http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Чому не можна спалити жир локально?

Чому не можна спалити жир локально?

Мало знайдеться на планеті жінок, задоволених своєю фігурою. Одні переживають із-за зайвих кілограмів, які відкладаються в області талії і живота, інші незадоволені «вушками» на стегнах, а треті мріють про худих ногах. В Інтернеті можна знайти купу порад, рекомендацій і вправ, які обіцяють допомогти позбавитися від ненависних кілограмів в проблемних зонах. Проте всі ці методи неефективні, тому що локальне (у певної частини тіла) спалювання жиру просто НЕМОЖЛИВО!
Чому не можна спалити жир локально?

Багато хто не повірить цього факту, однак пояснення досить просте – зменшення жиру відбувається одночасно по всьому організму. І для того щоб позбутися від живота або «вушок», має скоротитися загальна кількість жирової прошарку по всьому тілу. Тому так швидко худне обличчя і просто на очах «тане» груди, а талія все ніяк не стає тонше, так і стегна «не поспішають» зменшуватися.
Давайте докладніше розберемося, чому не можна спалити жир локально.

Гормони всьому голова


Жири (тригліцериди) відіграють в організмі людини важливу роль. Вони є головним будівельним матеріалом для клітинної оболонки і беруть участь в енергозабезпеченні. Тригліцериди накопичуються в жировій тканині. При першій необхідності від гормонів надходить «сигнал» про брак енергії і її поповненні за рахунок відкладених жирів. Негайно включається процес розщеплення, називається ліполізом.
При цьому звільняються гліцерин і жирні кислоти, які надходять у кров і направляються до клітин, які потребують додаткової енергії. На місці відбувається процес окислення (спалювання) жирних кислот. Якщо цього не трапиться, і жир виявиться незатребуваним, то він знову трансформується в тригліцериди і «осяде» в організмі або створить холестеринові бляшки на стінках артеріальних судин, що набагато гірше.
Чому не можна спалити жир локально?

Як ви вже зрозуміли, керують процесом ліполізу гормони, які циркулюють в крові по всьому організму. Тому їх просто неможливо змусити зупинитися в певному місці, щоб тільки там вони дали «команду» до липолизу.
Хоча гормони переміщаються по всьому тілу і посилають однакові «сигнали» всім тригліцериду, але жир в різних місцях зменшується нерівномірно. Залежить це від кровопостачання певних ділянок. Жирова тканина, розташована в проблемних накопичувальних зонах (наприклад, у чоловіків – на животі, у жінок – на стегнах і сідницях) буде активніше запасатися тригліцеридами, зате і «прощатися» з ними буде повільніше.

Невже нічого не допоможе?


Багато хто після прочитання відразу подумають: «А як же масажі, обгортання, різні салонні процедури і вправи для проблемних зон? Це все безрезультатно?!». На жаль, жоден з цих способів, як і безліч інших, не зможуть прибрати жир локально (тільки якщо вдатися до ліпосакції ). Зате перераховані вище процедури здатні активувати кровопостачання тканин, поліпшити мікроциркуляцію та стан шкіри, що збільшить шанси на спалювання жиру в проблемних місцях і, безумовно, допоможе у важкій боротьбі за гарне тіло.
Чому не можна спалити жир локально?

Спалити жир локально можна тільки в тому випадку, якщо почати позбуватися від нього комплексно по всьому організму. Для цього необхідно дотримуватися правильного харчування з виключенням з раціону калорійних страв. Обов'язкові заняття спортом, які будуть спрямовані на спалювання жиру у всьому тілі.
У цьому допоможуть аеробні вправи (біг, ходьба, плавання, їзда на велосипеді та інше). А формувати красивий підтягнутий живіт і граціозну лінію стегна будуть спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення мускулатури в цих та інших проблемних місцях.
Основними успіхами у нелегкій і виснажливій боротьбі за підтягнуте тіло є систематичність у вправах, харчуванні і величезне терпіння. Адже результати праці почнуть проявлятися тільки через кілька місяців, і за цей час головне не втратити запал і бажання мати плоский живіт і красиві стегна.








of your page -->

Популярні поради

загрузка...