http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як вивести сіль з організму

Як вивести сіль з організму
Солі в організм людини надходять з споживаної їжею і водою. Здоровим організмом засвоюється стільки солі, скільки необхідно для його функціонування, її надлишки виводяться природним шляхом. При порушенні сольового обміну організм не справляється з великою кількістю споживаної солі, і вона накопичується у «зручних» місцях.


Надлишки солі призводять до набряків, підвищеного тиску , ризику серцевих захворювань, зайвої ваги, подагрі, остеохондрозу, сечокам'яної, нирковокам'яній і жовчнокам'яній хворобі, позначаються на загальному самопочутті. Після того, як починаються болісні болі в різних частинах нашого тіла, ми починаємо шукати причини цих болів. Підтвердження діагнозу про порушення сольового обміну змушує задуматися про те, як вивести солі з суглобів, шийного відділу хребта і інших частин і органів нашого тіла.

Виводимо надлишки солі з організму

Для збереження здоров'я дуже важливо періодично проводити процедури, що допомагають очистити організм від солі. Які препарати або інші засоби сприяють її виведенню і як вивести сіль з організму з їх допомогою? Зазвичай використовують спеціальні солевиводящие лікарські трави, а також продукти харчування, які сприяють виведенню надлишків солей. При цьому важливо дотримуватися режиму харчування і дотримуватися здорового способу життя.

Перш за все необхідно:

- пити не менше 2-25 літрів води за добу;
- зменшити споживання солі;
- виконувати аеробні вправи;
- відвідувати лазню або сауну;
- не переїдати.

Пиття води сприяє виведенню солей і зниження тиску. При цьому необхідно уникати напоїв з кофеїном, газованих напоїв, супів, особливо на м'ясному бульйоні і покупних. Для зменшення споживання солі в раціоні харчування необхідно звести до мінімуму використання рафінованих продуктів, чіпсів, сухариків та інших «шкідливостей» з високим вмістом солі. Більше звертати увагу на свіжі фрукти та овочі, а сіль по максимуму замінити перцем, часником, коріандром і іншими спеціями, додають стравам смак і аромат.

Корисні аеробні вправи, що включають швидку ходьбу, біг, їзду на велосипеді. Потовідділення сприяє виведенню солі і токсинів. Для цих цілей рекомендується відвідування лазні і сауни. Не переїдати - ще один важливий принцип у боротьбі з надлишком солі і токсинів в організмі. Калорійність надходить їжі не повинна перевищувати кількість енергії, що витрачається.

Продукти, що виводять сіль з організму

В першу чергу це натуральні продукти без консервантів і промислових добавок, злаки, бобові, свіжі фрукти, ягоди і овочі, соки, зелений чай. Фахівці називають шість чудодійних продуктів, які сприяють виведенню солей.

1. Картопля. Високий вміст крохмалю робить його абсорбентом, вбирним не тільки солі, але і інші шкідливі речовини. Рекомендується відварювати або запікати в шкірці.

2. Буряк. Пов'язує, переводить в інертну форму солі та сполуки важких металів, виводить їх природним шляхом.

3. Морська капуста. В її складі є альгінати, нейтралізують і виводять шкідливі речовини.

4. Лавровий лист. Настої з лаврового листа є одним з кращих засобів для позбавлення від надлишків солей.

5. Рис. Його готують по особливому рецепту. Для цього рис (1 ст. л.) замочують у холодній воді на ніч. Вранці варять без солі. Вживають натщесерце разом з відваром за 4 години до їжі. Таке очищення проводять вранці протягом тижня.

6. Ялинові чи соснові шишки. Шишки хвойних дерев містять живицю, володіє унікальною властивістю руйнувати зв'язок сольових відкладень з тканинами. Для лікування користуються відваром шишок.

Виведення солей народними засобами

Народна медицина рекомендує лікувальні чаї, соки і відвари з різних рослин. В число рекомендованих входять: чай з коренів соняшнику, сік чорної редьки, сік коріння селери , настій коренів марени красильної, відвар вівса. Дуже корисно вранці натщесерце приймати по 1 ч.л. суміші меду, лимонного соку і оливкової олії, взяті в рівних пропорціях.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...