http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як вести свій особистий щоденник?

Як вести свій особистий щоденник?

Напевно в дитинстві багато вели свої обличчясті щоденники. Тоді це було цікаво, весело і забавно. Ця книжечка була великим секретом, який грів душу і змушував серце битися швидше. Але дівчатка виросли і забули про такий традиції. А дарма, адже ведення щоденника може бути досить корисним заняттям.
Як вести свій обличчястий щоденник?

Навіщо це потрібно?


Для чого потрібен обличчястий щоденник? Вести його іноді радять досвідчені психологи, знаючи, що це дуже і дуже корисно. Перерахуємо кілька важливих моментів:

  • Часом буває так, що на душі накопичилося стільки, що просто необхідно все це виплеснути. А що робити, якщо друзів, готових вислухати шквал негативу, ні? Або вони є, але не надто надійні. На допомогу прийде щоденник. Папір стерпить усе і ні за яких обставин не дорікне.

  • Деяким буває складно зберігати секрети. Так от, якщо такий секрет викласти на папері, то це може допомогти в подальшому зберігати мовчання і не видавати таємниць.

  • Щоденник може допомогти вихлюпувати і контролювати свої емоції. Зігнавши всю злість на папері, ви зможете тверезо оцінити ситуацію і зберегти спокій. Деколи потрібно оцінити що-то з боку і в спокійному стані, щоб зрозуміти, що було зроблено не так.

  • Щоденник може допомогти позбутися страхів. У психології є дуже хороший метод. Якщо описати те, чого ви боїтеся, в подробицях розповісти про це все, то в результаті це може здатися простим і незначним. Соромитеся своїх страхів? Напишіть про них на папері, можна навіть додати малюнок. Ось побачите, як в один прекрасний момент ви з посмішкою будете смитися на цю сторінку.

  • У вас є якесь важливе завдання або мета? В щоденник ви зможете записувати свої дії і оцінювати свої сили і ситуації. Це неодмінно допоможе домогтися успіху.

  • Записи допоможуть проаналізувати свою поведінку в тих чи інших ситуаціях і скорегувати його, якщо це необхідно. Опишіть ситуацію, яка вас хвилює, розкажіть про свої дії. Оцініть вчинки, продумайте, як ви поступите в майбутньому.

  • З допомогою записів ви зможете виявити свої достоїнства і недоліки і навчитися обігравати їх з вигідною для вас позиції. Деколи в житті це буває дуже потрібно.

  • Ведення обличчястого щоденника - це ще і прекрасна тренування пам'яті. Наприклад, якщо ви робите записи раз в тиждень, то будете згадувати все найважливіше, що відбулося за ці сім днів. Незабаром ви помітите, що запам'ятати щось не становить праці.

  • Можна навчитися бути організованою і відповідальною, що багатьом, до речі, невластиво.

  • І, нарешті, щоденник - це безцінна пам'ять. Він допоможе зануритися в прекрасні спогади і трохи поностальгувати. Іноді це буває так приємно!


  • Як вести?


    Як вести обличчястий щоденник і як зробити його корисним для себе? По суті, нічого складного в цьому немає.
    Що написати туди? Все, що завгодно. По-перше, зганяйте на папері все, що вас хвилює, турбує, злить, турбує чи викликає якісь інші почуття. Можна просто описувати своє життя. Перекажіть коротко, як пройшов день або просто напишіть про цікаві моменти. Пишіть в щоденнику про людей, які для вас дороги, а також про тих, хто викликає неприязнь (це допоможе таке відчуття придушити або хоча б не показувати).
    Описуйте думки, які приходять вам у голову раптово або які ви зберігаєте у своїй голові постійно. Можна також записувати все, що ви десь почули, всі, що вам сподобалося: фрази, вірші, тексти пісень, вислови і так далі.
    Пишіть про свої мрії та цілі і пам'ятайте, що думки матеріальні.

