http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Під час вагітності більшість жінок не обмежують себе ні в чому. Майбутні мами їдять ту їжу і в такій кількості, як їм хочеться. Однак після пологів доводиться кардинально переглядати свій режим і харчування. Часто новоспеченим матусям хочеться з'їсти щось смачне і незвичайне. Тут-то і виникає питання про те, чи можна інжир при грудному вигодовуванні. Дана стаття допоможе вам знайти відповідь на нього. Ви дізнаєтеся, як правильно їсти інжир під час грудного вигодовування і кому варто утриматися від даного продукту. Думки фахівців і відгуки жінок про таке харчування будуть представлені вашій увазі.




Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Думки лікарів розходяться

Можна інжир при грудному вигодовуванні? Що кажуть медики на цей рахунок? Досі не існує єдиної думки. Одні фахівці вважають, що свіжий інжир при грудному вигодовуванні може стати алергеном для мами і малюка. Також вони заявляють, що цей екзотичний фрукт досить небезпечний. Інші медики говорять про те, що якщо жінка вживала подібну їжу під час вагітності, то її можна їсти і в період лактації. Як же справа йде на насправді? Може новоспечена матуся їсти інжир і годувати дитину, не побоюючись наслідків? Спробуємо детальніше розібратися в даному питанні.

Харчування жінки в перші місяці після пологів

Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні відразу після пологів? У цьому питанні думки фахівців зійшлися. Медики повідомляють про те, що в перші три місяці після появи малюка на світ харчування матусі повинно бути особливим. З раціону варто виключити всі алергени, навіть якщо жінка ніяк на них не реагує. Також рекомендується утриматися від вживання свіжих овочів і фруктів, в тому числі і інжиру. Це може призвести до підвищеного газоутворення у малюка. Адже саме в перші три місяці життя діти мають проблеми з травленням.




Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Думка дієтологів про інжирі при лактації

Медики, що стежать за вагою своїх пацієнтів, говорять про те, що інжир при грудному вигодовуванні стане прекрасним засобом для нормалізації маси тіла. Продукт сприяє поліпшенню травлення за рахунок великого вмісту клітковини в своєму складі. Також дієтологи відзначають, що регулярне вживання інжиру в період лактації нормалізує стілець і регулює баланс солей в організмі.

Часто новоспеченим матусям доводиться застосовувати проносні засоби. З щоденним вживанням інжиру ви можете забути про такі проблеми назавжди.

Користь для судин і вен годуючої мами

Інжир при грудному вигодовуванні сприяє нормалізації тиску, поліпшенню роботи серця. Все із-за того, що в ньому міститься магній і калій. Також ці елементи зміцнюють нервову систему, що важливо для новоспеченої матусі. Фрукт сприяє поліпшенню кровообігу, він підвищує тонус судин і укріплює їх стінки.

Флебологи і кардіологи кажуть, що інжир при грудному вигодовуванні стає прекрасним профілактичним засобом. Регулярне вживання в їжу цього продукту дозволяє уникнути розвитку варикозу, геморою, гіпертонії та інших патологій.


Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Вітаміни і їх користь для матері та новонародженого

Інжир при грудному вигодовуванні може виявитися корисним не тільки мамі, але і її малюкові. У цьому фрукті містяться вітаміни А і С. Саме вони беруть участь у формуванні імунного захисту організму. Як багато хто знає, в перші півроку життя у малюка немає власного імунітету. Захист він отримує безпосередньо з материнського молока. Також і новоспеченій матусі потрібна надійна захист. Адже під час лактації не можна приймати практично ніякі лікарські засоби.

Також в цьому фрукті міститься кальцій. Саме він часто буває в дефіциті у годуючої матері. Все із-за того, що малюк активно росте. Для цього йому потрібен кальцій, який він отримує з організму матері. Варто відзначити, що при нестачі цієї речовини малюк починає забирати його з волосся, нігтів і кісток своєї матері. Саме тому так часто жінки після пологів скаржаться на випадання локонів, крихкість зубів і нігтів.

