http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Японський метод схуднення доктора Фукуцудзи

Японський метод схуднення доктора Фукуцудзи

Мабуть, всі прагнуть схуднути, причому швидко і просто. І тому популярністю користуються методики, що передбачають практично повна відсутність зусиль. Іншими словами, їх розробники заявляють, що допоможуть схуднути за короткі терміни, майже нічого не роблячи. Приблизно таким критеріям відповідає і метод, розроблений доктором Фукуцудзи. А чи він дійсно працює?

Що це за метод?


Японський метод схуднення доктора Фукуцудзи

Японський метод схуднення доктора Фукуцудзи став популярним відносно недавно, так як інформація про нього стрімкими темпами поширилася по інтернету. Цей японець витратив на розробку способу близько 10 років, а потім випустив книги, тираж яких склав близько 6 мільйонів. Вони швидко розійшлися по Азії і почали поширюватися по Європі, набуваючи неймовірну популярність.
Доктор Фукуцудзи спеціалізується на проблемах тазових кісток. Він зауважив, що при їх розбіжності значно збільшується зона стегон. А при розширенні реберних кісток набуває зайвий обсяг верхня частина тіла. І лікар прийшов до висновку, що якщо всі кістки повернути в початкове і фізіологічно правильне положення, то людина стане стрункіше і привабливіше.
Тоді Фукуцудзи розробив єдине і неймовірно проста вправа, для виконання якого потрібні рушник і всього п'ять хвилин в день. Він стверджує, що методика дозволить не тільки зменшити в обсягах талію, але і поліпшити поставу і навіть збільшити зростання.

Техніка виконання


Японський метод схуднення доктора Фукуцудзи

Виконувати вправу, розроблене Фукуцудзи, дуже просто. Для цього потрібні тільки махровий рушник, тонка мотузка або шнурок (для формування валика) і рівна тверда поверхня.
Основні етапи:

  • Спочатку належним чином підготуйте рушник. Просто скрутити його, щоб вийшов валик, і зафіксуйте шнурком або мотузкою.

  • Ляжте на тверду поверхню (наприклад, на підлогу, попередньо розстеливши на нього килимок), прогніть поперек і підкладіть під неї валик.

  • Руки витягніть вгору, розгорніть долонями до підлоги, щоб вони стикалися мізинцями.

  • Ноги теж потрібно витягнути і розташувати приблизно на ширині плечей. Стопи зверніть один до одного, з'єднавши великі пальці (буде створюватися ефект якоїсь клишоногості).

  • Голову просто тримайте прямо, розслабте шию.

  • У такому положенні залишайтеся п'ять хвилин, намагаючись зберігати розслаблений стан.

  • Далі дістаньте валик, спочатку поверніться на бік, а потім акуратно встаньте. Якщо встати з положення лежачи, в області попереку може виникнути дискомфорт.


  • Чи всім підходить методика?


    Хоча багато хто стверджує, що метод неймовірно корисний і безпечний, все ж він має протипоказання. До них належать захворювання та патології хребта, особливо дегенеративного характеру, такі як грижі міжхребцевих дисків, остеохондроз, протрузії і так далі. У таких випадках вправа може нашкодити і привести до серйозних наслідків.

    Плюси і мінуси


    Переваги методики:

  • Виконувати вправу гранично просто, з ним впорається навіть непідготовлена людина.

  • На виконання потрібно всього п'ять хвилин в день, така кількість вільного часу доступно навіть зайнятим людям.

  • Об'єм талії дійсно зменшиться.

  • Вправа допоможе поліпшити поставу, а це дуже актуально для сучасних людей, особливо вимушених проводити багато часу в сидячому положенні.

  • Вам не доведеться купувати додаткові пристосування. Вправа виконується з рушником, яке знайдеться в домі у кожного і коштує дешево.

  • Техніка передбачає статичний розтяг, яке сприятливо вплине на весь опорно-руховий апарат.


  • Недоліки:

  • Під час виконання вправи може виникати якийсь дискомфорт у спині. Але це нормально і говорить про те, що хребці стають на свої місця. Крім того, терпіти напругу або неприємні відчуття доведеться недовго.

  • Скористатися способом зможе не кожна людина, так як є деякі протипоказання. Тому якщо ви помічаєте болі в спині і інші симптоми, заздалегідь зверніться до лікаря.

  • Вага залишиться колишнім, так як ефект схуднення більше візуальний, а жирові клітини не спалюються, адже вправа статичний.


  • Думки лікарів


    З приводу методики Фукуцудзи висловлювалися багато лікарі, і їхні думки сходяться. Майже всі вони вважають, що позбутися від зайвої ваги з допомогою звичайного рушники і всього за 5 хвилин в день точно не можна. Але обсяг талії дійсно може зменшитися, хоча досягається це не за рахунок спалювання жирів, а лише за рахунок розтягування хребта під вагою тіла, тобто так званої тракційної терапії.
    Японський метод схуднення доктора Фукуцудзи

    Нічого дивного не відбувається. Обсяги зменшуються, так як подовжується найбільш проблемну ділянку хребта, розташований саме на рівні живота. Крім того, така гімнастика допоможе виправити поставу та нормалізувати функціонування і будову хребетного стовпа, а це дуже корисно. До речі, подібних методів є багато, але чомусь популярним став саме розроблений в Японії Фукуцудзи.

    Думки звичайних людей


    Якщо вивчати відгуки звичайних людей, які вже встигли випробувати «дивовижну» методику на собі, то можна зробити висновки, що вона працює. І це дійсно так. Але схуднення пояснюється просто. В області талії усувається вигин хребта, а всі розташовані в черевній порожнині органи займають свої місця і як би наближаються до спини.
    Візуально це дуже помітно, так і вимірювання доводять, що обсяг насправді може зменшитися до 5 сантиметрів за місяць. Але жирові відкладення залишаться недоторканими. І якщо перестати виконувати вправу, то все може повернутися на круги своя, і «загублені» сантиметри повернуться знову.

    Поради


    Кілька корисних порад:

  • Для початку використовуйте валик мінімального діаметра, потім поступово збільшуйте його.

  • Не міняйте тривалість виконання вправи, це шкідливо.

  • Якщо дискомфорт посилюється, припиніть виконання.

  • Повторюйте вправу щодня, бажано в другій половині дня.


  • Випробуйте методику, адже вона гранично проста і допоможе вам виглядати стрункіше.







    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...