http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як залікувати душевну травму?

Як залікувати душевну травму?
Про те, як залікувати душевну травму, ми замислюємося тоді, коли нам або нашим близьким стає дуже погано внаслідок нещасного випадку або серйозної проблеми. Психологічна травма може виникнути в результаті переїзду в нове місто, втрати близької людини, зміни роботи, хвороби, фінансової проблеми, зради, зради .
Душевна травма заважає жити далі, повноцінно будувати міжобличчястісні відносини, здійснювати обличчястісний ріст, будувати плани і реалізовувати їх. Навіть коли вона не проявляє себе у відкриту, вона може на підсвідомому рівні керувати життям і вибором людини.

Як пережити душевну травму?


Душевну травму необхідно опрацювати, щоб вона перестала контролювати даний й пішла в минуле. Добре, якщо є можливість зробити це спільно з психологом або психотерапевтом. Але якщо такої можливості немає, можна скористатися такими рекомендаціями:

  • Прийняти травму . Необхідно визнати, що певна ситуація принесла емоційну біль, а не говорити собі, що нічого серйозного не сталося.

  • Емоційно прожити травму . Душевну травму можна порівняти з травмою фізичної, отримавши яку людина часто реагує емоційно: плаче, голосить, лається. Так необхідно вчинити і з психологічною травмою: її треба пережити емоційно. Дати волю своїм почуттям , пошкодувати себе, погорювати.

  • Поділитися горем . Біль, розказана іншому, стає менше і легше. Вона перестає сидіти в душі, тому що виходить назовні.

  • Побачити чужу біль . В сумні моменти життя рекомендується знайти людину, якій ще гірше, і допомогти їй.

  • Нічого нового . В моменти душевного горя необхідно усвідомити, що подібну біль пережили сотні тисяч людей і змогли впоратися з нею.


  • Зцілення травм душі не відбувається за кілька днів. Іноді потрібно близько року, щоб біль притихла і перестала мучити свідомість. Бажання впоратися з душевною травмою - перший крок на шляху позбавлення від неї.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...