http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ліки від депресії та стресу

Ліки від депресії та стресу
Важко зосередитися, будь-яке заняття викликає огиду, відчуваєте страх, часто сумніваєтеся - стрес і депресія ходять рука об руку, але від цих психічних явищ, на щастя, знайдено ліки. Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я в мегаполісах кожна четверта жінка страждає від депресії. Варто відзначити, що депресивний стан здатні викликати тривалі стресогенні фактори.
Психологічні засоби від депресії та стресу
Головним ліками від даних психічний розладів і реакцій, є певне ставлення самої обличчястості до подій в її житті. Коли доля підносить вам низку неприємних сюрпризів, прислухайтеся до рекомендацій психологів:

  • не забувайте про спілкування з близькими;

  • перестаньте навантажувати себе нездійсненними надурочними завданнями;

  • відпочинок необхідний кожному: і трудоголіку, і ледачим обличчястостям;

  • нехай у вас під рукою завжди буде заздалегідь складений, розпорядок вашого дня;

  • невдача? не потрібно себе за це лаяти. Краще задайтеся питанням: «У чому моя помилка?»;

  • не забувайте про фізичні вправи, адже вони допомагають організму виробляти гормони щастя.



  • Препарати від стресу і депресії




  • «Нейролецитин» містить фосфатидилсерин, які є додатковим харчуванням для мозку.

  • «Амитон-стрес блок» - препарат на основі лікарських трав і антидепресанту тирозину.

  • «Stress Management B Complex» - вітаміни, рекомендовані до застосування при стресі і депресії. До складу входять: комплекс вітаміну В, фолієва кислота, вітамін С. Ця біодобавка замінює снодійні та заспокійливі ліки.


  • Пам'ятайте, що від депресивних станів допомагають позбавитися всі вітаміни групи В разом з нікотиновою кислотою.

    Смачне лікування стресу і депресії


    Відчуваєте наближення депресії? Запасіться наступним:

  • кориця;
  • Ліки від депресії та стресу

  • банани;

  • шоколад;

  • продукти червоного кольору (входить в їх склад фенілаланін поліпшить настрій );

  • морепродукти (вітамін В12 нормалізує роботу нервової системи);

  • молочні продукти (в їх складі триптофан, який, потрапляючи в організм, виробляє серотонін - гормон щастя);

  • зелень (фолієва кислота, знову-таки, що вищевказаний гормон).
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...