http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Насіння льону: користь для жіночого організму очевидна!

Насіння льону: користь для жіночого організму очевидна!

Насіння льону: користь для жіночого організму очевидна!
Насіння льону - натуральний продукт природного походження, який сьогодні все частіше використовують у медичних цілях. Без перебільшень можна стверджувати, що насіння льону були створені природою спеціально для жіночого організму. Наші бабусі та прабабусі не тільки вживали їх у їжу, але і успішно використовували в якості косметичних засобів.

При сухій шкірі, схильної до лущення і подразнення корисно регулярно робити маски з відвару лляного насіння (1 столова ложка насіння заливається окропом, настояти одну годину і наноситься на обличчя на 30 хвилин). Змивається маска теплою водою. Після процедури на шкіру наноситься зволожуючий крем.

Лляне насіння має благотворний вплив і на жирну шкіру. Досить змішати 1 столову ложку меленого в кавомолці насіння з 1 столовою ложкою вівсяної муки, залити всі інгредієнти невеликою кількістю молока. Кашку наносять на обличчя широким м'яким пензликом і залишають на 20 хвилин. Змивають маску теплою водою.

Користь насіння льону ще й у тому, що вони допомагають швидко скинути зайву вагу, маючи при цьому жіночий організм великою кількістю корисних речовин і вітамінів. Відвар з лляного насіння, сприяє схудненню, готується дуже просто. У каструлю насипається 1 столова ложка лляного насіння, заливається окропом (05 л), накривається кришкою, ставиться на повільний вогонь і вариться близько 2 годин. Відвар в процесі варіння необхідно періодично помішувати. Отриманий засіб приймають по 1/2 склянки 3 рази на день. Курс - 10 днів. Після десятиденного перерви курс можна повторити знову.

Насіння льону є джерелами фітоестрогенів, тому вони необхідні вагітним жінкам, так як сприяють нормальному розвитку плоду, збільшують лактацію в період годування. Регулярний прийом лляних насіння зменшує прояви передменструального синдрому, знижуючи дратівливість і неспокій.

Фітоестрогени, що містяться в лляному насіння, легко усувають гормональний дисбаланс часто виникає в жіночому організмі. Регулярне вживання в їжу цих злаків значно знижує ризик розвитку раку молочної залози. Менструальний цикл приходить в норму.

Примітно те, що фітоестрогени добре засвоюються людським організмом, не накопичуючись в ньому. Дія фітоестрогенів на жіночий організм не обмежується їх позитивним впливом на репродуктивну систему. Практично всі вони - сильні антиоксиданти, які мають протигрибковими і бактерицидними властивостями.

Користь насіння льону обумовлена здатністю даного продукту поліпшувати роботу органів травлення, прискорювати обмінні процеси, знижувати рівень холестерину в крові . Дієтологи і лікарі рекомендують вживати насіння льону жінкам різного віку.

Помічниками у збереженні жіночої краси та здоров'я є цінні речовини, що містяться в лляному насіння - поліненасичені жирні кислоти, які називають вітаміном F. Поліненасичені жирні кислоти сприяють скороченню числа зморшок на обличчі, запобігають їх подальшу появу.

Для досягнення лікувального або косметичного ефекту не обов'язково приймати насіння льону окремо від інших продуктів. Їх можна додавати в перші, у другі страви, випічку, овочеві салати. Можна використовувати в їжу як цілі зерна, так і перемелені.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...