http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як можна боротися з лінню?

Багатьом з нас знайоме таке явище, як лінь. Вона деколи просто заважає нормально жити і щось робити. А чи можна з лінню боротися, чи можна її перемогти? Розберемося!

Що це таке і чому з'являється?


Лінь - це відсутність бажання що-небудь робити, брак енергії на здійснення задуманого. Психологія ліні досить складна й не завжди зрозуміла. Але багато хто вважає, що таке явище може бути корисним. Чому саме?
Як можна боротися з лінню?

Лінь дозволяє людині відпочити і відновити сили, допомагає організму розвантажитися. Але це лише в тому випадку, якщо лінь виникає зрідка і не поглинає людину цілком. Якщо ж ви лінуйтеся постійно, нічого хорошого в цьому немає.

Які причини ліні? Перерахуємо деякі з них:



  • Деякі вважають, що лінь - це риса характеру, особливість інсміда. Частка правди в цьому є, так як цілеспрямовані та енергійні люди лінуватися навряд чи будуть. А от якщо людина апатичний по життю і з дитинства, то лінь може супроводжувати його упродовж всього життя.

  • Втома. Так, банальна втома може перерости в лінь. Як не смно, але така лінь нерідко охоплює трудоголіків.

  • Відсутність мотивації. Якщо людина просто не розуміє, навіщо потрібно здійснювати ті чи інші дії, і що це йому дасть, те й робити що-небудь навряд чи захочеться.

  • Нестача або відсутність сили волі. Безвольні люди просто не можуть зважитися приступити до справи і найчастіше відкладають все на завтра.

  • Брак енергії.

  • Також людина може лінуватися в тому разі, якщо те, що він повинен робити, йому просто не подобається. Цілком логічно, що бажання діяти не буде.


  • З'ясувавши причину своєї волі, ви будете знати, в якому напрямку повинні рухатися для того, щоб здолати лінь.

    Що робити?


    Як можна боротися з лінню? І чи можна взагалі це робити? Звичайно, можна! ви думаєте, що всі успішні люди ніколи не лінувалися і не лінуються? Ні, це не так. Просто вони працюють над собою і придушують в собі лінь. Почніть діяти так само й ви! А ми виділимо декілька важливих моментів боротьби з такою недугою і зупинимося на кожному з них.
    Як можна боротися з лінню?

    Давайте собі відпочивати!


    Як вже було зазначено, втома може стати причиною ліні. Відпочинок - це те, про що не можна забувати. Хронічна втома шкідлива й небезпечна не тільки для емоційного стану, але і для вашого здоров'я. Ось кілька корисних порад:

  • Якщо ви втомилися після роботи, то не варто себе перевантажувати. Потрібно приготувати вечерю? Замовте суші або піцу, не стійте біля плити.

  • Намагайтеся на вихідні не планувати жодних глобальних заходів, пов'язаних з прибиранням або іншими клопотами. Краще кожен будній день робити щось потроху, а у вихідні просто насолоджуватися відпочинком.

  • Відпочивайте так, як вам подобається.

  • Якщо ви на робочому місці відчуваєте втому, то відкиньтеся на спинку крісла, закрийте очі і побудьте в такому стані 10-15 хвилин. Це дозволить трохи відновити сили.

  • Найкращий спосіб відпочинку і відновлення сил - це сон! Так що обов'язково висипайтеся. Нічного сну потрібно приділяти не менше 8-9 годин. Причому, чим раніше ви ляжете спати, тим більш корисним, здоровою і міцною буде сон.


  • Бадьорість - запорука успіху


    Як стати бадьорим? Ось декілька порад:

  • Вставайте раніше! У першій половині дня ваш організм працює краще, значить, ви зможете зробити більше справ.

  • Щоб вставати рано без праці, лягайте спати раніше. Не витрачайте час на вечірній перегляд телевізора, від лише відніме сили. Краще приділіть зайві пару годин сну і завтра встаньте раніше.

  • Дотримуйтесь режим. Режим, по-перше, нормалізує і впорядковує роботу організму. По-друге, це дуже дисциплінує.

  • Щоранку приймайте контрастний душ, така процедура дуже бадьорить.

  • Займіться спортом. Спорт - це життя і заряд бадьорості. Запишіться в тренажерний зал або на аеробіку .


