http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Сіпається око: що робити?

Сіпається око: що робити?
Що робити, якщо сіпається око - таким питанням в середині робочого дня приголомшила подруга. Перша думка - направити в аптеку за заспокійливим. Вона людина вибуховою: може завестися від критичного зауваження начальника, розмови зі складним клієнтом, від перелитої чашки кави. Але потім раптом подумала, що випити таблетку - це найпростіше. Спочатку потрібно розібратися, яка справжня причина такої поведінки організму. Тим більше, що око в подруги останнім часом смикається досить часто.


Всі хвороби - від нервів

Із-за чого може сіпатися око? Лікарі пояснюють - це результат нервових напружень, що призводить до мимовільного скорочення м'язів біля ока. То є першопричиною є переживання, стреси, перенапруження, а то й нервові захворювання.

Тому фахівці рекомендують: у випадках, коли око сіпається час від часу, можна застосувати профілактичні методи, якщо нервовий тик очі став постійним явищем, то обов'язкова консультація невролога.

Усунути стресову ситуацію

Стресостійкість у всіх різна - когось виводить з рівноваги хамське відношення людини у громадському транспорті, а хтось з блиском веде складні переговори і, що називається, у вус не дме. У будь-якому випадку, людина має встановити істинну причину свого стресу і спробувати усунути її.

Занадто напружений робочий ритм - спробуйте переговорити про зміну робочого графіка.

Недосипаєте - привчіть себе більше спати, освойте тайм-менеджмент, щоб на сон завжди вистачало часу.

Надмірно втомлюєтеся - подумайте, як можна перерозподілити обов'язки в сім'ї або на роботі. Одним словом, усуньте стресовий фактор - і очей перестане сіпатися.

Вилікувати давню хворобу

Ще одна причина смикання очі може мати медичний, точніше неврологічний характер. Якщо в дитинстві був перенесений менінгіт, струс головного мозку або були отримані травми голови, то не варто смуватися наслідку родових травм у вигляді нервового тику.
В даному випадку допомогти зможе лише лікар. Після проведеного обстеження, їм буде вироблена схема відповідного лікування.

Коли потрібен швидкий ефект

Тривале лікування, робота над собою під час стресових ситуацій - все це вимагає багато часу. А коли сіпається око, то хочеться отримати ефект тут і зараз. Тому при нервовому напруженні варто випити заспокійливий відвар з ромашки або валер'янки. Потрібно обмежити вживання кави. По можливості - недовго полежати.

До того ж, потрібно нормалізувати харчування. Зокрема, переконатися, що організм отримує достатню кількість магнію - він відповідає за злагоджену роботу нервової системи, він же знімає надмірну збудливість нейронів. Магній міститься в бананах, рибі, горосі, кавунах, шоколаді, квасолі, житньому хлібі - так що, їжте на здоров'я.

Замість післямови

До речі, про подругу. Порасмши їй розібратися в собі, виявилося, що до такого стану призвело збіг кількох стресових факторів. Останнім часом вона постійно сварилася з чоловіком. Тому будь-який, навіть незначний конфлікт на роботі, вибив її з колії.

Вона поступила мудро - поговорила з чоловіком, обговоривши накопичився останнім часом негатив. Стала застосовувати пару фраз з аутотренінгу, який дозволяє зосередитися і розслабитися. Навчилася в момент неприємною для неї ситуації перемикатися - звертати увагу на невагомі хмаринки на небі за вікном, на цікавий крій жакета на випадковому перехожому, на те, як підліток знехотя вигулює собаку. Коли вона стала шукати позитивні моменти в житті, очей сам перестав сіпатися.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...