http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як перестати ображатися?

Кожна людина, починаючи з раннього дитинства, зустрічається з почуттям образи. У одних людей образа швидко проходить, а інші таять образу на свого кривдника все життя. Хтось легко справляється з будь-якими життєвими ситуаціями і навіть виду не подає, що випробував почуття образи, а хтось дметься на всіх, обмежує спілкування з людьми, які нанесли образу, злиться на самого себе, на своє життя, на весь навколишній світ.

Що таке образа?

Образа-це гірке почуття, яке руйнує, бентежить душу, не дає заспокоїтися, змушує повторно прокручувати в голові ту ситуацію, яка призвела до образу, а обрасливі слова звучать у нас і руйнують життя. Гіркота від образи гризе зсередини і не дає звільнитися від страждання.
Як перестати ображатися?

Образа викликає роздратування, злість, агресію, неприязнь і навіть ненависть до тієї людини, який тебе образив, принизив, образив. Виникає бажання помститися за образу. І навіть коли відчуваєш, що кривдник прав, але все одно вперто продовжуєш наполягати на своїй правоті, намагаючись обдурити всіх і навіть самого себе.

Образа виникає тоді, коли людина сама вважає, що з ним обійшлися неправильно, несправедливо, заподіяли йому фізичний або душевний біль, засмутили його, образили, посміялися над ним, відмовили йому в якій-небудь прохання.

Причому сильніше почуття образи він буде відчувати від тих людей, які йому дороги, близькі, ніж від випадкових перехожих. Адже якщо вас обізвав випадковий перехожий, ви возмутитесь, але незабаром забудете про цей інцидент. А якщо це слово вилетіло з вуст вашого друга або чоловіка, то ви надовго надмете губи, будете кидати на нього гнівні, нищівні погляди, і не захочете з ним розмовляти, караючи його за образу, змушуючи відчувати його винуватим, вимагаючи від нього вибачення і каяття.

Як перестати ображатися?

Але насправді ви караєте себе, так як від образи зіпсувався настрій, а переварюючи цю ситуацію знову і знову, ваша душа відчуває біль, ви відмовляєте собі в спілкуванні з коханою людиною, на образу ви витрачаєте свою енергію, роздратовані і нервуєте, погіршуючи своє здоров'я.

Якщо ви постійно ображаєтеся, з кожного приводу, то образи накопичуються, виникає бажання помститися кривдникові, відштовхнути від себе, не бачити і не чути. І навіть якщо ваш кривдник розкаюється, просить у вас прощення, а ви продовжуєте зображати з себе жертву, вперто не бажаючи розмовляти або влаштовуючи скандали - то рано чи пізно своїми образами ви самі зруйнуєте ваші відносини.

І якщо ви зрозумієте, що тільки ви самі є автором образи, що ви самі образилися, і людина, на якого ви образилися - не винен, тоді вам буде набагато легше впоратися з болем.

Чим небезпечна образа?

Зробимо висновки, чому ж небезпечна образа? По-перше, викликає негативні емоції і сварки, призводить до розриву відносин, до самотності. Адже ображаючись, ви відштовхуєте від себе кривдника, не бажаючи з ним розмовляти, і він у відповідь так само затаїть на вас образу.

По-друге, від образи погіршується настрій, ви перебуваєте в пригніченому стані, смуток, що в свою чергу може призвести до безсонні, депресії і до інших серйозних захворювань.

Чому люди ображаються

«Адже образитися іноді дуже приємно, чи не так? Адже і людина знає, що ніхто не образив його, а що він сам собі образу навидумал і налгал для краси, сам перебільшив, щоб створити картину, до речі прив'язався і горошинки зробив гору, - знає сам це, а все-таки самий перший ображається, ображається до приємності, до відчуття більшого задоволення, а тим самим доходить і до ворожнечі істинної» Достоєвський Ф.М. «Брати Карамазови».

Часто людина ображається, щоб змінити ставлення до себе, щоб навколишні його рідні, друзі, батьки пошкодували, приголубили, поставилися з любов'ю і ніжністю.
Як перестати ображатися?


Так само образа з'являється у людей, коли їх очікування не виправдовуються, надії, те життя, яку вони створили в своїх мріях, не збігається з реальністю. А близькі люди роблять не ті вчинки, які від них чекають. І тоді людина ображається на всіх і на весь несправедливий світ.

Коли люди вважають, що вони варті більшого і це більше їм повинен дати хтось, виникає почуття образи на батьків, чоловіка, дружину, дітей, на начальника, на уряд.

Але кожна людина-господар свого життя, і сам несе відповідальність за ті події, які відбуваються в його життя, а так само і за образи, які він сам собі створив, придумав.

Як перестати ображатися

«Як теплий одяг захищає від холоднечі, так витримка захищає від образи. Множ терпіння і спокій духу, і образа, як би гірка вона не була, тебе не торкнеться» . Леонардо да Вінчі

Образа роз'їдає нас зсередини, вимотує, пригнічує і від цього згубного почуття обов'язково потрібно позбавлятися. Якщо у вас є бажання назавжди позбутися від почуття образи, ви повинні засвоїти одне з правил - у цьому світі вам ніхто нічого не винен.

Ви чекали, що ваш коханий прийде до вас з великим букетом троянд, а замість троянд він приніс велику коробку цукерок. Ваші очікування не виправдалися, і ви образилися, у вас зіпсувався настрій, ви не хочете з ним розмовляти. Але якщо ви зрозумієте, і будете пам'ятати, що вам ніхто нічого не повинен, то вам набагато легше буде прийняти подібну ситуацію, і з часом ви навчитеся не ображатися через дрібниці. Адже ви могли заздалегідь підказати своєму другові, що бажаєте, щоб він подарував вам троянди, і тоді ваші очікування повністю виправдалися, і не виникло б приводу для образи.

