http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як пережити розлучення жінці?

Як пережити розлучення жінці?
Традиційно розлучення сприймається як якийсь крах життя: навіть якщо він стався з вашої ініціативи, після отримання довгоочікуваного штампа про розлучення мимоволі починає долати депресія, жалість до себе, почуття тотального самотності і т.д. Жінці особливо важко пережити розлучення, оскільки змінюється самовідчуття себе, пропадає відчуття захищеності і охоплює страх перед величезним навколишнім світом. Якщо ви впізнаєте себе в описі - не турбуйтеся, це всього лише одна з стадій усвідомлення змін.
Що відбувається з психікою після розлучення?
Колись омріяна свобода перетворюється на муку - раптово виявляється, що незайнятого часу залишається занадто багато, а в пам'яті спливають самі яскраві і теплі спогади, пов'язані з чоловіком. Перша зустріч, побачення, весілля - від цих спогадів стає настільки боляче, що хочеться негайно повернути відносини назад. Але якщо у вас з'явилося такі відчуття, згадайте, що розлучення стався не на рівному місці, і напевно негатив збирав довго. З часом ви зможете з вдячністю згадувати хороші моменти, а зараз найголовніше - дати собі настраждатися досхочу. Ні в якому разі не квапте процес: якщо хочеться плакати - ревите, якщо хочеться кричати - кричіть і по-максимуму давайте вихід своїм емоціям. Якщо ви перебуваєте в стані шоку - візьміть відпустку або просто проводите вечори в тиші. Через тишу і самотність виходить біль і розчарування. Не квапте себе і ні в чому не звинувачуйте.
Коли ви «отстрадали» своє, можна потихеньку починати жити. Як це зробити?
  1. Простіть себе і свого чоловіка і подякуйте його за всі хороші моменти, були колись у вашому спільному житті. Відпустіть свою злість і образи - вони тільки роз'їдають вас зсередини і однозначно будуть заважати продовжувати жити. Звичайно, неможливо просто сказати собі : «все добре, я прощаю», щоб життя відразу ж стала яскравою і оптимістичною. Прощення займе у вас багато часу і сил, і для того, щоб прискорити і трохи полегшити цей процес, спробуйте усвідомити те, що зроблене не повернеш, минуле не повернеш, і єдине, що є зараз - тобто, образа - абсолютно безперспективна почуття, яке ніяк не полегшить вам доля.
    Ні в якому разі не починайте мстити, незалежно від причини розлучення. Звичайно, на короткий час після вдалої помсти ви відчуєте радість від виплеснувшейся злості, однак пізніше вам стане погано від усвідомлення власної недосконалості. Чи потрібно вам це почуття приєднувати до решти букету емоцій?
    Після того, як перший етап пройдено, настає час займати себе справами по-максимуму. Займіться спортом, боротьбою або йогою - крім захопленості ви отримаєте адекватний фізичний вихід вашим емоціям. Присвятіть себе самоосвіти, будь то новий мову, надходження в інститут або курси рукоділля. Такі заняття хоч ненадовго відвернуть вас від негативу. Намагайтеся розміщати так, щоб, приходячи додому, у вас не було можливості відчути свою самотність.
    Не поспішайте з новими знайомствами. Можливо, для когось принцип «клин клином вибивають» і дієвий, проте в більшості випадків жінки стає тільки гірше. Спілкуйтеся, але не шукайте заміну чоловіку відразу ж, інакше є великий ризик вдаритися в депресію знову, так і новому чоловікові нерви попсувати.
    Дозвольте собі те, що не могли дозволити раніше. Яскравий макіяж або його повна відсутність, поїздка на море або, навпаки, на дачу, автошкола - все це може стати непоганим стимулом для щасливого існування в новому житті.
    І найголовніше - не дозволяйте собі думати, що світ звалився. Всі події в нашому житті лише сходинки, що дозволяють стати краще, чистіше і мудрішими, а тому постарайтеся витягти з розлучення як можна більше досвіду, щоб не повторити помилки надалі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...