http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як перестати соромитися свого тіла і не тільки

Як перестати соромитися свого тіла і не тільки

Не смлячись на те, що всі люди різні, і кожен з нас володіє певним набором позитивних і негативних якостей, які і відрізняють нас один від одного, практично у кожної людини є загальна проблема - сором'ясливість.
Відмінність вміщується лише в її ступеня, важко зустріти людину, яка взагалі ніколи не відчував подібного почуття, швидше за все, насправді він його непогано маскує.
Сором'ясливість, сором'ясливість, сором'ясливість чи невпевненість, все це синоніми одного поняття, з якими стикався кожен з нас, правда, хтось навчився боротися з цим, а кому-то зайва скромність порядком псує життя.
Як перестати соромитися свого тіла і не тільки

Сором - це неприємне відчуття, яке виникає в малознайому колективі або громадському місці, людина в цьому стані відчуває постійне незручність, він не впевнений в собі і не здатний постояти за себе, оскільки де-то в глибині переконаний, що він «якийсь не такий».
Такі люди намагаються ухилятися від можливих зустрічей і дій, які можуть призвести до спілкування з чужими людьми, найчастіше, вони потайливі і важко йдуть на контакт.
Сором'ясливий і сором'яслива людина зациклена на своїх проблемах і переживаннях, його важко розговорити і почути його думку, оскільки він воліє мовчати до тих пір, поки його не змусить сама ситуація.

Насправді, сором'ясливість - серйозна проблема, яка, якщо не побороти її вчасно, може призвести до серйозних наслідків. У кожного причини для сорому можуть бути різні - хтось незадоволений своїм тілом, а кому-то важко подолати соціальні і матеріальні пороги, а ось результати таких відчуттів приблизно однакові.
Неважко здогадатися, що сором'ясливі люди важко заводять нових друзів, важко вписуються в новий колектив від чого виникають проблеми з просуванням по кар'єрних сходах, так і на обличчястому фронті у таких людей, в основному, одні пропуски. Але як перестати соромитися, якщо з цим почуттям ти прожив практично все своє свідоме життя?
Як перестати соромитися свого тіла і не тільки

Все не так просто, але важливо пам'ятати, що побороти внутрішні перешкоди і комплекси набагато простіше на їх початкових стадіях, поки вони не досягли своєї критичної точки.
Можна соромитися заговорити з чужою людиною, чи переживати з приводу переходу в новий колектив, по суті, це нормально, але тільки в тому випадку, якщо хвилювання і страх проходять досить швидко і не дають оселитися почуттю сорому всередині вас на постійній основі.
Через 2-3 дня колектив вже не здається таким страшним і незрозумілим, а після першої хвилини спілкування розумієш, що за питання, як пройти на якусь вулицю, вас ніхто не поб'є і не вкусить. Якщо ж з плином часу нічого не змінюється, почуття незручності продовжує вас переслідувати, а будь-який наступний раз стає справжньою каторгою, то з цим треба щось робити.

Причини появи сорому і сором'ясливості


Щоб побороти сором'ясливість, насамперед, потрібно розібратися в собі і виявити причини, які сприяли пробудженню подібних почуттів всередині людини. Найчастіше, сором'ясливість і невпевненість йдуть корінням в глибоке дитинство, як і більшість комплексів, вони зароджуються в самому ніжному і психологічно нестійкого віці.
Таких дітей не навчили любити себе, пишатися своїми достоїнствами і вміло приховувати недоліки, швидше за все, похвалу і одобрительни слова, вони чули в кілька разів рідше, ніж докори і покарання і всілякі звинувачення.
Як перестати соромитися свого тіла і не тільки