Правило друге - у кожної людини є своя думка, яка може відрізнятися від вашого.

Ти вважав, що з усього відділу ти самий просунутий в роботі, все схвативаешь на льоту, і тільки тебе повинні призначити начальником відділу, тому що ти працюєш довше всіх і компетентний у всіх питаннях. Але пост начальника відділу дістався твоєму другові, який на твою думку не те, що керувати, але і розмовляти нормально не вміє. І ти затаїв образу на всіх своїх товаришів по службі, на директора, на свого друга.
Як перестати ображатися?

Ти вважаєш, що він зайняв твоє місце, зрасм тебе. І образа тебе накрила та не дає тобі спокою, а в голові рояться думки про помсту. На твою думку твій друг не гідний цієї посади, а, на думку директора, саме твій друг здатний керувати відділом. Це ще одне з правил, яке необхідно засвоїти і зрозуміти, що не варто ображатися, якщо ваша думка не збігається з думкою оточуючих вас людей.

Так само потрібно зрозуміти і засвоїти, що кожна людина сам вирішує з ким і де провести свій вільний час.

Твоя найкраща подруга, з якою ви були не розлий вода ще з дитячого садка, поїхала на вихідні дні за місто із своїми однокурсниками. Ти просто кипиш від обурення: «Як вона могла зрадити нашу дружбу? Вона образила мене, ніколи їй цього не пробачу».
Як перестати ображатися?
Але твоя подружка не твоя власність, і вона має повне право вирішувати, з ким їй дружити і з ким проводити свій час, так що ображатися в таких ситуаціях безглуздо.


Як перестати ображатися, коли вас навмисно принижують, обзивають обрасливими словами, дражнять, сміються над вами. Якщо ви будете реагувати бурхливо на ці нападки, то знущатися над вами будуть систематично, щоб довести вас до сліз, довести всім що ви слабка людина. Як впоратися з образою в такій ситуації?
Як перестати ображатися?
Запам'ятайте - нормальна людина ніколи не стане дратувати і принижувати інших людей. Значить перед вами хвора людина, з поганим характером, а попросту - псих. А, як всім відомо, існує таке правило - на дурня не варто ображатися . Навчіться не помічати поганих слів, відпущених у вашу адресу, пропускати їх повз своїх вух.

Варто ображатися на критику в свою адресу, на яку правду говорять про вас люди? Після батьківських зборів мама вилаяла тебе за погані оцінки, висловила тобі претензії в тому, що ти абсолютно не допомагаєш по дому, що в твоїй кімнаті, як у свинарнику, що тільки й можеш, тупо сидіти і грати за комп'ютером. Ти дуже образилася, розсердилася на маму і втекла з дому. Якщо у вашому житті виникають такі ситуації, подумайте, чи відповідає дійсності критика на вашу електронну адресу чи вона надумана вашим кривдником, і чи варто на неї реагувати образою. Якщо ви дійсно лінуються, закинули навчання і вас вилаяли за погану поведінку, то і немає сенсу ображатися на правду адже ви у всьому винні самі.

Постарайтеся самі розібратися у собі, чому вас так легко образити, може бути, звичка ображатися родом з дитинства, і тоді пора подорослішати, а може образа - ця одна з ваших шкідливих звичок, від якої терміново потрібно позбавлятися, щоб не отруювати життя собі і оточуючим вас людям. Адже образи призводять до непорозумінь, розбрату, до самотності. Зрозумійте, що ображаючись і носячи в собі біль від образи, ви, насамперед, наносите шкоду собі, своєму здоров'ю.

Чому потрібно прощати образу

«Люди дрібного розуму чутливі до дрібних образ; люди великого розуму все помічають і ні на що не ображаються». Франсуа де Ларошфуко

Якщо гіркоту від образи роз'їдає вашу душу, віддається болем у серці і всі думки зосереджені на образі, значить, настав час позбутися від цієї образи. Кращий засіб від болю - це прощення.
Як перестати ображатися?
Пробачивши образу - на душі стає легко, і ви звільняєтесь від тієї тяжкості переживань, яку носили в собі. Пробачивши свого кривдника, ви знову поновлювати стосунки з тією людиною, на якого дулись, і без якого вам було погано.

Звичайно, бувають і такі ситуації, коли образа дуже сильно зачепила вас, коли вона зіпсувала вам життя, ви втратили чогось значущого і вже ніколи не хочеться бачити кривдника, але прощати все одно потрібно. Вибачте його подумки в своїй душі, і ви знайдете спокій. Зрозумійте, що назад вже нічого не повернути, а продовжувати мучиться і шкодувати про минуле безглуздо. Треба жити сьогоденням. Щоб забути образу потрібно заборонити собі згадувати про неї, і викинути її раз і назавжди з своєї голови. Це погане минуле, а від усього поганого треба позбавлятися. І якщо ви самі частенько ображаєте людей, а потім мучитеся від почуття провини - просто попросіть вибачення, навіть якщо вважаєте себе правим. Всього лише треба сказати два простих слова «вибач», і у вашому серці буде мир і спокій.

Як перестати ображатися?


Любіть себе і людей, які вас оточують, не кривдьте нікого і не ображайтеся самі. Працюйте над собою, вчіться розбиратися в собі, в ситуаціях, які призвели до почуття образи. Спробуйте знайти причину і усвідомте марність образи. Вибачте свого кривдника і попросіть у нього вибачення, адже він теж може думати, що ви його образили, побажайте йому здоров'я, щастя і любові. І світ навколо вас стане добрішим і яскравішим.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...