http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як ставитися до життя простіше?

Як ставитися до життя простіше?

Як ставитися до життя простіше?
Для того, щоб жити і радіти, потрібні лише дві речі: по-перше, жити, а по-друге - радіти! Чули коли-небудь такий постулат? Чули напевно! Але ось погодилися з ним? І, що ще важливіше: чи змогли прийняти і застосовувати як керівництво до дії? На жаль, для більшості людей тяготи і складності життя так і залишаються її невід'ємними атрибутами. Можливо, вони і хотіли б менше переживати по приводу великих і дрібних негараздів, не приймати форс-мажори і зовнішні обставини близько до серця. Але на практиці втік кави, запізнюються на зустріч знайомі, ламаються підбори і нігті, навіть погана погода раз за разом викликають сплеск роздратування і залишають прикре «післясмак». Ці негативні емоції, особливо затяжні, - вірна ознака того, що ваше ставлення до життя заважає вам отримувати від неї задоволення. А тим часом, поки ви турбуєтеся і шкодуєте себе, весь світ продовжує свій рух і розвиток - динамічний, позитивне і, по суті, дуже просте. В його основі лежать не песимізм і розчарування, а логічні і зрозумілі закони і принципи, і вперед і вгору його рухають не похмурі обличчястості, а оптимісти і сміливці. І не вірте чуткам, що простота гірша за крадіжку. Гірше злодійства - примітивність, душевна черствість і невміння знаходити в повсякденності нічого, крім складнощів і проблем. А простота - це саме запорука гармонії і чистоти стилю. Тому кожному, хто хоче жити щасливо і зберігати душевний спокій, потрібно навчитися ставитися до життя простіше і зробити це своєю самою корисною звичкою.

Серйозне ставлення до життя і стрес
Зауваження про те, що життя лише на 5% наповнена фактичними подіями, а в іншому (і, виходить, в основному) складається з їх сприйняття кожною людиною, абсолютно справедливо. Ставлення до життя дійсно є одночасно і причиною, і наслідком мірилом її якості і вашої задоволеності. Народна мудрість давно помітила, що щастя - не в тому, чого багато, а в тому, чого достатньо. Наука дещо пізніше підтвердила, що задоволені життям і позитивно налаштовані люди, так звані носії «рожевих окулярів», живуть довше і залишаються здоровіше тих, хто звик бачити світ переважно в сірому кольорі. Так у чому ж секрет і зв'язок таких на перший погляд далеких один від одного, ефемерних і відчутних, явищ між собою?

Психологічне напруження, яке щоразу виникає при негативної емоційної реакції на що б то не було, сприймається організмом однозначно - як стрес. А якщо моральний гніт і песимізм входять у звичку, то стрес стає перманентним станом і постійно впливає на роботу всіх органів. Удар приймає на себе не тільки нервова система, але і всі інші, особливо травна і серцево-судинна. Не випадково в момент потрясіння ми хапаємося за серце - цей театральний жест має обґрунтоване походження. А гастрит і виразка шлунка взагалі за замовчуванням вважаються захворюваннями, властивими жовчним і недобрим людям, а так само тим, хто «сам себе їсть» в моральному розумінні.

Емоційний стрес, як негативний тип стресу, впливає на центральну і вегетативну нервову систему, ендокринну активність організму і заважає їм функціонувати злагоджено. Навіть самий сильний організм не в змозі витримувати такий розлад протягом тривалого часу, і реагує на нього різними несприятливими змінами, які можуть призвести до важких і навіть хронічних захворювань. Обмін речовин і імунітет теж сильно страждають від психологічних стресів - люди, що перебувають у пригніченому стані, схильні до зараження інфекціями, а процес одужання стає тривалим і важким. Таким же важким, як їх сприйняття життя до прояву хвороби.

Зрозуміло, ніхто щиро не вважає себе песимістом. В крайньому випадку, людина може з гордістю зараховувати себе до категорії реалістів, тверезо і виважено оцінюють, що відбувається навколо. Але об'єктивна картина світу від цього не змінюється, і життєрадісні оптимісти, а заодно з ними і трохи безтолкові пофігісти, завжди виграють в загальному заліку радощів життя. Тому спробуйте проявити справжній реалізм і присміться, чи не проявляються у вашому поведінці такі риси:
  1. Скарги на життя і її обставини , для яких завжди знаходиться причина. Причому деколи навіть спеціально відшукується, щоб було на що поскаржитись і отримати від оточуючих порцію очувствия.




    Боротьба за правду (права зелених папуг, соціальну справедливість та ін. та ін.) - як правило безплідна, тому що переслідує примарні і апріорі недосяжні цілі, але зате забирає багато сил, часу і нервів.
    Як ставитися до життя простіше?




