http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Недолік естрогенів: симптоми і способи їх підвищити

Недолік естрогенів: симптоми і способи їх підвищити

Недолік естрогенів: симптоми і спобличчя їх підвищити
Естроген - гормон, який регулює розвиток жіночих статевих органів, сприяє формуванню вторинних статевих ознак у представниць прекрасної половини. Якщо гормональний фон жінки в нормі, то у неї буде абсолютно пропорційна фігура без зайвих жирових відкладень (тонка талія і круті стегна), чудовий стан шкірних покривів без прищів та інших візуальних недоліків.

Серед естрогенів розрізняють кілька різновидів: естрадіол і естрон - найбільш активні гормони, які повинні бути в нормі, так як різке зниження гормонального фону служить основою для таких захворювань матки, як фіброма, міома, кіста і пухлини.

Симптоми дефіциту естрогенів

Статеві клітини матки самі виробляють естроген, їм допомагають наднирники. У дівчаток він теж виділяється, тільки в невеликих кількостях. Симптомами нестачі естрогену може бути недорозвинення скелета дитини і повільний розвиток статевих органів (наприклад, місячні можуть піти в перший раз не в 13-14 років, а у 17-18). У період статевого дозрівання у дівчат першим починає працювати саме цей гормон, який сприяє росту волосяного покриву під пахвами і на лобку, він відповідає за формування жіночої структури тіла (форма тазу, молочні залози, коліна). Якщо гормон виділяється в нормальній кількості, то фігура жінки формується до 20-и років. Під впливом «жіночого» гормону збільшується матка, і проходять менструальні цикли.

У зрілих жінок недолік естрогену - це серйозна проблема, яка супроводжується безсонням, відсутністю статевого потягу, різкими перепадами настрою, болями внизу живота під час протікання нерегулярних менструацій, зниженням еластичності шкірних покривів, появою розтяжок і т.д.

Брак естрогену жінці загрожує безпліддям, тому цій проблемі приділяється особлива увага. У вагітних естрогени беруть початок в плаценті і виробляються у величезних кількостях. Брак естрогену у жінок загрожує, насамперед, припиненням місячних. Якщо організм, навпаки, виробляє занадто багато естрогену, відбувається оволосіння шкірних покривів, можуть почати рости волосся над верхньою губою, посилюється їх зростання на руках і ногах.
Щоб організм жінки функціонував нормально, рівень естрогену і прогестерону, які виробляються яєчниками, потрібно тримати під контролем.

Що робити, якщо естроген знижений?

Найпростіше засіб, щоб підняти рівень естрогену в організмі жінки, це прийом гормональних препаратів. Деякі оральні контрацептиви виробляють на основі гормонів, схожих з жіночими, тому при регулярному використанні, рівень естрогену буде в нормі. Лікар пропише вам вітаміни, такі, як токоферол. У медицині є спобличчя підвищити естроген з допомогою наклеювання спеціального пластиру, який жінка повинна носити протягом 30-и днів.

Дієтологи рекомендують поміняти стиль поведінки і харчування, використовувати в їжу більше продуктів, що містять рослинні естрогени, які є замінниками жіночого гормону. Але ці процедури будуть мати місцеве значення, якщо недолік гормону суттєвий.

Спочатку вам потрібно визначити його рівень в крові, тому при найменших відхиленнях у циклі або при загальному нездужанні зверніться до гінеколога. Якщо фахівець відзначить, що естрогену, дійсно, не вистачає, то вам буде призначений курс гормональних препаратів. Деякі жінки бояться приймати такі ліки, думаючи, що можна погладшати. Вся справа в дозі гормону: якщо у вас немає патологій, пов'язаних з неможливістю завагітніти, то доза препарату буде мала, і від неї жінка не набирає вагу.

Правильне харчування при нестачі естрогену

Фітогормони у величезних кількостях містяться в сої, бобових культурах, йогурті і молочних продуктах. Важливо щодня вживати близько 20 грамів вершкового масла і 50 грамів сиру. У жінок, які віддають перевагу вегетаріанство, естрогену бракує в принципі, так як м'ясо та риба дають організму переважаюче кількість гормону. Найбільш корисними серед овочів є всі види капусти і моркву.

Щодня вживайте склянку зеленого чаю, пам'ятайте про лікарські збори. Єдине рослина, яка протипоказано при нестачі естрогену - це борова матка, так як вона здатна ще більше знизити його рівень.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...