http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чищення судин від холестерину

Чищення судин від холестерину

Чищення судин від холестерину
Що ми знаємо про судинах кровоносної системи як такої? Людині, далекій від медицини, досить знати, що це своєрідний механізм транспортування крові всередині організму. З віком, на внутрішніх стінках артерій утворюються жирові відкладення у вигляді бляшок, які згубно позначаються на крові і на загальному стані здоров'я в цілому. Адже для безперебійної роботи будь-яких людських органів необхідно повноцінне кровопостачання. А забиті жиром, ущільнені судини не можуть в повній мірі забезпечити його.

Хвороба, яка розвивається на тлі холестеринової експансії судин, називається атеросклероз. Якщо він торкнувся судин серця, мова йде про коронарному атеросклерозі. Розрізняють також мозкові судинні порушення і підвищений тиск (гіпертонію). Першопричиною даного захворювання слід вважати надмірне утворення інсуліну. Така особливість характерна людям у віці. Цей гормон сприяє мутації молекулярної формули холестерину (спочатку існує два його типи - HDL і LDL, останній, як раз, і впливає на стан судин). Додатковою причиною розвитку атеросклерозу можна назвати куріння, яке стимулює затвердіння (зниження еластичності) судин.

Як же запобігти появі такої неприємної, небезпечної для життя проблеми, і як почистити судини від холестерину? Існує багато способів, починаючи від консервативного (хірургічного) методу і закінчуючи нетрадиційною медициною. Розглянемо деякі з них нижче.

Дієта, як частина здорового способу життя

Найпершим і головним способом відновлення пошкоджених бляшками бляшками судин є дієта. Нормалізація ваги, заняття спортом, упорядкованість в харчуванні - оплот здорової кровоносної системи людини. Прямий взаємозв'язок цих понять не можна ігнорувати, тому, першим кроком на шляху позбавлення від холестерину можна вважати формування правильного раціону.

Збалансована дієта припускає наявність всіх необхідних вітамінів і мікроелементів для нормального функціонування організму. При цьому потрібно виключити деякі шкідливі продукти:

- гостру, важку, жирну їжу, м'ясні бульйони;
- алкоголь у великих дозах;
- солодке в будь-якому вигляді;
- продукти і страви з крохмалем;
- хліб і борошняні вироби з борошна тонкого помелу, здобу.

Навчившись принципів взаємозамінності продуктів, на такій дієті можна жити роками, не відчуваючи особливого дискомфорту в плані харчування. Приміром, м'ясо можна замінити рибою і морепродуктами, вершкове масло (для того ж бутерброда) - оливковою, майонези і жирні соуси - йогуртом, приправленим травами і спеціями, а печенюшки і чіпси - горіхами.

З обережністю слід ставитися до алкоголю. Лікарі рекомендують навіть не виключати його з організму зовсім, а просто зменшити кількість вживання до 50 грам вина на добу. Така мікродоза надає позитивний ефект на роботу кровоносної системи, оскільки алкоголь у малих дозах розширює судини (сприяє їх так званої «тренуванні»).

Під час дієти не ігноруйте спортивні вправи, тривалі прогулянки на свіжому повітрі та фізична праця. Тільки регулярний спорт у вигляді гімнастики, бігу, плавання, командних ігор здатний активізувати обмінні процеси в організмі і посприяти очисним процесів.

Чищення судин народними засобами

Традиційним способом позбавлення від жирових відкладень на стінках судин вважається настоянка лимона і часнику. Така чистка судин від холестерину дуже ефективна в зимовий час року, коли раціон харчування збіднений свіжими овочами та фруктами. Властивості лимона і часнику спрямовані на покращення еластичності судин, що просто необхідно при атеросклерозі.

Чищення судин від холестерину
Для приготування настоянки, потрібно взяти 5 лимонів (шкірку не очищаємо) і 3 головки часнику (очищених). Все це пропускаємо через м'ясорубку. Склавши в скляний посуд під кришку, наполягаємо 3 дні в кімнатній температурі. Суміш необхідно іноді помішувати. По закінченню 3-х днів, зціджуємо сік і прибираємо його в холодильник. Настоянка готова. Приймати її потрібно тричі на день по 100 гр. За весь курс очищення від холестерину потрібно випити 4 банки настоянки. Схожу дію має і спиртова часникова настоянка, яка приймається по краплях в строгій послідовності.

Не менш ефективні і настоянки лікарських рослин. Трав'яне очищення судин від холестерину проводиться у вигляді регулярного прийому відварів зборів таких трав як:

- ромашка;
- безсмертник;
- деревій;
- березові нирки.

Взяти по 100 гр. кожної травички і залити окропом. Залишити на ніч настоюватися. Вранці 200 мл настоянки трішки підігріти, додати ложку меду і випити перед сніданком. Решті відвар прибрати в холодильник для прийому в наступні дні.

В позбавленні від холестерину добре допомагає і лавровий лист. Візьміть 7 листочків і проваріть в 300 мл води протягом 5 хвилин. Після цього, дайте настоятися близько 4-х годин. Випити відвар потрібно маленькими ковтками за три дні.

Дуже важлива підготовка до чищення судин від жирових відкладень. А саме - очищення кишечника. Ігнорування цього моменту може призвести до того, що всі шлаки будуть надходити в кров, зводячи нанівець усі старання. Налагоджена робота ШКТ - запорука успішного очищення організму від надлишків холестерину.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...