http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що таке медитація і як навчитися медитувати?

Що таке медитація і як навчитися медитувати?

Що таке медитація і як навчитися медитувати?
Все більше в сучасному світі людей, які прагнуть пізнати і вивчити стародавні знання і традиції, вдаючись тим самим до энергопрактике. Багато шукають відповіді на такі питання як: значення медитації, навіщо вона людині і як медитувати?

Далі ми розглянемо:





Що являє собою медитація ?




Як же медитувати і які для цього існують техніки ?




Процес медитації




Пасивна медитація




Сім плюсів медитації
втома . У стані медитації протягом 15 хвилин людина може відпочити на стільки, якби він проспав кілька годин.

Той стан, коли тіло здається абсолютно іншим, відчуваючи інше дихання, іншу швидкість часу, іншу швидкість життя. Даний процес і супутні відчуття і є медитація, в якій досить активно працює така чакра як Кундаліні. У певному сенсі, це той стан, коли Ви ніби спите і в теж час пильнуєте і весь цей ритм відзначається на рівні звуку, занурюючи Вашу свідомість щось таємне.
фізичних вправ або ж фізичної напруги, завдяки якому повністю блокується розумовий процес і людина, таким чином, занурюється в стан трансу. Техніки такого роду, досить часто практикують майстри різних бойових мистецтв і, в деяких випадках, застосовують їх безпосередньо у своїх тренуваннях.

Використовувати медитацію можна для різних цілей. Можна шукати відповіді на питання, що цікавлять Вас, можна з її допомогою займатися безпосереднім оздоровленням свого організму і боротьбою з турбують Вас захворюванням. Медитація допомагає стати більш впевненим у собі, сильним і красивим і багато іншого.

Далі будуть наведені кілька прикладів технік медитації, за допомогою яких Ви зможете визначити найбільш прийнятні для Вас дії і спобличчя.
здоровий сон . У цей момент Ваш мозок все ще буде сконцентрований на тому дії, які Ви виконували, отже, думаючи тільки про одному, він відпочиває.
щастя . Досягаючи свого вищого Я, ми тим самим відкриваємо своє серце світу і відчуваємо себе з ним одним цілим.




Другий плюс: медитація дозволяє перервати нескінченний і в теж час безглуздий потік суєти і відкрити свій внутрішній світ, дізнатися свою душу і відчути свій зв'язок з божественним.
Що таке медитація і як навчитися медитувати?




Третій плюс: медитація приносить велику користь для нашого здоров'я, нейтралізує стрес і підтримує тіло і розум в необхідному тонусі, робить благотворний вплив на серце і сприяє зниженню тиску.




Четвертий плюс: медитація дозволяє нам побачити справжні цінності, позбутися від тяги до речей і тим самим спростити життя.




П'ятий плюс: медитація допомагає нам вибратися з полону минулого і вчить цінувати життя тут і зараз.




Шостий плюс: медитація також вчить нас, приймати людей такими, які вони є, з усіма їх недоліками, відчути своє єдине з усіма людьми і з часом відчути до них любов.




Сьомий плюс: за допомогою медитації ми знаходимо відповіді на головні питання життя, які безпосередньо приходять як осяяння, і наповнюємо нове життя радістю.

Практикуючи медитацію, Ви будете відпочивати не тільки тілом, але і душею. Ви пізнаєте таким чином інший світ, духовний світ своєї підсвідомості. Вміння медитувати ніколи не завадить, навпаки, дозволить Вам стежити за своїм здоров'ям, шукати відповіді на питання, що цікавлять Вас всередині себе, в своєму розумі. Тому не варто лінуватися виділити собі у день півгодини часу, для того щоб навчитися відпочивати, удосконалювати себе, адже в першу чергу це корисно для Вас обличчясто, а не для когось стороннього.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...