http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Справді щасливою людиною можна вважати того, у кого немає бажання доводити щось оточуючим. Таке явище, як соціофобія, змушує обличчястість напружуватися в пошуках обґрунтувань своєї поведінки, постійно сумніваючись у собі, аналізуючи і оцінюючи. Це і є одна з серйозних перешкод на шляху до щастя і гармонії з собою і світом.

Що таке соціофобія?

Як відзначають вчені, які досліджують проблему, соціофобія являє собою найбільш часте психологічний розлад, що зустрічається у людей. Тривожність на тлі соціальних дій найбільше спостерігається у жителів розвинених країн Європи і США.




Соціофобія являє собою стан, що характеризується наступними симптомами:

  • фізичним;
  • емоційним;
  • поведінковим;
  • когнітивним.

Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Симптоми соціофобії

Фізичні симптоми проявляються як прискорене биття серця, нудота, втома, сильна біль в голові або животі, напруження, підвищене потовиділення. Людина стає блідим, зіниці в нього розширюються, з'являється тремтіння.

Емоційні симптоми внутрішньо виражаються почуттям, що неминуче має статися щось погане. Людина постійно напружений, практично не може сконцентруватися. У нього з'являється неспокій, дратівливість. Социофоб бачить погані сни і часто стикається з відчуттям дежавю.

Поведінкові симптоми засновані на досвіді, який був отриманий в ситуації, раніше викликала тривогу. Вони проявляються як підвищена втома, сильна врасливість і необхідність часто відвідувати туалетну кімнату.

Когнітивний симптом являє собою почуття такої небезпеки, яка може призвести до смерті. Консультація лікаря при наявності цих страхів обов'язкове.

Як розрізнити социофобию і нормальну тривогу?

Слід зазначити, що тривожний стан, яке виникає тільки періодично, є нормальною реакцією людини на стреси і допомагає їх подолати. При соціофобії виникає тривога не в звичайному її розумінні. Людина відчуває такі переживання, ніби він потрапив у неминучу, неконтрольовану ситуацію.




Таким чином, социофобы – це люди, які відчувають страх, який посилюється і періодично повторюється перед ситуаціями, що мають соціальне значення. Це психічний розлад супроводжується ворожістю, прихованою ненавистю до ситуацій, які вимагають від нього появи і спілкування в соціумі. Це стан не можна пояснити логічно, і часто воно самою людиною не розуміється.

Люди, які страждають соціофобією, бояться всіляких видів діяльності, які пов'язані з появою в суспільстві, і намагаються всіляко їх уникнути. Тривожність у таких індивідуумів спрямована на майбутнє і при наближенні можливої загрози виражається у вигляді посиленої обережності.

Ці обличчя вважають для себе забороненими дії, які, на їхню думку, змусять відчувати занепокоєння або збентеження на публіці. Вчені відзначають, що соціофобія – це не тільки страх знаходження в суспільстві, але і боязнь вчинків, які можуть бути оцінені з боку. Як бачать перебування серед людей социофобы? Це звичайне явище вони асоціюють з постійним засудженням, критикою, наглядом та оцінюванням.


Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Об'єкти страху социофобов

Психологи виділяють наступні основні об'єкти страху у людей, які страждають від соціофобії:

  • публічні виступи;
  • співбесіди під час пошуку роботи;
  • відповіді на шкільному уроці або перед аудиторією у вузі;
  • переговори з новими бізнес-партнерами;
  • бесіди з людьми, які користуються авторитетом;
  • спілкування з незнайомими і побачення з малознайомими людьми;
  • які-небудь дії в громадських місцях;
  • покупки у великих супермаркетах;
  • ситуація, в якої людини буде направлено загальну увагу.

Коли потрібен тест на психічний стан?

Люди, що мають нормальний психологічний стан, в основному перебувають у хорошому настрої і позитивно дивляться на навколишній світ. Вони ніколи не сидять на одному місці і вже тим більше не переживають про можливі своїх невдачах. Такі індивідууми активні у всіх сферах життя. Однак іноді виникають складні ситуації, які змушують їх займатися незвичній для них діяльністю. Примітно, що негативізм може бути викликана не тільки негативними факторами, але й позитивними.

Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Проблеми з психологічним станом найчастіше стають причиною різноманітних розладів, у тому числі низької самооцінки і фобій, які виливаються в неврози і психози. Тест на психічний стан потрібно робити тим, хто спостерігає у себе підвищену дратівливість або ж періодично впадає в депресії. Тести для перевірки розробляють фахівці. Вони складаються з питань, відповіді на які дозволяють дати попередню оцінку здоров'я людини.

