http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як навчитися ходити на каблуках

Як навчитися ходити на каблуках

Як навчитися ходити на каблуках
Розкішне коктейльне плаття, вишуканий вечірній туалет, строгий діловий костюм або завзятий «прикид» з модних джинсів і футболки - будь-який наряд можна вигідно підкреслити за допомогою елегантних туфельок на високому каблуці. Багатьох представників сильної статі буквально в тремтіння кидає при вигляді дівчат на високих підборах, адже це так жіночно і сексуально. Але для того, щоб пестити погляди чоловіків і ловити на собі заздрісні погляди жінок, треба для початку навчитися красиво ходити на підборах. Деяким дівчатам ця тонка наука дається легко: як кажуть, встала і пішла. Але більшості все-таки доводиться неабияк попітніти, щоб навчитися тримати поставу, витончено похитувати стегнами і виробляти гідне враження.

Як правильно підібрати взуття на підборах

Якщо «застрибнути» комфортні кросівки або легкі балетки, можна без праці пройтися або навіть пробігтися по будь-якій дорозі, не звертаючи уваги на нерівності, ямки або валяються камінчики. З взуттям на високих підборах все набагато складніше: невдало поставивши ногу або спіткнувшись, можна запросто потягнути м'яз, впасти або, не дай Бог, зламати ногу. Тому до вибору такого взуття необхідно підходити з особливою увагою.

Навіть при дуже високому і тонкому каблуці черевички або чобітки можуть бути надзвичайно зручними, якщо правильно підібрати колодку. Краще переміряти не один десяток пар і витратити чималу кількість часу, але знайти ідеально підходящу пару.

Міряти взуття на високому каблуці потрібно в тонких панчохах або колготках, щоб переконатися, що нога не буде вискакувати: туфлі повинні бути точно по нозі, не тиснути на пальці і не бовтатися, а в босоніжках не повинні випирати пальці або п'ятка.

Перед купівлею треба обов'язково походити в новій взуття і при цьому не забувати, що підлогу в магазині гладкий і рівний, а бруківка або асфальт - це зовсім інша справа.

Як навчитися ходити на високих підборах

Ще в ніжному віці дівчинки потай від мами з завмиранням серця приміряють її туфлі на підборах і намагаються робити свої перші кроки. У свідомому віці практично всі представниці прекрасної статі прагнуть оволодіти цим мистецтвом. Адже взуття на високих підборах візуально подовжує ноги і підтягує сідниці, робить ходу граціозною, а поставу - витонченою, надає всьому виглядом жіночність, елегантність і шарм.

Як навчитися ходити на каблуках
Багато дівчат з заздрістю спостерігають за супермоделями, які немов ковзають по подіуму на височенних підборах. Але навіть моделям доводиться витратити довгі місяці на те, щоб відточити свою майстерність. Щоб ходьба на високих підборах давалася легко та не викликало дискомфорту, необхідно зміцнити м'язовий корсет, прес і м'язи ніг. Можна вибрати будь-гімнастичний комплекс або кожен день виконувати спеціальні вправи:

1. Це просте, але дієве вправу червоною ниткою проходить через всі жіночі журнали, форуми і книги. Його можна виконувати в будь-який час, кожен раз надягаючи іншу пару взуття. Для виконання вправи на голову треба покласти книгу, не дуже важку, але і не надто легку, випрямити спину, розправте плечі, втягнути живіт і просто ходити по кімнаті. Таким чином зміцнюються м'язи спини.

2. Це вправу розвиває стійкість, вчить контролювати м'язи ніг і допомагає уникнути падінь. Починати варто з невеликого каблучка, поступово збільшуючи висоту. Вправа являє собою випади з фіксацією певних положень тіла. Стоячи рівно, потрібно підняти праву ногу перед собою паралельно підлозі, при цьому носок тягнути вниз. Зафіксувати положення, порахувати до десяти і зробити випад, перенісши центр ваги на цю ніжку. Знову полічити до десяти і підтягнути ліву ногу. Те ж саме проробити для другої ноги. Потрібно три підходи по десять випадів.

3. Вважається, що маленькі кроки стимулюють роботу жіночої сечостатевої системи і сприяють її оздоровлення. Тому для розвитку стійкості необхідно надіти вузьку спідницю, що сковує звичні рухи, випрямити спину, підтягнутися і ходити по кімнаті, роблячи кроки в два рази менше звичайних.

4. Корисно «перекочуватися з п'яти на носок і фіксувати ногу в такому положенні. Така вправа допоможе без проблем «здолати» п'ятисантиметрові підбори.

Звичайно, звикати до високих підборів треба потихеньку: починати з 4-5 сантиметрів і поступово збільшувати висоту. Але бувають моменти, коли необхідно швидко навчитися ходити на каблуках. Тоді в хід йде «експрес-підготовка»: протягом години треба виконувати четверта вправа, потім трохи перепочити, надіти потрібну взуття і якийсь час походити з книгою на голові. Бажано в цей час думати про що-небудь приємне, а не страху впасти або виглядати безглуздо.

Як зняти втому з ніг

Як би чудово не жінка навчилася ходити на високих каблуках, це все одно шкідливо для ніг. Тому після ефектного виходу у світ нових туфельках варто скористатися порадами народної медицини і побалувати свої ніжки.

1. Щоб зняти втому і розслабити ноги, рекомендують катати ступнями скляну пляшку.

2. Освіжить і заспокоїть втомлені ноги протирання ступні і гомілки кубиком льоду з відвару трав.

3. Відмінний спосіб для розслаблення - ножна ванна з теплого трав'яного відвару (можна взяти ромашку, м'яту, звіробій або календулу). Необхідно потримати в ній ноги в протягом 10-20 хвилин, потім витерти їх насухо, помасажувати і нанести заспокійливий крем.

Якщо у точності дотримуватися всіх наведених вище рекомендацій, можна без проблем придбати легкою ходою і навчитися витончено ходити на високих підборах.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...