В інжирі містяться вітаміни групи В, у тому числі і залізо. Їх нормальне кількість в організмі жінки сприяє правильній роботі печінки і кровотворенню. Недолік заліза часто позначається на зовнішньому вигляді молодої мами. Вона стає блідою, втомленою, а також з'являються круги під очима.

Варто нагадати, що всі корисні речовини, згадані вище, проникають у грудне молоко в невеликій кількості потрапляють до дитини. Все це надає лише користь в рості і розвитку малюка.

Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Думка фахівців з грудного вигодовування

Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні? Відгуки фахівців у цьому питанні повідомляють наступну інформацію: даний фрукт не тільки не шкідливий, але і корисний. Вживати його можна вже з самого першого дня після родів. Проте робити це потрібно з розумом.

Фахівці з грудного вигодовування говорять про те, що мамі їсти цей продукт краще в ранкові години. Це позбавить вас від безсонної ночі у разі виникнення негативної реакції на фрукт. Інжир можна вжити в кількості однієї штуки. Після цього ведіть звичний для вас режим, годуєте малюка, як зазвичай. При цьому уважно стежте за його реакцією. Якщо нічого незвичайного не сталося, то можна на наступний день з'їсти вже дві дулі. Пам'ятайте, що у всьому повинна бути міра. Тільки в цьому випадку вживання інжиру під час лактації принесе вам і вашій дитині користь, а не шкоду.


Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Альтернативне застосування інжиру

Використання інжиру під час лактації призводить до очищення організму. Фрукт є чудовим антиоксидантом. Багато косметологи рекомендують застосовувати його не тільки всередину, але і робити маски для обличчя з фіги.

Варто відзначити, що якщо вживання інжиру не призвело до негативних наслідків, то маски з цього продукту також не чинять шкідливого впливу на малюка. В залежності від типу вашої шкіри, до м'якоті фіги можна додати сметану, яєчний білок, горіхи та інші продукти. Такі засоби по догляду за шкірою будуть набагато корисніше покупних складів.

Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Коли інжир при лактації вживати не можна?

Отже, ви вже знаєте, що інжир, який вживається під час лактації, приносить виняткову користь організму матері і дитині. Однак є індивідуальні ситуації, в яких не варто їсти цей фрукт.

Не варто вживати сушений інжир при грудному вигодовуванні, якщо у вас є ризик виникнення цукрового діабету. Також початкові стадії цієї хвороби виключають подібне харчування. Незважаючи на це, вам можна їсти свіжі ягоди. Адже в них міститься значно менше цукрів.

Варто відмовитися від вживання інжиру при лактації, якщо у вас є хвороби шлунку та кишечнику у стадії загострення. Так, фрукт протипоказаний при виразці, коліті і різних запальних процесах.

Якщо у вас є схильність до алергічної реакції на цей плід, то вона може розвинутися і у вашого немовляти. Саме тому подібну їжу варто обмежити або зовсім виключити в цілях безпеки.

Забороняється їсти несвіжі плоди або інжир сумнівного походження під час лактації. Це може призвести до отруєння, яке дуже небезпечно для дитини. Якщо ви самостійно вирощуєте інжир, то це буде оптимальним варіантом для харчування годуючої матері.

Можна їсти інжир при грудному вигодовуванні?

Замість висновку

Тепер ви знаєте, що можна їсти інжир при грудному вигодовуванні. Якщо у вас залишилися якісь питання з приводу харчування під час лактації, варто звернутися за допомогою до консультанта. Також ви можете скористатися порадами педіатрів та акушерів. Вони вам точно скажуть, чи можна вживати той або інший продукт у вашому індивідуальному випадку. Харчуйтеся правильно і будьте здорові!

of your page -->

Популярні поради

загрузка...