http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Психологічне здоров'я

Психологічне здоров'я
В даний час люди, на жаль, рідко замислюються про здоров'я. Як часто ми вимовляємо слова: «Привіт, як здоров'я? Дякую, все добре». Для більшості людей здоров'я означає лише відсутність будь-яких недуг або досить серйозних захворювань. Але адже здоров'я - це не тільки гарне фізичне самопочуття, але і емоційний, психічний, психологічний стан людини. Чоловік повинен відчувати себе щасливим, потрібним цього світу.

Проблеми психологічного здоров'я людини


Йдеться про психологічне здоров'я обличчястості, яке дещо відрізняється від психічного. Для психічного характерно відповідати вимогам адекватності, яке виставляє суспільство. Неадекватна поведінка вказує на психічні відхилення. Людина може бути повністю адекватний, але бути пригніченим, пригніченим, пригніченим, роздратованим, відчувати відчуття дискомфорту. Навпаки, бадьорий, у відмінному настрої, може бути психічно неадекватною.
Отже, психологічне здоров'я людини - це не тільки душевне, але і обличчястісне здоров'я, вміння чітко оцінювати ситуацію, правильно діяти, приймати себе і оточуючих, бути в хорошому настрої, проявляти креативність у вирішенні життєвих завдань. Як правило, психологічно здорові люди мають активну життєву позицію, вони розумні, жваві, творчі, відкриті до взаємодії з навколишнім світом. Існує певна норма психологічного здоров'я - наявність обличчястісних характеристик, які дозволяють взаємодіяти з суспільством, а також розвиватися і затверджуватися самому.

Збереження психологічного здоров'я


Воно залежить на пряму від вас. Зокрема, психологічне здоров'я жінки схильне порушень більше, ніж чоловіче, оскільки жінки часто багато беруть на свою адресу. Пропонуємо вам пройти цікавий тест на психологічне та емоційне здоров'я.
Виберіть ефірне масло, запах якого хочете відчути зараз найбільше: лаванда, кориця, м'ята, герань:

  • Лаванда - означає, що вам треба відпочити. Вона допоможе позбавитися від безсоння, істерії, знизить агресію.

  • Кориця - показує, що можливо у вас зараз немає сил, кориця зніме депресивний стан, позбавить від почуття самотності і страху.

  • М'ята - означає, що у вас бувають спади життєвих сил. М'ята зніме нервову напругу, відновить сили, підвищить активність.

  • Герань - показує, що вас турбує безпричинна дратівливість. Герань поліпшить настрій, усуне залежність від чужої думки, почуття страху.


  • Також є кілька порад щодо усунення депресії:

  • якщо ви відчуваєте, що вам якось гидко на душі, є напруга - кращим способом є розмова з близькою людиною або психологом.

  • якщо ви не хочете відкривати душу іншим людям, то вірним помічником стане простий лист. Викладіть в ньому всі свої переживання, адже папір стерпить усе.

  • намагайтеся розглядати життєві ситуації з різних сторін. Шукайте у всьому позитив.

  • якщо всередині купа негативних емоцій, то потрібно звільнитися від неприємного, зробіть собі який-небудь подарунок, що заповнить душевну порожнечу.


  • Основні показники, коли психологічне здоров'я в нормі:

    Психологічне здоров'я
  • Адекватна самооцінка і почуття поваги до себе.

  • Своєчасна адаптація до життєвих умов.

  • Впевненість у собі.

  • Здатність долати труднощі, не приймаючи різні алкогольні напої та наркотики.

  • Відсутність заздрості до успіхів інших.


  • Підвівши підсумок вищесказаного, ми розуміємо, що все-таки важливим є емоційний стан людини. Без нього він буде жити неповноцінно. Тому, варто перевіряти не тільки фізичне, але і психологічне здоров'я.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...