http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Імбирний чай для схуднення: рецепти, протипоказання, відгуки

Імбирний чай для схуднення: рецепти, протипоказання, відгуки

Імбирний чай для схуднення: рецепти, протипоказання, відгуки
З недавніх пір багато наші співвітчизники почали захоплюватися імбирним чаєм. Настав час з'ясувати, наскільки він корисний і не може завдати шкоди здоров'ю.

Імбир - южноазиатское рослина, цілющі властивості його кореня відомі давно. Листя використовують рідко, хоча вони теж корисні. Розрізняють два види імбиру - білий і чорний. Різниці в їх використанні немає - просто чорний слід очищати від наявної зверху скоринки. Внутрішність обох сортів світло-жовтого відтінку, колір тим темніше, чим більше вік рослини. Джерелом специфічного аромату імбиру, относимого до пікантним прянощів, є ефірні масла (в складі кореня їх 3%) і смолисті добавки. Вітамінів груп С і в ньому теж достатньо, присутній і вітамін А. Інше - амінокислоти, органіка і біологічно значущі елементи мінерального походження.

Імбир допомагає лікувати багато хвороб, так як відомий своїми протизапальними, знеболюючими і поліпшують обмінні процеси, тонізуючими властивостями. У поєднанні з чаєм (зеленим і чорним) цей корінь найчастіше використовують для боротьби із зайвою вагою. Обидва компоненти при вмілому поєднанні стають основою для корисного, чудодійного напою, який нескладно приготувати і дуже приємно пити.

Простий рецепт імбирного чаю для схуднення

Найпростішим варіантом заварювання можна вважати відомий всім спосіб додати щіпку сухого меленого імбиру в свіжоприготований чай. Настоювання триває годину. Почавши з половини склянки, згодом можна пити по 15 - 2 літри чаю в день. Пакетики з імбиром продаються в чайних відділах продуктових магазинів і в аптеці, коштують вони порівняно недорого. Смакові якості їх не збігаються, так що відповідний склад обирається кожним окремо.

Розділивши вміст однієї упаковки на кілька разів, можна досить довго підсипати сухий імбир в готовий чай. Навіть у такому вигляді напій буде корисний: порошок, володіючи «підсушують» фігуру ефектом, спрацює як «спалювач» жиру, якщо зниження ваги входить у ваші плани. Різких змін не настане - саме це і добре. Худнути краще поступово. Готові чаї, до складу яких входить імбир, теж зустрічаються - їх можна розглянути як варіант описаного вище процесу. В будь-якій з «пакетних» чаїв допустимо додати трохи меду або лимон.

Більш складні рецепти чаю з імбиром

Рецепт Демі Мур: для жінки, яка хоче бути завжди у формі»

1. Імбир нарізати тоненькими кільцями.

2. Все це заливається 300 грамами води.

3. Відвар витримують на слабкому вогні 10-15 хвилин.

4. У остиглий напій додають мед (1 ст. ложку) і пару часточок лимона.

5. Демі Мур воліє лимон замінити гілочкою меліси або м'яти перцевої.

Результат схуднення стане помітний через кілька тижнів і виявиться досить стійким.

Імбирний чай для важкоатлетів

Імбирний чай для схуднення: рецепти, протипоказання, відгуки
Для такого чаю крім імбиру (відрізка корінця в 4 см) знадобиться пару зубків часнику. Секрет успіху в тому, що часник, як і імбир, має пекучий смак, а такі продукти змушують органи травлення інтенсивно працювати - в результаті обмін речовин помітно прискорюється.

Порядок приготування такий:

1. Часник і імбирний корінь чистяться, дрібно посічене (імбир зазвичай нарізають тонкими пластинками).

2. Приготовлена суміш поміщають в емальований посуд, заливають окропом (2 л).

3. Кип'ятити нічого не треба - достатньо настояти протягом години-півтора: ефект буде відчутніше. Лимон і мед можна додати, але небагато.

4. Проціджену суміш пити, весь день - і обов'язково в теплому вигляді.

Як приготувати імбирний чай для схуднення з кардамоном і м'ятою

В ході його приготування буде використана половина корінця імбиру, 60г листя свіжої м'яти, щіпка меленого кардамону. Сік лимона або апельсина (загальний обсяг - півсклянки) також стане в нагоді.

1. Листя м'яти подрібнюються в блендері.

2. Корінь імбиру теж подрібнюється (можна порізати, можна потерти на тертці).

3. В отриману суміш додають щіпку кардамону, все це заливають окропом (1 - 15 л).

4. Наполягати 40-45 хвилин в посуді з щільно закритою кришкою або до півгодини в термосі.

5. В проціджену суміш доливають сік лимона і апельсина. Можна додати мед.

6. Готовий напій п'ють холодним.

Будь імбирний чай нормалізує травлення, знижує підвищену потребу в прийомі їжі - за рахунок виникнення відчуття ситості. Напої з імбиром прискорюють обмінні процеси, а це допомагає худнути. Підвищення метаболізму призводить до того, що людина відчуває себе бадьорим і енергійним. Невеликий проносний ефект також діє в потрібному напрямку: організм оновлюється, очищаючись від шлаків. Зайва рідина йде, тканини стають більш пружними. Так здійснюється повернення організму до нормального, здорового фізичного стану - природним шляхом, без перенапруги і хімії.

Протипоказання імбирного чаю

Є цілий ряд захворювань, при яких чай з імбиром пити не можна. Перерахуємо їх.

1. Пошкодження слизової оболонки у випадках запалення кишечника, при гастритах, виразці і виразковому коліті.

2. Гострий і хронічний гепатит, а також цироз печінки. Імбир як стимулятор діяльності клітин печінки посилить негативні процеси.

3. Жовчнокам'яна хвороба. Причини заборони на імбир аналогічні попереднім: камені можуть почати рухатися швидше, що загрожує небезпекою їх попадання в жовчовивідні шляхи.

4. Схильність до кровотеч (маткових, геморойних, носовим) підвищується при вживанні в їжу імбиру або напоїв з неї. Людям з крихкими кровоносними судинами імбир теж здатний нашкодити.

5. Будь серцеві захворювання (інфаркт міокарда, ішемія серця, гіпертонія тощо) несумісні з прийомом напоїв з кореня імбиру.

6. Наявність високої температури виключає пиття імбирних чаїв: вони здатні підняти температуру ще вище.

7. Вагітність (особливо друга половина терміну) - невдалий час для того, щоб захоплюватися прийомом напоїв з кореня імбиру. Це загрожує стрибками тиску і тому може завдати шкоди і матері, і майбутній дитині.

8. Шкірні захворювання і роздратування - поганий фон для прийому будь-яких продуктів з імбиром.

9. У разі інсмідуальної непереносимості імбиру цей продукт може викликати алергію.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...