. Так, якщо ви зловживаєте кави, знайдіть інші способи отримувати заряд бадьорості.

  • Змініть обстановку. Адаптація до нових умов навчить вас бути більш гнучким і реагувати на вплив зовнішніх чинників.

  • Спілкуйтеся з новими людьми, шукайте цікаві знайомства.


  • Важливо: не варто постійно намагатися покинути зону комфорту, адже це може підвищити рівень тривожності і призвести до стресів або навіть нервовим розладам. Досить періодично виходити за звичні рамки. Крім того, спробуйте розширити зону комфорту, щоб те, що раніше здавалося вам незвичним, жахливим і страшним, стало прийнятним, зрозумілим і звичним.

    І якщо збільшувати кордону регулярно, то ви зможете відкрити для себе багато нового і цікавого, отримати безліч можливостей і зробити своє життя більш цікавим, яскравим і різнобарвним. Крім того, ви станете різнобічно розвиненою особистістю і знайдете нових друзів, що теж дуже корисно.
    Нехай вихід із зони комфорту буде корисним для вас і відкриє нові можливості.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...