http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як стати розумнішою?

Часто здається, що бути розумним людиною - це талант, даний природою. Мовляв, якщо з народження ти дурний - нічого не вдієш. Насправді, це велика помилка, адже наш мозок протягом усього життя потребує вдосконалення і постійних тренуваннях. А тому стати розумною людиною при бажанні може кожен з нас.

Як стати розумнішою? ТОП-7 рекомендацій

Як стати розумнішою?
1. Тренуйте мозок! Навіть самий розумний чоловік, який закинув регулярні тренування сірої речовини, з часом втратить свої здібності. Мозок потребує постійної активізації різних розумових процесів так само, як комп'ютерні програми потребують свіжих оновленнях.

Що значить тренувати мізки? Існують як відомі всім і зарекомендували себе часом спобличчя (читання книг, рішення завдань різної складності і спрямованості), так і відносно нові методики вдосконалення пам'яті, уваги та інших розумових процесів.

Складіть план, по якому ви повинні будете за певний проміжок часу прочитати певну кількість книг, вирішити певну кількість математичних і логічних задачок, освоїти ту чи іншу методику з удосконалення розумових процесів.

2. Спілкуйтеся з розумними людьми. Одне з правил, як стати самим розумним людиною, говорить - оточіть себе людьми розумніший за вас. Оточивши себе дурнями, з захопленням заглядивающими вам в рот, ви, звичайно, підвищите свою самооцінку і задовольніть своє самолюбство. Однак спілкування в такому колі людей принесе вам тільки деградацію, адже вам не на кого буде орієнтуватися, не з кого брати приклад, не було в кого вчитися.

3. Активно пізнавайте світ. Стати розумною людиною, сидячи в чотирьох стінах в суспільстві енциклопедій та пізнавальних фільмів - не дуже правильне рішення. Адже як часто написане в книгах і показаний по телебаченню йде врозріз з тим, що пропонує нам реальне життя.

Тому відкинемо міф про те, що мудрець неодмінно повинен бути відлюдником, і приймемось активно пізнавати навколишній світ. Частіше бувайте в нових місцях, не відмовляйте собі в подорожах, якщо дозволяють фінанси - відвідуйте нові країни. Заводьте нові знайомства, спілкуйтеся з різними людьми - не заради дружби з ними, а заради придбання безцінного життєвого досвіду.
Як стати розумнішою?

4. Дотримуйтесь правильний режим дня.
Дивна річ, але цей рада - одна з найголовніших у списку того, як стати розумнішою. Хоча чому ж це здається смним? Адже неправильне харчування, безсонні ночі, шкідливі звички і робота на знос - все це ніяк не може сприяти активній роботі мозку. Втомлений мозок не так-то просто розворушити.

Тому вам необхідно дотримуватися золотих правил повноцінного режиму харчування, сну, відпочинку: харчуватися тільки корисними продуктами, висипатися (але не спати надто багато), вранці робити ранкову гімнастику або бігати, відмовитися від шкідливих звичок, уникати стресів і перевтоми, частіше бувати на свіжому повітрі.

Що стосується харчування, то найбільш ефективними для роботи мозку є продукти, що містять вітаміни груп В: печінка, риба, зелені листові овочі, горіхи. Ваше меню повинне включати складні вуглеводи (банани, картопля), які активізують приплив важливих для роботи мозку антиоксидантів і глюкози.

5. Займіться духовним саморозвитком.
Як стати самим розумним? Пізнати своє внутрішнє «Я»! З допомогою різних систем духовного саморозвитку можна відкрити невідомі вам до цього можливості вашого організму, в тому числі і здібності мозку.

Хороша в цьому плані медитація - вона звільнить розум від зайвих думок і переживань, відкриє шлях до найважливішого, прояснить свідомість. Медитації потрібно вчитися - досягти стану нірвани з першого разу неможливо, це результат довгих тренувань. Але вміння розслабитися і звільнити своє думки від «сміття» можна придбати вже з перших занять.

Як стати розумнішою?
6. Використовуйте сили природи. Активізувати роботу мозку допоможуть традиційні народні спобличчя: фітотерапія і ароматерапія. Особливо це актуально, якщо задаватися питанням, як стати розумною дівчиною - адже саме представниці прекрасної статі так люблять експериментувати з ароматами і цілющими травами.

Позитивно впливають на розумові процеси прийом відварів рослин (женьшень, шавлія, гінкго білоба) і вдихання парів ефірних олій (базилік, евкаліпт, розмарин, м'ята). Вони зроблять думка ясною, розум світлим, покращать пам'ять і увагу.

7. Перебуваєте в постійному пошуку відповідей.
Якщо у вас закінчилися питання і ви вирішили для себе, що тепер-то ви точно самий розумний - ми можемо запевнити вас, що це абсолютно невірна думка. Як тільки ви сказали своєму пізнання і своєї допитливості «Стоп!» - тут же починається зворотний процес, процес деградації, занепаду вашого мозку. Навіть посивілий мудрець повинен бути схожа допитливій дитині, який, отримавши відповідь на одне питання, тут же підготував десяток нових.

Не будьте самовпевнені з приводу свого розуму і своїх знань - для того, щоб знати все, у вас просто не вистачить життя. Тому продовжуйте відкривати для себе нове і ставити нові запитання.

Це все нехитрі поради того, як стати розумною людиною. Здаються простими , вони насправді вимагають від бажаючого набратися розуму максимальної зосередженості, вміння ставити цілі, планувати своє життя, відокремлювати важливі справи від другорядних, завжди бути у фізичному і розумовому тонусі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...