http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Нікотинова кислота для волосся

Нікотинова кислота для волосся

Нікотинова кислота для волосся
Вітаміни мають велике значення для нормальної життєдіяльності будь-якої людини. Вони беруть активну участь в обмінних процесах, передачі нервових імпульсів і, найголовніше, будівництві клітин різних тканин.

Волосся не є винятком: недостатня кількість або різноманітність вітамінів в їжі призводить до того, що волосся втрачають блиск, стають ламкими і сухими, сповільнюють свій ріст. Для запобігання таких ситуацій краще приймати комплексні препарати, які містять вітаміни А, С, Е, а також вітаміни групи В. Останні дуже часто називають вітамінами краси, оскільки вони відповідають за стан волосся, нігтів і шкіри.

Вплив нікотинової кислоти на стан волосся

Вітамін В3 нікотинова кислота, вітамін РР - це все назви одного і того ж речовини, яка бере участь у великій кількості окислювальних реакцій у людському організмі. Нікотинова кислота для росту волосся має величезне значення, яке переоцінити складно. При вживанні всередину вплив на волосся полягає в утворенні певних пігментів, відсутність яких уповільнює їхній ріст і прискорює виникнення сивини.

При зовнішньому застосуванні нікотинової кислоти відбувається місцеве розширення периферичних судин. Таким чином, при нанесенні на шкіру голови відбувається приплив крові до волосяних цибулин (до них починає більш активно надходити кисень, що призводить до відновлення клітин). Внаслідок цього харчування коренів волосся поліпшується, а ріст волосся активно посилюється.

Для дорослої людини добова норма нікотинової кислоти становить від 15 до 20 мг, але якщо людина регулярно займається важкою фізичною працею, то цей показник може сягати 25 мг.

Спобличчя застосування нікотинової кислоти

При прийомі всередину вітамін В3 найчастіше вживають не як окремий препарат, а в складі вітамінного або вітамінно-мінерального комплексу, що дає можливість забезпечити максимальне засвоєння організмом людини. Однак якщо необхідно активно стимулювати ріст волосся, то до вирішення цього питання слід підходити комплексно: не лише приймати вітаміни, але і робити спеціальні маски для шкіри голови з використанням нікотинової кислоти.

В аптеках нікотинова кислота продається в ампулах (1% розчин об'ємом 1 мл). Протягом місяця кожен день необхідно наносити на шкіру голови по 2 мл вітаміну. По закінченні курсу слід зробити перерву не менше двох-трьох місяців.

Для найбільшої зручності краще всього спочатку відкрити ампули (якщо немає під рукою нічого підходящого, можна обійтися серветкою, складеною в кілька шарів). Потім за допомогою шприца спустошити їх, зняти голку і, дуже повільно натискаючи на поршень, розподілити рідину по всій поверхні голови. При цьому обов'язково слід ніжно масажувати шкіру кінчиками пальців, старанно втираючи нікотинову кислоту. Чим більш ретельно буде робитися масаж, тим краще буде протікати циркуляція крові навколо волосяних цибулин, а значить, тим швидше можна буде побачити бажаний ефект.

Дуже важливо при перших сеансах використання нікотинової кислоти контролювати виникнення можливих алергічних реакцій. Якщо на шкірі з'являються червоні плями з досить нерівними краями, то це - місцева реакція, і її не слід лякатися. Але якщо виникає печіння, свербіж і роздратування шкіри, то зовнішнє застосування препарату варто припинити, і обмежитися тільки прийомом вітамінів всередину.

Продукти, що містять нікотинову кислоту

Найбільша кількість нікотинової кислоти міститься в зернових (ячменю, пшениці, дикому рисі), гречці, житньому хлібі, квасолі, грибах, пісному м'ясі (особливо яловичини або курки), печінці й нирках. Для отримання добової дози вітаміну В3 достатньо в день з'їдати 150 гр м'яса курки або 400 гр сиру. З овочів на нікотинову кислоту багаті помідори, картопля, брокколі і моркву.

Особливу увагу варто звернути й на велику кількість трав, в яких багато вітаміну В3: ромашка, насіння фенхелю, хміль, хвощ, кропива , перцева м'ята, петрушка, щавель, шавлія, листя малини, корінь лопуха.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...