http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що не можна робити при місячних?

Що не можна робити при місячних?

Що не можна робити при місячних?
До регулярних менструацій жінки ставляться, як до неминучого зла. Благо, в сучасному світі надійні гігієнічні засоби та наявність гарячого водопостачання значно полегшили догляд за тілом в цей непростий період. Однак, і зараз, як і сотню років тому, існують обмеження, переступити через які жінка не в силах, незалежно від технічного прогресу.

Що таке менструація?

Раніше вважалося, що разом з місячним циклом, організм жінки оновлюється, звільняючись від шкідливої й зайвої крові. Сьогодні доведено, що менструація - природний процес, контрольований гормональними коливаннями організму. Під впливом прогестерону матковий ендометрій, устилающий дно дітородного органу, щомісяця відторгає функціональний шар оболонки, тим самим оголюючи кровоносні судини, що провокують кровотечу.

Фізичне та емоційний стан жінки у ці дні істотно змінюється. Саме цими змінами і пояснюється звід правил, що пояснює, що не можна робити при місячних, щоб зберегти хороше самопочуття.

Фізичні навантаження

Мудра природа сама подбала про те, щоб у цей період дівчина не повинна була б фізично. Болі в нижній частині живота, нездужання, запаморочення та нудота не сприяють ударному праці та встановлення світових рекордів у спортзалі.

Але навіть, якщо ви відчуваєте себе прекрасно, постарайтеся в цей період істотно знизити ритм і інтенсивність перенесення тягарів або звичних фізичних вправ. В іншому випадку виділення і болі можуть посилитися, купуючи переймоподібний характер, а самі місячні, замість того щоб закінчитися через пару днів, будуть нагадувати про себе не менше тижня.

Водні процедури і купання

Підвищена увага до гігієни в цей період вимагає прийняття регулярних водних процедур. Для того щоб підтримати чистоту тіла, досить теплого душу. Купання у ванні, басейні або в відкритому водоймищі краще відкласти на тиждень, поки незручний період не закінчиться. Хто вирішить знехтувати цими рекомендаціями, ризикує підхопити інфекцію, здатну потрапити прямо в матку, через розм'якшену і прочинені шийку органу. Крім того, попадання під впливом води, менструальної крові в маткові труби загрожує розвитком ендометріозу і запалення придатків.

Харчування

Ніякої спеціальної дієти, здатної зменшити неприємні відчуття під час місячних, не існує. Медики рекомендують радикально не змінювати в цей час звичний раціон, відмовившись, мабуть, тільки від спиртного, посилює дискомфорт і підвищивши надходження з їжею з заліза, фолієвої кислоти і елементів кальцію, які організм у великих кількостях втрачає разом з менструальної кров'ю.

Набряки - ще одна проблема цього періоду. Гормональні коливання призводять до застою лімфи в тканинах, і, як наслідок, менш інтенсивного відтоку рідини. У цей період бажано не захоплюватися солоною їжею, затримує воду в організмі і відмовитися від зайвої чашки або склянки прохолодного напою.

Медичні процедури

Ця область, мабуть, найбільш багата всілякими заборонами та обмеженнями. Насамперед, вони стосуються прийому деяких медикаментів, які надають на організм кроверазжижающее дію. Аспірин, анальгін і подібні їм болезаспокійливі препарати краще замінити анальгетиками на основі парацетамолу.

Зниження загального імунітету організму жінки в цей період уповільнює процеси регенерації і метаболізму, а також підвищує ризик післяопераційних ускладнень. Тому, під час менструації не можна, якщо, звичайно, не стоїть питання життя і смерті, проводити ніяких операційних втручань, складних медичних маніпуляцій та процедур.

Інтимне життя

Прихильників і супротивників активне статеве життя в цей період приблизно порівну. Ті, хто виступає за заняття сексом, стверджує, що зміна відчуттів, зниження ризику завагітніти і зменшення сухості піхви під час статевого акту з надлишком компенсують всі інші незручності.

Інших зупиняють хворобливі відчуття і цілком нормальний фізичний дискомфорт під час процесу. Включати чи ні в своє інтимне життя подібне різноманітність - обличчяста справа кожного. Лікарі ж рекомендують у разі заняття сексом, не забувати користуватися бар'єрними захисними засобами і дотримувати обличчясту гігієну, до і після близькості.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...