http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Як не обгоріти на сильному сонці?

Як не обгоріти на сильному сонці?

В самому розпалі пляжний сезон, а це значить, що у вихідні дні багато приймають сонячні ванни. І не завжди це закінчується рівним і красивим загаром, деякі отримують опіки. А як засмагати, щоб не згоріти?

Правильний час


Перш за все, потрібно вибрати підходяще для прийняття сонячних ванн час. Найбільш активним сонце стає, коли воно знаходиться в зеніті, адже на земну поверхню потрапляють практично прямі промені, що посилює їх негативний вплив. І найвища активність спостерігається в період з 12 годин дня до 16 години вечора. В такий час краще сидіти вдома.
Як не обгоріти на сильному сонці?

Бажано засмагати або до небезпечного періоду, або після нього. Так, у ранкові години безпечним вважається час до 11 годин. А ввечері починати приймати сонячні ванни бажано після 17:00. Але це лише мінімізує наслідки, але не запобіжить їх, адже навіть в ці години можна отримати опіки, якщо не дотримуватися деякі рекомендації.

Вибираємо відповідний сонцезахисний засіб


Як не обгоріти на сонці? Для цього потрібно вибрати ефективне, якісне і, що важливо, відповідний сонцезахисний засіб. А на що звернути увагу при його виборі?

  • Форма випуску. Краще всього придбати крем, так як він не так швидко випаровується, як гелі та спреї, а також забезпечує зволоження. Масло може залишати сліди на купальнику і сильно нагрівати поверхню шкіри, підвищуючи ризик опіків.

  • Сонцезахисний фактор. Чим світліше шкіра, тим вище повинен бути показник. Так, якщо ви – светлокожая блондинка, то виберіть засіб з сонцезахисним фактором 40-50 SPF. Рудоволосим підійде варіант від 35 до 40 SPF. Якщо у вас бежева шкіра і русяве волосся, то виберіть крем з сонцезахисним чинником 20-30 SPF. А якщо ви – смаглява, то вам цілком вистачить 10-15 SPF.

  • Звертайте увагу на строк придатності: якщо він закінчився або закінчується, то засіб не буде досить ефективним.


  • Правильно використовуємо вибраний засіб


    Кілька правил використання сонцезахисних засобів:

  • Наносити крем бажано за двадцять хвилин до початку періоду перебування на сонце, щоб він встиг вбратися і почати діяти. Якщо такої можливості немає, то обробіть шкіру відразу, прийшовши на пляж, а потім накрийте або відійдіть в тінь і трохи почекайте.

  • Повторюйте нанесення приблизно щогодини, адже засіб буде активно випаровуватися під впливом сонячних променів, тобто його ефект буде слабшати.

  • Навіть якщо ви вибрали водостійкий крем, він все одно буде змиватися водою, нехай і не повністю. Так що після кожного купання обробку слід проводити повторно.

  • Якщо ви засмагаєте вперше за рік, то використовуйте сильнодіючий засіб, адже ваша шкіра не підготовлена і вразлива.

  • Деякі виступаючі або відкриті частини тіла, такі як особа, спина і плечі, згоряють швидше, так що їм потрібно приділити особливу увагу. По-перше, наносити на них більш щільний шар кошти, по-друге, регулярно повторюйте обробку, по-третє, вибирайте для захисту таких зон засіб з більш високим фактором захисту.


  • Як потрібно зіграти, щоб не згоріти?


    Отже, що робити, щоб загар був безпечним? Якщо ви прийшли на пляж вперше, то ваша шкіра особливо вразлива. У такому разі перебувати на сонці слід не більше п'яти хвилин, цього цілком вистачить. Потім час впливу ультрафіолету можна збільшити до 10 хвилин.
    Як не обгоріти на сильному сонці?

    Поступово доведіть його до 20-30 хвилин. Далі можна тривалість збільшувати, але це не означає, що дозволяється лежати на пляжі весь день, це небезпечно. Періодично переміщайтеся в тінь чи під парасольку і не забувайте купатися, щоб охолоджувати тіло. Крім того, обов'язково пийте більше, щоб уникнути зневоднення, ризик якого при тривалому перебуванні на сонці збільшується в рази.
    Важливо: якщо ви відчули печіння, то негайно закрийте тіло. А якщо виникли такі симптоми як запаморочення, нудота або слабкість, обов'язково переміститеся в прохолодне місце і випийте холодної води.
    Порада: обов'язково носіть головний убір. Він не захистить від опіків, але вбереже вас від сонячного удару.

    Рекомендації


    Корисні поради:

  • Пам'ятайте, що навіть якщо день похмурий, це зовсім не говорить про те, що сонце неактивно. Навіть у негоду близько 30-40% променів досягає земної поверхні і, отже, ризик згоріти все одно зберігається.

  • Навіть якщо ви не лежите на пляжі, а купаєтеся, ви не забезпечите себе від опіків, адже у воді вплив ультрафіолету може посилитися. Так що наносити сонцезахисний засіб навіть перед купанням.

  • Деякі радять підготуватися до засмаги і кілька разів сходити в солярій, щоб шкіра звикла. Але насправді робити цього не варто, більш того, це небезпечно і може посилити негативний вплив ультрафіолету. Але все ж певна підготовка буде корисною. Так, постарайтеся максимально зволожити шкіру, адже якщо в ній достатньо вологи, то ушкодження не будуть настільки значними, як при впливі на зневоднену дерму.

  • Що стосується кремів, призначених для застосування після сонячних ванн, то на якість засмаги вони ніяк не впливають. Але деякі містять пантенол, натуральні масла та інші регенеруючі і зволожуючі компоненти, які допоможуть шкірі швидше відновитися, якщо вона все ж зазнала надмірного і негативного впливу ультрафіолету.

  • Варто проявляти обережність навіть у прохолодну або вітряну погоду. Хоча жарко не буде, та і відчуття печіння при попаданні на шкіру променів може не виникати, це зовсім не говорить про те, що сонце менш активно. Його вплив буде точно таким же, як і в спекотний день.

  • Спробуйте зробити сонцезахисний засіб в домашніх умовах. Для цього змішайте дві чайних ложки оксиду цинку, по чверті склянки бджолиного воску і кокосового масла, а також половину склянки оливкової або мигдального масла. Масла будуть зволожувати, віск – надавати потрібну консистенцію, а оксид цинку – забезпечувати захист від ультрафіолету.


  • Нехай засмага буде приємним і безпечним!








    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...