  • Слідкуйте за здоров'ям


    Часом причиною відсутності життєвих сил є проблеми зі здоров'ям. Обстежтеся і позбавтеся від всіх захворювань, які можуть забирати вашу дорогоцінну енергію.

    Плануйте, ставте цілі


    План - це те, що дозволить оцінити складність роботи і зрозуміти, що і як потрібно робити. Ви можете розпланувати весь день, склавши список справ. Також краще відразу обмежувати тимчасові рамки і намагатися за них не виходити (якщо не сталося щось непередбачене).
    Як можна боротися з лінню?

    Планувати можна і кожну справу, яку вам належить зробити. Розпишіть його на етапи, опишіть кожен такий етап, продумайте, як краще все зробити. Такий короткостроковий план допоможе вам швидше справлятися з усім, а не думати в процесі виконання завдання.
    Будь-яке завдання краще сприймати не як рутинну обов'язок, а як мета. А досягнення цілей - це маленька перемога. Так що станьте, нарешті, переможцем.

    Не відволікайтеся


    Якщо ви почали щось робити, то не намагайтеся зробити одночасно і інша справа. Не відволікайтеся на розмови, на інтернет, на чай і на інші неважливі на даний момент дрібниці. Зосередьтеся на тому, що вам потрібно зробити. «Зробив діло - гуляй сміло!». Нехай ця відома приказка стане вашим девізом по життю.

    Оцініть важливість


    Приступаючи до якого-небудь справі, ви повинні розуміти його важливість. Навіть якщо справа, по суті, несерйозне, воно може бути важливим саме для вас. Наприклад, до вас скоро мають прийти гості, а вам потрібно забратися, але ви лінуєтеся.
    Для вас важлива думка гостей про вас? А адже вони можуть подумати, що ви не раді їх візиту і не чекали їх, раз не зволили прибратися. І так чиніть з кожною справою. Дали завдання на роботі? Від його виконання залежить ваша кар'єра. Потрібно приготувати вечерю? Від цього буде залежати настрій ваших домочадців.

    Мотивація


    Правильна мотивація - це перший і важливий крок на шляху до успіху. Особливо це важливо в боротьбі з лінню у дітей і підлітків, які поки що не в змозі оцінити важливість тієї чи іншої справи.
    Наприклад, якщо дитина не хоче робити домашнє завдання, розкажіть йому про те, що якщо він його не зробить зараз, то повинен буде зробити потім, а з-за цього не залишиться часу на прогулянку з друзями. Якщо ж завдання буде виконано, то зустріч відбудеться. Напевно, чадо побачить у цьому стимул і приступить до справ. На дорослих такі правила також поширюються.

    Винагорода


    Якщо кожна справа дається вам важко, винагороджуйте себе за виконані завдання. Такі винагороди можуть бути самими простими і незначними, але і заради них ви захочете діяти. Наприклад, якщо ви, нарешті, зробили генеральне прибирання купіть собі смачне тістечко або яку-небудь іншу приємну дрібницю.

    Не відкладайте справи


    Як можна боротися з лінню?

    Треба щось зробити? Зробіть прямо зараз. Взагалі, вирішувати всі проблеми потрібно по мірі їх надходження. Адже коли справи скопятся і наваляться на вас, переробити все і відразу буде набагато важче.

    Влаштовуйте струсу!


    Деколи лінь є наслідком рутинності і одноманітності життя, так що потрібно періодично влаштовувати собі струсу. Отримуйте нові враження, міняйте себе і світ навколо себе. Наприклад, можна відправитися в подорож або змінити зовнішність.

    Подумайте, що вам дасть подолання ліні


    Як позбутися від ліні? Подумайте, як вам добре буде, якщо ви зумієте подолати її.

  • У вас з'явиться більше вільного часу, якщо всі справи ви будете робити швидше, не відкладаючи їх.

  • Не відкладаючи справи на завтра, ви зможете це «завтра» зайнятися чимось приємним, а не думати, як би переробити всі скупчилися справи.

  • Зробивши справу, ви зможете спокійно влягтися на смані і посмитися улюблений серіал.

  • Ваша кар'єра піде в гору.

  • У вашому будинку стане чисто.

  • Ви будете відчувати гордість і моральне задоволення.

  • Ваш чоловік і діти (якщо вони є) будуть задоволені.


  • Бажаємо вам перемогти свою лінь!

    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...