    Самокопання - постійний пошук недоліків і кореня проблем всередині себе перетворює людину в смутного, скутого, зануреного в себе іпохондрика. І він завжди знаходить в собі причини, щоб переконатися в власної нікчемності.




    Частий прийом ліків самого різного призначення, від серця до мозолів. У найменшому нездужанні ввижається небезпечна хвороба. Замість того, щоб загартовувати організм і тренувати його самостійну боротьбу, здоров'я пригнічується штучними препаратами.




    Поганий сон як наслідок тяжких думок і песимістичних прогнозів. Після нічного безсоння в очікуванні майбутніх назавтра труднощів - важкий ранковий підйом, сонливість протягом дня і поганий настрій до самого вечора.


    Викривши себе в цих, типових для песимістів, якостях характеру, задумайтеся: що ж ви робите зі своїм життям? Невже вам подобається бачити її в темних відтінках, щодня стикатися з проблемами, мужньо їх долати і важко переживати часті невдачі? Адже все це, за великим рахунком, - результат вашого світогляду, сформованого ставленням до життя як до чогось неймовірно складного. Шукайте і бачите проблеми? Хто шукає, той завжди знайде. І вони будуть супроводжувати вас до тих пір, поки ви не почнете ставитися до життя простіше, ніж сьогодні.

    Прості рецепти простого сприйняття життя
    Питання про те, як не ускладнювати собі життя, почав хвилювати людство давно. Судячи з того, що він все ще залишається відкритим, універсальний рецепт поки так і не знайдено. Але ближче всіх до вирішення, на наш погляд, наблизився англійський філософ Вільям Оккам. Сформульований ним принцип ощадливості відомий у всьому світі як Бритва Оккама і в спрощеному варіанті говорить «Не ускладнюй сутності понад необхідність». Тобто, не потрібно перебільшувати складність того, що відбувається, а всі явища легко пояснюються простими поняттями. Якщо і цей підхід виявиться складним для сприйняття і реалізації, то просто скористайтеся такими доступними способами:
    1. Відпочинок фізичний і психологічний від роботи і важких думок - неодмінна умова простого сприйняття світу. Ви напевно помічали, що після важкого робочого дня або іншої причини втоми все навколо здається набагато гірше, ніж є насправді. Зате в розпал відпустки, на свята і вихідні дні настрій, як правило, набагато краще звичайного. Розгадка криється в банальних реакціях нервової системи. Утомляясь, вона намагається змусити свого власника знизити активність, сховатися від усіх і перепочити. Але, замість тимчасового відходу від справ і розслаблення, багато схильні сприймати цей стан як занепад сил і взагалі кінець світлої смуги в житті. Не поспішайте з висновками. Можливо, вам достатньо взяти пару відгулів і повалятися вранці в ліжку довше звичайного, щоб життя заграла новими, яскравими фарбами.




      Позитивний настрій не виникає сам по собі, частіше він вимагає певних зусиль по створенню. Почати можна зі спеціального пошуку позитивних рис у всьому, що відбувається навколо. Втік кави - ну й добре, менше кофеїну потрапить в організм. Запізнилася подруга - тепер ви знаєте про її непунктуальності, і надалі будете враховувати це. Спочатку може бути нелегко впоратися з нагальними реакціями на користь зважених рішень, але у кінцевому підсумку така тактика себе виправдає і збереже вам чимало нервових клітин, часу і навіть відносин з людьми. Життя є життя, і в ній для всього є місце - причому хороше займає його більше, ніж погане.
      Як ставитися до життя простіше?




      Активність , продуктивна і приносить користь. Бо під лежачий камінь не тільки вода не тече, але і інформація про нових, яскравих і важливих подій до нього не приходить, а думки застоюються і «прокисають». Виберете напрямок діяльності, поставте проміжні та підсумкові цілі і приступайте до роботи. У людей, зайнятих справою, немає часу на деструктивні жалю і важкі думки. Вони знають, що роблять, навіщо, і бачать попереду результат. Особливо в тих випадках, коли заняття їм подобається. Життя не завжди робить такі подарунки, але і це не привід сумувати, а виконати роботу на совість, щоб з чистою душею приступити потім до того, чого дійсно хочеться.