Дорослі та підліткові проблеми міцно закріпили це почуття, людина виріс з відчуттям постійної невпевненості в собі і своїх силах. Щоб почувати себе більш-менш комфортно, сором'яслива людина оточує себе цілим щитом незграбних прийомів, які звичайній людині кидаються в очі і роблять такої людини, на думку оточуючих, ще більш смним і незрозумілим.
Іноді сором'ясливість і невпевненість в собі зароджуються з плином дорослого життя, можливо, на це вплинули якісь життєві труднощі, невдачі і проблеми в сім'ї, людина замикається і боятися навколишнього світу, який, на його думку, не зможе його прийняти.
Наприклад, ситуація: людина все життя жив у достатку і дозволяв собі розкішне життя, але щось пішло не так і він зубожів. Найчастіше люди замикаються і соромляться показати оточуючим, що тепер вони не можуть собі дозволити жити на звичному рівні. Усвідомте, знайдіть ту точку і момент, після якого почалися проблеми зі спілкуванням, після чого ви відчули, що не здатні нормально спілкуватися з навколишнім світом?
Після того як ви усвідомлюєте цей момент, проживіть його ще раз у свідомості, задумайтеся, чи актуальні ще ваші переживання? Постарайтеся зрозуміти і назавжди усвідомити, що всі люди інсмідуальні і саме в цьому криється їх родзинка.
Пам'ятайте, сором'ясливість - це, по суті, страх, який ви придбали в конкретній ситуації, а значить, як і від будь-якого іншого страху, від нього треба позбавлятися шляхом кропіткої роботи над ситуацією.

Як позбавитися від постійного відчуття сорому?


Як тільки ви відчуваєте основні симптоми сором'ясливості, потрібно намагатися укласти їх у своєрідний кулю і не випускати, яким би важким і непосильним це здавалося. Задумайтеся над своїми внутрішніми ідеалами, які змушують вас тремтіти і порівнювати себе з ними, чим вони унікальні?
Основна проблема багатьох дівчат і хлопців полягає у тому, що вони малюють у своїй свідомості якихось ідеальних людей, з якими, на їх думку, їм не вдасться змагатися. Їм постійно здається, що вони недостатньо гарні, привабливі, цікаві і так далі. Але чому так? Чому в потрібній ситуації пропадає дар мови і здатність тверезо мислити?
Як перестати соромитися свого тіла і не тільки

Звідси моторошний страх у ситуації спілкування з протилежною статтю або просто, завести нові знайомства, а як, якщо в такий момент починає бити панічний страх, а язик заплітається і стає кам'яним?
Тут важлива практика: чим частіше ви будете потрапляти в ситуацію, в якій вам незручно і сором'ясливо, тим все менше уваги ви будете на неї звертати. У такі моменти дуже корисно згадувати, що всі знайомі і близькі тепер люди, теж колись були чужими і незвіданими, але ви ж якось з цим впоралися?
Потренуйтеся в громадському місці: намагайтеся щодня у випадкових перехожих людей питати, як пройти на якусь вулицю або який час, та що завгодно, лише б ви, як можна більше стикалися з причиною вашого сорому.
Існує навіть такий психологічний варіант: запитувати у перехожих щось неймовірне, наприклад, «Ви не підкажете, де купити синього арабського крокодила?». Хтось буде шарахатися, проходити повз, а хтось зупиниться і буде думати, як вам допомогти, поки не зрозуміє, що це був жарт.
Постарайтеся посмитися на себе з боку, зверніть увагу на свою сором'ясливість, посміхніться зі своєї боязкості, можна навіть злегка глузувати, та кепкувати над такими своїми особливостями.

Не соромтеся говорити оточуючим, що вам сором'ясливо або незручно, приймайте цей факт легко і без зайвої напруги, уясніть, що кожен бував у подібній ситуації, в цьому немає нічого поганого. Є також категорія людей, яка не може позбутися від сором'ясливості в ліжку, і поради жартувати над собою або смитися на себе з боку тут явно не допоможуть.
Як допомогти собі, адже зайва скутість в такій справі ні до чого хорошого не призводить? Дуже важливо навчитися приймати себе таким, який ти є, зі всіма своїми плюсами і мінусами.
Попросіть вашого партнера подвоїти свою порцію компліментів по відношенню до вас, людина, яка відчуває себе коханим і привабливим для іншого, навряд чи буде соромитися і боятися інтимної близькості.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...