http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Що таке орторексія і чим вона загрожує?

Що таке орторексія і чим вона загрожує?

Правильне харчування – запорука здоров'я. Цей постулат відомий всім. Але не багато хто знає, що здорове харчування може стати небезпечним для організму, якщо воно перетворюється в справжню манію. Останнім часом поряд з обговореннями анорексії і булімії ведуться розмови і про раніше невідомий недугу під назвою «орторексія».
Здавалося б, що може бути поганого в здоровій їжі, адже нам повсюдно демонструють, що люди, дотримуються такої системи живлення, відмінно виглядають і прекрасно себе почувають? Але коли звичайний обід або вечерю перетворюються з приємних ритуалів в ціль, людина кидає всі свої сили на її досягнення. А це загрожує неприємними наслідками, як для травної, так і для нервової системи.

Корисний ворог


Що ж таке отрорексия? Це медичний термін, яким визначають надмірне, іноді навіть маніакальне захоплення здоровою системою живлення. Тобто люди, що страждають цією хворобою, мають серйозні проблеми, пов'язані з харчовим поведінкою.
Що таке орторексія і чим вона загрожує?

Вони чітко стежать за тим, скільки з'їдають. А список дозволених продуктів має жорсткі обмеження. Щоб щось нове могло до нього потрапити, воно має відповідати багатьом заздалегідь заданими характеристиками, які орторексики ретельно перевіряють.
Подібне поведінка було характерно для представників східних релігій. Адже саме вони вважали їжу важливою складовою їх майбутнього стану, що веде до просвітління. Тому звичайна їжа повинна бути лише такою, яка б приносила найбільшу користь. Але незабаром нешкідливі принципи стали сприйматися людьми занадто буквально, поступово переростаючи у справжню одержимість.

Як дізнатися орторексика?


Так як дана хвороба носить психологічний характер, то зовні люди, маніакально наступні обраній системі живлення, нічим не відрізняються від звичайної людини. Але тільки до того моменту, поки ви не сядете з ними за стіл. Ось тут симптоми розлади обов'язково дадуть про себе знати.

  • Орторексики чітко знають, скільки калорій міститься в кожному продукті, і перед тим, як щось з'їсти, уважно вважатимуть їх, зваживши можливість вживання.

  • Вони надто захоплюються дієтами і різними модними течіями, що входять в поняття здорового харчування (як, наприклад, сироїдіння).

  • Страх перед «шкідливими» продуктами може досягати позначки, після якої може статися нервовий зрив. Часто такі страхи переходять у справжні фобії.

  • Для одержимих такою їжею існує ціла система покарань за невиконання принципів і вживання забороненого продукту.

  • Побачивши чітке меню на тиждень, яке скрупульозно складається з урахуванням якісних характеристик продуктів, можете бути впевнені – перед вами орторексик.

  • Крім цього, прихильники системи здорової їжі чітко розділяють людей на своїх і не своїх.


  • Небезпека недуги для організму


    Багато здивовано знизують плечима, чому, мовляв, причепилися до них, нехай їдять, що хочуть. Звичайно, кожен має право вибирати систему харчування, яка йому до душі. Але ось надмірне захоплення здоровою їжею може завдати реальної шкоди здоров'ю. Тому варто знати, чим воно дійсно небезпечно.
    Часто ортерексики черпають інформацію про користь тих чи інших продуктів з неперевірених джерел, тому бути впевненим в тому, що вони принесуть користь, не можна. Виключення багатьох продуктів з раціону часто призводить до загального виснаження, а іноді і до зривів, що згодом може перейти в іншу хворобу – булімію . А це ще більше посилить психологічний розлад, впоратися з яким буде дуже непросто.
    Що таке орторексія і чим вона загрожує?

    Ще однією проблемою орторексиков стає звуження кола спілкування і часта соціальна блокада, коли люди перестають знаходити спільну мову з оточуючими і навіть рідними. У багатьох з них варто діагноз «психоз», адже кожен день орторексики ретельно шукають причини, щоб відмовити собі у вживанні улюблених страв.
    Незворотні процеси також стосуються і травної системи, яка перестає нормально функціонувати. А внаслідок вживання вузького кола продуктів виникають серйозні патології.

    Позбавлення від згубної пристрасті


    Причин, за якими ще вчора нормальні люди починають маніакально перебирати їжею, багато, але найбільше цього схильні:

  • жінки, наступні моді і намагаються відповідати прийнятим ідеальним параметрам;

  • успішні люди, зациклені на загальній правильності, розглядають систему правильного харчування як елемент успішного життя;

  • перфекціоністи, присвячують все своє життя гонитві за ідеалом у всіх сферах.


  • Лікування від подібного психологічного розладу на ранній стадії можливо і самостійно шляхом самоконтролю. Необхідно просто перемикати увагу з думок про шкоду або користь їжі і не відмовлятися зустрічатися з друзями в кафе, щоб порадувати себе смачненьким.
    Якщо відчуваєте, що своїми силами впоратися не вдається, необхідно звернутися до дієтолога, який допоможе підібрати правильну щадну дієту. Більш серйозні випадки орторексії потребують лікування у психолога, а часто і у психотерапевта, який не тільки порадить, як позбавитися від манії, але і підбере правильну медикаментозну терапію.
    Позбавлення організму від шлаків за допомогою дієти дійсно може принести користь, але не варто перетворювати це в одержимість, яка може мати незворотні наслідки.







    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...