http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Апатія до всього - що робити?

Апатія до всього - що робити?
Поняття апатії часто плутають і помилково називають депресією. Насправді апатія виникає як провісник або як наслідок депресії. Стан апатії - це небажання що-небудь робити, при повному усвідомленні того, що робити це просто необхідно.
Характеристика захворювання
Коли у людини виникає апатія до життя її дуже важко не помітити оточуючим. Відбувається повне пригнічення розумової та фізичної активності - хворий не хоче думати, не відчуває емоцій не встане зайвий раз з ліжка. Зникають інтереси, прагнення, цілі. Це стан можна охарактеризувати відомою цитатою «Вже ніхто нікуди не йде».
Повна втома та апатія, які можуть виникнути після перенесених хвороб (в тому числі і банальних застуд), авітамінозу, після операцій, а також при психічних захворюваннях. Тривала апатія - це сигнал про те, що пора звернутися до психолога і досліджуватися.
Крім того, апатія - це нормальне (але небажане) явище, коли людина живе не по ритму. Недосипання, робота, вичерпна всі людські ресурси, тривалі психологічні напруги (наприклад, якщо робота пов'язана з відповідальністю за життя багатьох), а також фізична виснаженість. Повна апатія - це всього лише сигнал організму, який кричуще просить вас дати віддихатися.
До речі, в українській мові до 1920 року (час видання Російсько-українського медичного словника) не було терміна апатія. Українська Вікіпедія каже, що замість терміна "апатія" вживалося українське слово «байдужість», що означає - «байдужість».
Що робити?
Зрозуміло, що довго в такому стані не протягнути. Тому при виникненні апатії до всього, питання що робити - напрошується у будь-якого вольового людини, що бажає взяти себе скоріше в руки.
Велика помилка, це навалити на себе ще роботи, більше навантажень і вибити «клин клином». Насправді така поведінка призведе до подальшої депресії.

  • Візьміть, як мінімум, вихідний.

  • Треба виспатися.

  • Весь день робіть те, що подобається тільки вам, і не має ніякої «світової» користі.

  • Смачно харчуйтеся (без думок про зайвій вазі), прийміть ванну з ефірними маслами, сходіть в салон краси або СПА, купіть собі подарунок, про який давно мріяли.
  • Апатія до всього - що робити?

  • Складіть план ваших мрій і пообіцяйте собі поступово їх реалізувати.

  • Коли розслабитеся, подумайте про те, що неправильно у вашому режимі дня, внесіть корективи, адже вихід завжди є.

  • Почніть приймати вітаміни .

  • Якщо апатія виникла із-за відрази до роботи, «перегорелости», повної втрати інтересу до цього виду діяльності - доведеться змінити роботу.

  • Якщо у вас є можливість, візьміть відпустку для проведення більш глобальних заходів, але не лікарняний.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...