http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Синдром жертви

Синдром жертви
Синдром жертви завжди має коріння в дитинстві і часто не усвідомлюється самою людиною. Він швидко змиряється з тим, що йому не щастить у всьому: звільняють з роботи, зраджують друзі, кидають улюблені. Проте важливо вміти дивитися правді в очі: тільки визнавши, що у вас - синдром жертви, ви зможете його перебороти.

Психологія: синдром жертви


Такі люди можуть бути і серед жінок, і серед чоловіків. На перший погляд, вони непогані, цілком позитивні люди, але в житті їм не щастить: колеги звалюючи на них всю роботу, друзі тільки й роблять, що просять про «послуги», начальство не цінує наполеглива праця. При цьому такі люди неяскраві, намагаються не виділятися з натовпу, говорять тихо, легко поступаються у спорах, стримано жестикулюють, і навіть якщо конфлікт трапився не з їх поза, віддадуть перевагу вибачитися.
Люди відчувають цю нездатність постояти за себе, і поступово починають цим користуватися. Проявляється синдром жертви у відносинах і з колегами, і з друзями, з коханою людиною.
Причини, як правило, криються в дитинстві: це «недолюблені діти», яким не вистачало батьківської уваги, які завжди були другою людиною після брата чи сестри, які звикли, що їм дістається благ менше, ніж комусь. Вони з дитинства бачать до себе ставлення, як до другосортного людині, з-за чого у них народжується переконання: «я - людина другого сорту, я не гідний кращого». Яким би не було переконання, життя завжди дасть вам підтвердження, і в цьому випадку людина неусвідомлено відмовляється про добрих і чуйних людей і крутиться в оточенні тих, хто готовий його використовувати.

Як позбутися синдрому жертви?


Щоб перемогти синдром жертви, потрібна допомога психотерапевта. Але якщо вам всерйоз набридло таке положення речей, зберіть волю в кулак і спробуйте діяти самі:

  • Звертайте увагу на свої успіхи, записуйте їх в блокнот.

  • Звертайте увагу на свої позитивні риси, і записуйте їх.

  • Кожен день говорите собі: «Я чудовий чоловік, гідний всіх благ, і з моєю думкою потрібно рахуватися».
    Синдром жертви

  • Не робіть нічого з того, чого ви не хочете - але допомоги, не позичені.

  • Відмовтеся від негативних думок про себе, звертайте увагу на те, що у вас добре.


  • Контролюйте своє мислення 15-20 днів, і це увійде в звичку. Поступово у вас зміниться тип поведінки, і ви більше ніколи не будете жертвою. Цю інформацію недостатньо прочитати, її потрібно практикувати щодня. Якщо ви не можете займатися з собою самі. Зверніться до психотерапевта.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...