      Сміливість міста бере. Точніше, вони самі охоче підкоряються. Хочете ще образних аналогій? Тоді згадайте, як оспівують «божевілля хоробрих» і чим займаються руки, поки очі бояться. Багато людей, які домоглися успіху, згодом зізнаються, що спочатку дуже смутно уявляли собі, що і як потрібно робити. Але дозволили собі розкіш спробувати - і перемогли! Не забувайте, що ваші конкуренти, чого б це не стосувалося суперництво, так само не впевнені у собі, як і ви. І ви здаєтеся їм з боку не менш грізними супротивниками, ніж вони вам. Чим не привід розправити плечі і показати всім, що ви дійсно заслуговуєте це повага. І при цьому пам'ятати, що насправді все набагато простіше, ніж здається.




      Щедрість. Ставлення до грошей і матеріальних цінностей проявляє ступінь складності у ставленні до життя. Але воно піддається коригуванню, і досить легко. Досить визнати, що не все в житті вимірюється грошима, але зате багато радості можна за гроші купити. Причому не тільки для себе, але і для близьких людей. У світі завжди було і буде поділ за фінансовими показниками, і ніхто не в силах це змінити. І заробити грошей теж не зможе ніхто. Тому перестаньте економити на найнеобхіднішому, не беріть у борг без крайньої необхідності і не влазьте в довгострокові кредити. Вже ці кроки дозволять простіше смитися на життя. А з часом ви помітите одне з головних властивостей грошей: якщо їх стримувати, вони знецінюються. Але якщо витрачати розумно і з легкими думками, то повертаються з прибутком.




      Гнучкість. Багато людей страждають від стереотипів. Які самі вигадали і повірили в них як в істину. Щоб не уподібнюватися їм, сміться на речі ширше. Як правило, альтернативні шляхи є з кожної ситуації, а будь-яка задача розв'язується як мінімум трьома способами. Не підійшов один - впорається іншого. Життя не була і ніколи не буде ідеальною, а ставлення до неї дійсно змінюється набагато легше об'єктивних обставин. І не плутайте: прогинатися і проявляти гнучкість - зовсім не одне і те ж. У першому випадку неминуче залишається осад у вигляді заплямованою совісті та зневаженого гордості. У другому - на вашу долю дістається лише легка розминка, можливість побачити події в новому ракурсі (своєрідна «екскурсія») і придбання нових навичок без втрат наявних умінь.




      Відпускання. Наше від нас не піде, а що йде - то не наше. Розуміння цієї істини раз і назавжди позбавляє від безпідставних жалю і гірких думок про те, що могло б бути, якби Не могло. Історія не знає умовного способу, і все в ній в результаті відбувається так, як повинно. Або так, як вже вийшло. Але змінити її не в наших силах, а витрачати час і сили на смуток - просто нерозумно. Тим більше, що не тільки подія, але і майбутнє нам не підвладне, і завжди є шанс, що доля приготувала натомість щось ще краще.




      Спілкування з дітьми. Ніхто не ставиться до життя простіше, ніж діти. Це вміння зникає в підлітковому віці і замінюється проблемами дорослішання, спілкування і відносин. Натомість малюки не заморочуються: вони живуть справжнім моментом і радіють йому, як вперше. Помічено, що навіть півгодини, проведені разом з дитиною, проганяють геть важкі думки і налаштовують на позитивний і легкий лад. Ваше завдання - зберегти його як можна довше. А краще просто якомога частіше грати, малювати і кататися на каруселі зі своїм молодшим братом, сестричкою, племінником або власними дитиною.




      Здоровий егоїзм і любов до себе , трохи більша, ніж до оточуючих. Згадайте, що улюбленим людям схильні прощати більше, ніж собі. Пора відновити справедливість. Навіть в черговий раз наступаючи на одні і ті ж граблі, не сваріть себе, а пошкодуйте. Хороші педагоги знають, що така методика виховує набагато дієвіше, ніж обвинувачення і докори. Радуйте себе подарунками, обновками та ласощами, але ніколи не раскаивайтесь в цьому, як не жаліли б про тістечку, яким пригостили улюблену подругу.


      Думаючі люди часто схильні сумніватися у власній правоті і боятися покладатися на внутрішнє чуття, навіть якщо воно підбадьорює і радить йти вперед. У такому випадку корисно звернутися до досвіду визнаних авторитетів, чия правота не викликає у вас сумніву. Наприклад, Альберт Ейнштейн мав свою думку щодо ставлення до життя. Він озвучив його так: «Все не так просто, як здається. Насправді все набагато простіше». Так невже ж ви посмієте сперечатися з генієм? Є ще як мінімум дві хороші новини. Перша: серйозні люди не замислюються про таких несерйозних речей, як просте ставлення до життя. Друга: раз ви прочитали цю статтю, то ви не належите до числа цих серйозних обличчястостей, а значить, маєте в своєму розпорядженні усіма можливостями, а головне - бажанням зробити своє життя простіше, легше і в результаті щасливішими.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...