http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Користь і шкода родзинок

Користь і шкода родзинок
Сушені фрукти мають унікальний набір вітамінів і мінералів, які насичують організм всіма необхідними речовинами протягом круглого року.

Здавна сушені плоди винограду використовували для лікування багатьох захворювань, наші предки вірили, що він володіє цілющими властивостями. В наш час родзинки використовують для профілактики анемії, лікування захворювань печінки, нирок, кишечника і нервової системи.

У чому користь родзинок?

Після висушування, в плодах винограду корисні властивості тільки збільшуються. Крім вітамінів групи В, які надають заспокійливе дію на нервову систему, в ізюмі є калій, магній, залізо, фосфор, тому даний продукт повинен бути присутнім на обідньому столі вагітної жінки, а також білки і жири, які незамінні для людей, що займаються спортом і важкими фізичними навантаженнями.

Слід зауважити, що користь і шкоду родзинок залежать від особливостей вашого організму, всім у кого немає проблем з підвищеним цукром у крові, немає виразки шлунка і ожиріння, солодке ласощі принесе тільки користь.

За рахунок високого вмісту фруктози і глюкози, родзинки постачає наш організм енергією і силою, тому рекомендований для щоденного вживання всім, хто відчуває важку фізичну навантаження.

Завдяки високому вмісту заліза, цей сушений фрукт відмінно допомагає при лікуванні анемії.

В ізюмі присутній бор - речовина, без якої погано засвоюється кальцій. Фосфор і кальцій роблять кістки міцними і попереджають розвиток остеопорозу.

При попаданні в організм, родзинки набухає, вбираючи у себе воду, завдяки чому допомагає легко впоратися із запорами.

Це один з найбільш корисних сухофруктів для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, адже в ньому міститься багато калію.

Відваром з сушених плодів винограду успішно лікують гіпертонію, запальні процеси горла, а також застуду і сильний кашель. Таке смачне ліки відмінно підходить дітям, вони його приймають із задоволенням, без особливих умовлянь.

До складу родзинок входять органічні кислоти, які володіють антибактеріальними властивостями і підходять для лікування, профілактики проблем з яснами та зубами.

Майбутні мами повинні знати, що користь родзинок для організму вагітної і годуючої жінки просто неоціненна - піднімається гемоглобін, поліпшується кількість молока і підтримується рівень кальцію, який необхідний як для малюка, так і для мами.

Варто давати родзинки дітям?

Це один з небагатьох продуктів, доступних круглий рік, які містять всі вітаміни, необхідні для нормального функціонування і розвитку зростаючого організму. Пропонуючи дитині родзинки в якості перекусу на прогулянці або удома, ви підвищите імунітет, нормалізуете роботу травної системи і побалуєте малюка смачним ласощами.

Зовсім маленьким дітям бажано подрібнити родзинки перед годуванням. Якщо у дитини прорізалися зубки, він в змозі жувати їжу, то можна пропонувати цілі плоди. Головне - вибирайте для дітей родзинки без кісточок. Якщо дитина полюбить родзинки, це надовго утримає його від цукерок та інших солодощів.

Ізюм на шляху до стрункості

Сушений виноград швидко і надовго притуплює відчуття голоду, сприяє розщепленню жиру в області талії. Для цих цілей підійде синій родзинки, він підвищує рівень гемоглобіну і благотворно впливає на імунітет. В проміжках між сніданком, обідом і вечерею не їжте шоколадні батончики, цукерки або печиво, візьміть в звичку вгамовувати почуття голоду родзинками - через пару місяців помітите, що ваша фігура стала стрункіше і красивіше.

Якщо у вас слабкі нерви, часто зриваєтесь і дратуєтеся, майте під рукою пакетик з родзинками. Їжте ягідки замість насіння, і до вас швидко повернеться гарний настрій.

Родзинки і кулінарія

Ізюм здатний надати практично будь-якої страви завершеності, неповторного смаку та краси. Він відмінно поєднується з м'ясом, рибою і овочами. Сушений виноград лідирує серед сухофруктів по застосуванню у випічці, фруктових салатах, компотах, морсів.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...