http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Набряклість ніг: причини і лікування

Набряклість ніг: причини і лікування

Набряклість ніг: причини і лікування
Багато відчувають сильний дискомфорт, пов'язаний з набряками ніг. Зазвичай це відбувається до вечора, після робочого дня. Однак досить часто набряки мають стійку тенденцію, і навіть після нічного відпочинку вони не спадають. Причини набряклості ніг можуть бути різні, але однією з найпоширеніших є варикозне розширення вен.

Причини виникнення набряків ніг

Внаслідок захворювання судин, варикоз може розпочатись досить рано. Часто навіть молоді люди страждають від цього захворювання. Розширені вени не можуть впоратися з сильним натиском крові. Починається її застою в уражених судинах, у результаті погіршуються умови для нормального кровотоку по організму людини. Найчастіше виникнення цієї хвороби пов'язане з спадковими захворюваннями судинної системи.
Однак у більшості жінок проявляються ознаки варикозного розширення вен після пологів.

Набряки можуть виникати і з інших причин:

- сидяча або стояча робота;
- постійні фізичні навантаження на ноги, також впливають на набряклість. У професійних спортсменів це захворювання часто зустрічається і в молодому віці.
- практично у 100% повних людей спостерігаються сильні набряки ніг з-за величезного навантаження на них;
- за останніми даними гормональні лікарські препарати можуть викликати набряки;
- набряклість ніг може виникнути під час клімаксу .

Профілактика і лікування набряклості ніг

Якщо ви хочете знизити набряклість ніг, то в першу чергу слід кинути палити , нікотин надає сильний негативний вплив на судинну систему людини.

У разі не занедбаності захворювання, можна спробувати позбутися від постійних набряків не звертаючись до лікаря. Після робочого дня слід виконувати ряд вправ, які знижують напруженість м'язів і розганяють застояну кров:

1. Сидячи на стільці, розставте широко ноги і спробуйте перебирати ними якомога швидше. Уявіть, що ви сороконіжка.
2. Встаньте на поріжок або сходинку (на самий край) і спробуйте хитатися вперед-назад, тримаючи при цьому рівновагу. Спочатку можна триматися за щось руками, до тих пір, поки не навчитеся виконувати вправу без опори.
3. Постарайтеся піднімати дрібні предмети з підлоги пальцями ніг. Це може бути ручка або, що досить складно, монетка.
4. Зняти набряклість ніг допомагають щоденні ванни з морською сіллю і різними травами.
5. Увечері, перед телевізором постарайтеся піднімати ноги якомога вище. Вони повинні розташовуватися вище голови, тому це зручно робити лежачи.

Якщо ви зможете знизити набряклість ніг, виконуючи вищенаведені рекомендації, то звертатися до лікаря не треба. В іншому випадку, краще сходити на консультацію до фахівця, так як постійні набряки можуть призвести до серйозних наслідків, аж до оперативного втручання.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...