http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Шкідливі звички. Як боротися з шкідливими звичками?

Шкідливі звички. Як боротися з шкідливими звичками?

Шкідливі звички. Як боротися з шкідливими звичками?Куріння
Кожен знає, що куріння небезпечне для здоров'я. Воно служить причиною таких важких захворювань, як рак легенів і серця. З-за захворювань, викликаних курінням, помирає більше людей, ніж в автомобільних аваріях. На жаль, незважаючи на те, що загальне число курців скорочується, кількість підлітків-курців збільшується.

Ймовірність пристрасті підлітків до куріння зростає, якщо:

• курять їх друзі або члени сім'ї;

• їм важко сказати «ні» друзям або тим, на кого вони хочуть справити враження;

• у них невисока самооцінка;

• їм важко впоратися зі стресом.

Деякі починають палити, щоб виглядати крутими в очах оточуючих. Але якщо людина ненавидить тютюновий дим і йому не подобаються жінки, які палять, то навряд чи на нього можна справити враження курінням. Можна набагато сильніше справити враження, якщо виглядати впевненим у своїх силах і бути самим собою. З-за куріння жовтіють зуби і пальці, з'являється поганий запах з рота (спробуйте понюхати попільничку, повну недопалків!).

Пам'ятайте, що ви несете відповідальність за своє тіло, тому приймайте самостійні рішення і пишаєтеся ними. Куріння - дорога звичка, від якої дуже важко позбутися. Подумайте про те, на що б ви могли витратити ті гроші, які ви витрачаєте на сигарети.

Алкоголь

Вживати алкогольні напої дозволяється законом з 18 років, але деякі пробують їх до настання цього віку. Швидше за все, підлітки починають пити, щоб здаватися дорослішими. У великих кількостях алкоголь руйнує клітини мозку, викликає блювоту (тільки уявіть собі, як це виглядає зі сторони) і ускладнює прийняття розсудливих самостійних рішень.

Це стосується і рішення вступати або не вступати в статевий зв'язок. У п'яному стані деякі люди легше погоджуються на випадковий статевий акт, ніж у тверезому стані. Потім вони жалкують про це і відчувають себе винними. Крім того, будучи п'яними молоді люди частіше забувають про засоби безпеки та контрацепції. В результаті вони можуть підкотити захворювання, що передається статевим шляхом, а дівчата можуть ще й завагітніти.

Пам'ятайте, що ви несете відповідальність за своє тіло.

У якому б віці ви вирішили спробувати алкогольний напій, важливо не забувати про помірність і ніколи не напиватися до такого стану, коли ви не розумієте, що робите. Особливо небезпечно в п'яному стані керувати автомобілем.

Інші наркотики

Небезпечно зловживати будь-якими наркотиками або медичними препаратами. Вони пошкоджують нервові клітини і інші частини організму. Багато наркотики викликають звикання - це означає, що від них потім буде дуже важко відмовитися. У стані наркотичного сп'яніння важко приймати розсудливі рішення і можна зробити те, про що потім будете дуже шкодувати.

Чому деякі люди вживають наркотики?

Люди вживають наркотики з різних причин. Деяким хочеться поекспериментувати, цікаво відчути новий стан. Інші беруть їх під тиском знайомих. Третім наркотики спочатку допомагають впоратися зі стресом, позбутися від нудьги або наважитися зробити щось наперекір батькам. Якщо вас турбує проблема наркотиків, потрібно поговорити про це з дорослим, якому ви довіряєте, або зателефонувати в анонімну службу підтримки.

Про шкідливі звички

Подумайте про те, що б ви зробили, якщо хто - небудь запропонував би вам спробувати:

• сигарети;

• наркотики;

• спиртні напої.

Попрактикуйтесь перед дзеркалом, з батьками або іншими дорослими. Що б ви сказали в такому випадку? Як відповіли б, якби вас стали дражнити або почали над вами сміятися? Так можна дуже добре підготуватися до реальної ситуації.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...