http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Пропав голос: як лікувати?

Пропав голос: як лікувати?
Багато стикалися з ситуацією, коли раптом пропадає голос. Замість звичайного розмови виходить лише надірваний шепіт. У чому причина цієї недуги і як лікувати пропав голос?

Просто помовчати

Якщо пропав голос, потрібно спробувати встановити причину цієї недуги. Але незалежно від того, що вплинуло на здатність нормально розмовляти, спілкуватися в цей момент потрібно поменше. Тобто не намагатися говорити з усіма пошепки - це лише посилює проблему зі зв'язками. І, тим більше, не дзвонити подрузі, в подробицях описуючи труднощі нинішнього становища. Потрібно просто помовчати і дати собі відпочити.

Вибрати щадне харчування

Для того, щоб допомогти відновитися голосовим зв'язкам, потрібно дотримуватися певний харчування. З раціону, принаймні, на час доведеться виключити гострі, гарячі, сильно солоні страви. І не можна пити газовані напої. Всі ці продукти можуть викликати додаткове подразнення запаленої слизової оболонки гортані.

Заспокоїти нерви

Стреси, перенапруження, зайве хвилювання - все це теж може стати причиною втрати голосу. І в такому випадку потрібно спочатку заспокоїтися. Якщо основи психотерапії та лікування словом ще тільки належить освоїти, то такий перевірений спосіб як валеріана або заспокійливі таблетки - завжди працює.
До речі, допомагає заспокоїтися і дихання. Причому дихальні вправи можуть позитивно позначитися і на загальному самопочутті, і позбавити від хрипоти, а також болі в горлі. Виконувати їх просто - достатньо одночасно подихати ротом і носом. Кажуть, такий метод практикують навіть оперні співаки, готуючись до початку концертів.

Зняти напругу зі зв'язок

Прірва голос може і в тому випадку, якщо були перенапружені зв'язки. Це може статися, якщо напередодні співати пісні під гітару до ранку або намагатися спілкуватися з подругою на галасливій дискотеці.
Втім, зняти напругу зі зв'язок можна, випивши склянку теплого морсу, приготованого з ожини або малини. Також можна прополоскати горло розчином води з ложкою солі, а також кількома краплями йоду. Допомогти може і такий рецепт: дрібними ковтками треба випити 25 грамів коньяку, а після - гоголь-моголь з одного яйця. Бажано виконувати всі ці процедури на ніч, після чого надіти шерстяні шкарпетки і обмотати шию теплим шарфом.

Подолати застуду

Часто зустрічається причиною пропажі голосу може стати застуда. Той же ларингіт може викликати сухий кашель, осиплий або охриплий голос. Повернути його можна, вживаючи теплу і жирну їжу.

Фахівці радять полоскати горло вершками або теплим молоком. В молоко також можна додати трохи вершкового масла і меду. Тепле пиття буде поступово прогрівати горло, жирні продукти створять природну захисну плівку.

Якщо гострий ларингіт пройшов, то можна спробувати робити інгаляції. Медики рекомендують робити паровлажние інгаляції, додаючи мед, трав'яні настої. Можна застосовувати водні розчини харчової соди або розчини з маслом обліпихи або евкаліпта.

Допомогти може і евкаліптовий віник, тільки вже в бані. У парній його потрібно розігріти, піднести до обличчя і кілька хвилин вдихати цілющий аромат. Ефірні олії в лазні допомагають зняти запалення і біль.

Відсутність лікування змінить голос

Якщо фахівець діагностував ларингіт і на тлі хвороби пропав голос, то відкладати лікування не можна. Справа в тому, що це загрожує неприємними наслідками. Зокрема, інтенсивні навантаження на запалену слизову можуть призвести до дисфонії. Це стан, коли порушується голос - замість рівного і мелодійного, голос може стати сиплим, хрипким, тихим. Тому важливо прислухатися до організму і виконувати рекомендації фахівців.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...