    Загалом, записуйте все найцікавіше і найважливіше для вас. А ось порожніх непотрібних описів не потрібно, в цьому немає ніякого сенсу.
    Як вести свій обличчястий щоденник?

    Коли робити записи? Якщо у вас бувають «напади» натхнення, то використовуйте їх в благих цілях. Сідайте і пишіть все, що прийшло на розум. У багатьох неодмінно знайдеться кілька хвилин, щоб накидати щось важливе або болюче. Якщо ж у вас такої можливості немає, то можна робити записи після роботи.
    Приділіть собі кілька хвилин, закрийтеся в кімнаті, налийте чашку смачного чаю, візьміть ручку і излейте все те, що накопичилося за день. Якщо ж такий варіант не підходить, то можна виділити 1-3 дні на тиждень. Вже пара годин за 7 днів знайдеться у кожній, якою б зайнятою вона не була.
    Як робити записи? Тут тим більше все простіше простого. Просто сідайте і пишіть. Але якщо ви звикли, щоб все було чітко і організовано, виділіть кілька розділів, наприклад, «ідеї», «думки», «мрії і бажання», «завдання та цілі», «емоції» або щось ще. Так, можливо, буде навіть ще більш цікаво.

    Як оформити щоденник?


    Обкладинка вашого щоденника - це те, що ви будете часто бачити, так що зробіть її такою, щоб смитися було приємно. Оформлення і прикраса залежать тільки від вас. Звикли до лаконічності? Купіть звичайний щоденник або товстий зошит і починайте ведення.
    Як вести свій обличчястий щоденник?

    Хочете чогось яскравого і незвичайного? Тоді дізнайтеся, як зробити щоденник для дівчинки і починайте творити. Наприклад, можна знайти журнали і вирізати з них яскраві і незвичайні картинки, розклеїли потім на сторінках зошита. Обкладинку теж можна прикрасити. Для цього можна, наприклад, обклеїти її щільною тканиною. Потім візьміть намистинки, блискітки, стрічки та інші елементи декору і розклейте їх на тканини.
    До речі, можна обладнати щоденник замком. Підійде і звичайний невеликий. Такі заходи допоможуть уберегти таку обличчясту і важливу річ від сторонніх очей і рук.

    Оригінально виглядатимуть і зав'язки. А якщо ваша фантазія не здатна на такі речі, то ви можете просто купити готовий обличчястий щоденник в магазині. Але, зробивши такий предмет своїми руками, ви вкладете в неї душу і створите особливу енергетику.

    Корисні поради


    Якщо ви вирішили робити записи, то декілька порад вам не завадить:

  • Відразу визначитеся з місцем, в якому буде лежати ваш щоденник. Якщо ви його погано заховали, то велика ймовірність того, що він потрапить у чужі руки. А якщо в щоденнику написано багато таємного і секретного, то все це розкриється. Краще всього покласти цей предмет в який-небудь ящик і закрити на ключ.

  • Пам'ятайте про те, що папір не відповість вам докором або докором, так що пишіть все, як є насправді. Не потрібно перебільшувати або спотворювати дійсність. Якщо ви нечесні з обличчястим щоденником, то що говорити про оточуючих вас людей? Та й проаналізувати щось навряд чи вдасться, якщо ситуація не відповідає дійсності.

  • Зовнішній вигляд щоденника повинен подобатися вам. Тоді ви будете брати його і робити записи з задоволенням. Якщо ця річ буде викликати у вас позитивні емоції, то писати буде приємно і легко.

  • Не ставтеся до ведення щоденника, як до якоїсь обов'язки. Якщо у вас немає бажання або настрою, то робити записи в такому стані безглуздо, нічого хорошого з цього не вийде. Беріться за справу тільки при наявності бажання.

  • Не занурюйтеся повністю в щоденник, віддаляючись від реального життя. Це всього лише блокнот, а не ваш друг. Так що справжнє життя не повинна відходити на другий план.


  • Нехай щоденник допоможе вам розібратися в складних ситуаціях і зрозуміти себе!

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...