http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як швидко відволіктися від поганих думок?

Як швидко відволіктися від поганих думок?

Погані думки, дивні передчуття і панічний занепокоєння, як чорні хмари над морем, псують всю гарну погоду і настрій, змушуючи людини перебувати в постійному пригніченому стані. Добре, коли вдається відігнати темні думки, як настирливу муху, переключившись на щось хороше.
Як швидко відволіктися від поганих думок?

Але буває і так, що вони, як липка павутина, обволікають все свідомість і заполоняють розум, позбавитися від них не так-то просто, хоча цілком можливо, головне, дуже сильно цього захотіти.
Насправді, існує безліч способів, які вчать, як швидко відволіктися від поганих думок, але перше, що потрібно зробити, це визначити причину їх появи. Ясна річ, що знайти людину, абсолютно задоволеного своїм життям, нереально: у кожного виникають свої труднощі, які можуть бути пов'язані практично з будь-якою сферою діяльності.
Як швидко відволіктися від поганих думок?

Всі ці проблеми заважають нам насолоджуватися навколишнім світом і власним життям в повній мірі, вони спустошують та позбавляють нас життєвих сил. Що найцікавіше, нерідко ці чорні думки лише результат нашої бурхливої уяви, а якщо все-таки перестати «накручувати» себе і поглянути на ситуацію зовсім в іншому ракурсі, то все вже малюється не в настільки страшних фарбах.

Спобличчя позбутися негативних думок



  • Отже, як ми вже сказали, спробуйте визначити, чому вони виникають? Адже більшість поганих думок – це саме невирішені проблеми, речі та ситуації, які так і залишилися для вас нез'ясованими. З чого випливає: вирішивши проблему, ви позбудетеся від негативу. Звичайно, зараз багато хто почне говорити «легко сказати», але якщо ви дійсно прагнете поліпшити свій настрій, то вам допоможе твердий настрій і гостре бажання рухатися в заданому вірному напрямку.

  • Іноді процес чорних думок прогресує, стан негативного і пригніченого стану стає для вас чимось звичним і буденним. Свідомість так і тягнеться почерпнути заряд негативу, і впоратися з такою звичкою вже дуже непросто. Недарма багато філософи давнину стверджували, що ніщо не буває так складно зупинити, як поширюється думка. Спробувати викорінити її все-таки реально, хоч і складно. Починати потрібно з простого: якщо вам стало сумно, то просто постарайтеся згадати щось таке, що піднімає вам настрій. Це можуть бути приємні спогади з минулого, хороша книга, добре кіно або зустріч з приємними людьми, головне, щоб це заняття дарувало вам посмішку та гарний настрій.

  • Є ще один метод – переключення уваги. Коли погані думки огортають розум, краще переключити його на що-небудь, що вимагає уваги і концентрації. Так, виконуючи складну і цікаву задачу, йому колись буде «думати про щось стороннє, адже весь простір буде заповнений «потрібними» думками. Часто підходить усілякий хенд-мейд, наприклад, плетіння бісером, в'язання, створення ляльок або іграшок, малювання і так далі.

  • Задумайтесь, чому вас так лякають ваші думки? Ви чогось боїтеся або вас турбує якась майбутня ситуація? Іноді корисно повністю зануритися в свій страх, розкласти все по поличках і продумати, чим все може закінчитися в найгіршому випадку. Часом виходить, що вся ситуація доводиться до такого абсурду, що людині і самому стає скоріше смішно, ніж страшно. І головне пам'ятати, що вихід є завжди, головне-добре його пошукати.

  • Ще один хороший рада – намагайтеся скорегувати своє коло спілкування, мінімізуйте контакти зі складними і «важкими» людьми, після яких ви відчуваєте себе пригнічено. Намагайтеся оточити себе оптимістами і позитивними обличчястостями, адже саме від правильного настрою залежить здатність справлятися з труднощами. Будьте впевнені, в хорошій компанії вам просто ніколи буде жаліти і копатися в собі, ви зможете, несподівано для себе, переключитися на щось нове та цікаве.

  • Наповніть своє життя подіями – зайняті люди рідко впадають в депресії, їм просто ніколи! Працюйте, відвідуйте виставки, концерти, зустрічайтеся з друзями, продумуйте розважальні програми на вихідні і обов'язково проводьте якомога більше часу з близькими людьми.









  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...