http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Тривога на душі - як позбавитися?

Тривога на душі - як позбавитися?

Тривога на душі - як позбавитися?
Кожна друга людина в світі відчуває почуття тривоги на душі, при цьому багато хто вважає за потрібне змиритися з таким станом, а деякі - з надією шукають, як від нього позбутися.
Як прибрати тривогу з душі - основні рекомендації

  • Як ви реагуєте, коли усвідомили, що на душі немає ні краплі умиротворення, а лише тривога? Правильно, починаєте нервувати, переживати. Від цього виникли проблеми не вирішаться. Вони навпаки подвояться. Запам'ятайте, що будь-яка подія має нейтральний характер. Тільки людина надає йому відтінок. Так, для когось звільнення - це подарунок долі, а комусь приносить страждання. Возникаемые почуття , в т. ч. тривога, є нічим іншим, як результатом обличчястого сприйняття дійсності. Ваше ставлення до багатьох життєво важливих речей визначає все, тому, ні про що не тривожтесь, а дійте.

  • У випадку, коли вам складно визначити причину появи почуття тривоги на душі, вам слід чимось себе зайняти, нехай навіть незначних, але приносить задоволення. Потім задайтеся питанням: «Коли ви відчули цей тривожний стан? Після якихось подій воно виникло?». Запитуйте себе, ведіть бесіду до тих пір, поки не знайдете, на вашу думку, істину.

  • Знайшовши фактор тривоги, організуйте зустріч з власним страхом , задавши запитання, наприклад: «Що буде, якщо він подумає, що це я зробила?». Уявіть наслідки. Запишіть їх. Знайдіть їм рішення.

  • Не виключено, що тривогу викликають певні переконання. Записавши перелік можливих причин, що спричиняють неприємний осад на душі, зупиніться на кожному і запитайте себе: «чи це Так насправді? Я абсолютно в цьому впевнена? Що я відчуваю в результаті цієї думки? Якби її не було, як би я себе відчувала?»
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...