http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Розтягнення зв'язок стопи

Розтягнення зв'язок стопи
Якщо на ногах немає громіздких, важких, щільних чобіт, то розтягнення зв'язок стопи може трапитися з кожною людиною. Невдало наступив на камінь, занадто високий каблук, незручна танкетка, різка фізичне навантаження (наприклад, ривок, стрибок) і в нозі відчувається біль, з'являється дискомфорт при ходьбі. Дуже часто такі травми отримують спортсмени - для них це взагалі "звична справа". Розтягнення може бути ледве помітною, а може бути і досить сильним, аж до неможливості ставати на ногу.

Ступінь розтягування

Подвернули ногу, необережно наступивши на камінчик? Скоріше всього, легке розтягнення в гомілкостопі вже є. Ознаки легкого розтягування: болючість суглобів відсутня, є невелика припухлість. Незважаючи на відсутність дискомфортних відчуттів, треба приділити увагу травмованій нозі - зв'язки в такий момент досить слабкі і можна пошкодити їх ще раз, тільки вже набагато серйозніше.

При середній тяжкості розтягування відчувається досить сильний і різкий біль в суглобі, ходити і навіть стояти неможливо, а припухлість супроводжується легкою гіперемією (почервонінням). З такими симптомами небажано пересуватися, слід звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

Важка ступінь розтягування характеризується клацанням в момент травми. Складається відчуття, що кісточка тріснула - різкий, нестерпний, біль в суглобі, сильна припухлість, почервоніння шкіри у місці травми. Люди в такому разі не може навіть встати на пошкоджену ногу, а про ворушінні стопи в суглобі не може бути й мови. При неправильному лікуванні зв'язки можуть зростися неправильно і сформується неповноцінний суглоб. Як наслідок такого самолікування - суглоб стає схильним до постійних травм, звичних вивихів, що приносить суттєві незручності.

Зверніть увагу! Біль і набряк можуть проявитися не відразу, а через 2-3 години. Тому уважно "прислухайтеся" до свого стану здоров'я, важливо своєчасно вжити заходів до лікування. При важкому ступені розтягування може початися запальний процес, який лікується тільки в стаціонарних умовах під постійним контролем лікаря.

Якщо симптоми розтягування стопи досить явні і навіть людей без спеціальної медичної освіти зможе поставити хоча б попередній діагноз, то не варто займатися самолікуванням. Тільки при легкому ступені розтягування можна обійтися холодним компресом на місце припухлості і фіксуючою пов'язкою, у всіх інших випадках без медичної допомоги не обійтися.

Що робити при розтягуванні стопи - перші дії

- постарайтеся не навантажувати травмовану ногу - необхідно відразу ж потрапити додому або в лікарню;
- якщо ви знаходитесь вдома, то до суглобу прикладіть лід - це зніме біль і зменшить набряк;
- необхідно накласти тугу фіксуючу пов'язку;
- для зменшення набряку необхідно лежати з високо піднятою ногою (вище рівня серця).

Обов'язково треба звернутися до лікаря - при розтягуванні середньої і важкої ступені знадобитися рентген для виключення тріщини, перелому. Крім цього, може відбутися повний розрив зв'язок стопи - у такому випадку знадобиться хірургічне втручання.

Лікування розтягнення зв'язок стопи

Існує досить багато способів з народної медицини для лікування розтягнення зв'язок. Але до них треба ставитися з обережністю! Наприклад, радять до травмованого місця прикладати компрес з часнику або цибулі - це протипоказано! По-перше, такі компреси можуть завдати опік на шкіру, по-друге, ці овочі посилюють кровообіг, що шкідливо для пошкодженого суглоба, а в-третіх, ні часник, ні лук не надають болезаспокійливого ефекту.

Досить часто рекомендують користуватися для обгортання глиною хворої ноги - медики не забороняють цього робити, але і користі великий не відзначають. Навіть біла глина, вважається лікувальною, вплине тільки на шкіру - ні зв'язки не зростуться, ні запалення не зніметься.

Самі розумні рекомендації з народної медицини:

1. Заварити в склянці окропу сухі квіти бузини (100 грам), настояти протягом 20 хвилин, процідити і зробити компрес.

2. При наявності гіперемії і набряку - прикласти до травмованого суглоба лист капусти.

3. Можна зробити легкий (!) медовий масаж - він "відтягне" набряк, знімає больові відчуття.

Для зменшення болю слід приймати легкі болезаспокійливі: ібупрофен, парацетамол, аспірин. Обов'язково дотримуйтесь спокій - нога, навіть після накладання фіксуючої пов'язки, не повинна брати участь в русі. При середній і тяжкого ступеня розтягування лікар може призначити гіпсову пов'язку на 2-3 тижні.

Після основного лікування необхідно пройти курс реабілітації лікувальна фізкультура, прогрівання і масаж відновлять еластичність зв'язок і зміцнять суглоб. До повного зникнення симптомів розтягування ні в якому разі не можна самостійно розробляти суглоб - це викличе сильні болі і не прискорить процес одужання. Навіть після всіх медичних процедур не можна відразу ж навантажувати травмовану ногу - ходьбу проводите з паличкою або милицею, поступово переносячи вагу тіла з здорової ноги на пошкоджену.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...