Види фобій

Фобією називається сильний нав'ясливий страх перед чим-небудь. Об'єктами підвищеної остраху можуть бути різноманітні предмети, дії та ситуації. Це стан вносить в життя обличчястості дискомфорт і сильно ускладнює її. Людина при цьому знає, що боятися не треба, але вдіяти зі своєю фобією нічого не може.

У більшості випадків від страхів страждають люди емоційні. Вони переживають уявні ситуації, немов вони відбуваються в реальному житті. Самі социофобы цього не заперечують. Фахівці класифікують всі подібні страхи наступним чином:


  • соціальна фобія;
  • агорафобія;
  • ізольована фобія.

Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Соціальна фобія не має нічого спільного зі сором'ясливістю, як це може здатися на перший погляд. Така боязнь спрямована на дії в громадському місці. Агорафобія полягає в страху великого скупчення людей і відкритого простору. Об'єктом ізольованого страху є конкретний предмет або явище. Ми перерахували основні види фобій, так або інакше пов'язаних з перебуванням в соціумі. Далі поговоримо про те, як боротися з подібною патологією.

Тест на визначення ступеня соціофобії

Сьогодні на відповідних тематичних інформаційних ресурсах можна знайти безліч тестів на предмет визначення необгрунтованих страхів. Так, тест, наскільки ти социофоб, пропонує пройти дослідник Міхаель Лейбовіц. Невелике опитування дозволяє виявити ступінь прояву страхів у житті людини.

Автор тестування пропонує відповісти на питання, які визначають наявність тривожності в конкретній ситуації і прагнення обличчя уникнути її. Підрахувавши набрані бали, кожна людина зможе дізнатися свій результат.

Хто такі соціопати?

Деякі люди думають, що соціопат і социофоб – це протилежні терміни, проте це не зовсім так. Соціопат – це людина, що страждає розладом поведінки, яке виражається в ігноруванні прав інших людей і у відмові вести себе в рамках прийнятих у суспільстві норм.

Таких обличчястостей розпізнають за наступним якостям:

  • відсутність совісті, співчуття;
  • небажання і невміння контролювати свої емоції;
  • жорстокість;
  • насильство;
  • невизнання своєї провини.

Соціопатів на роботі і в навчанні, визначити досить просто. Вони дуже безвідповідально ведуть себе по відношенню до інших людей. В їх характері переважає імпульсивність і нерозумність. З такими обличчястостями практично неможливо домовитися і вже тим більше не варто чекати від них відповідального ставлення до якого-небудь справі.

При цьому соціопати відрізняються високим інтелектом. Однак з роками накопичені знання і досвід вони застосовують для того, щоб використовувати інших людей у своїх цілях. Вони хитрі і розважливі. Також такі люди дуже люблять себе. Вони ніколи не упустять можливості напроситися на похвалу і зовсім не терплять критики на свою адресу. Потреба в гострих відчуттях соціопат черпає у небезпечних ситуаціях. Завдяки їм він задовольняє своє невгамовне бажання панувати.

Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Причини та ознаки соціофобії

Щоб дізнатися, як позбавитися від соціальної тривожності, потрібно розібратися в корені проблеми. Можливо, ви помічали, що вже в дитинстві діти сильно відрізняються один від одного. Так, одні пристосовуються практично до будь-яких умов. Вони відкриті і з усіма йдуть на контакт. Тоді як інші у будь-якій новій обстановці відчувають себе невпевнено. Вони притискаються до батьків і негативно реагують, якщо з ними спробують заговорити дорослі.

  • У деяких випадках причиною соціальної фобії стає сором'ясливість, якою людина наділена від природи. Розлад відбувається в складний період життя людини – під час статевого дозрівання.
  • Розвитку психічного відхилення може сприяти конкретна одноразова ситуація, що викликала у людини сильний стрес: автомобільна аварія, теракт, природні катаклізми.
  • Також нерідко причиною соціофобії стає неправильне ставлення батьків до дітей. Дорослі, не думаючи про наслідки, в негативній манері порівнюють дитини, що в майбутньому призводить до низької самооцінки.
  • Страх товариства може бути викликаний і тривалим стресом. Як правило, емоційне напруження у дорослих людей пов'язано з проблемами в сім'ї або з роботою.

Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Чому і як потрібно лікувати социофобию?

Незважаючи на таку невтішну оцінку психічного розладу, вчені прийшли до висновку, що позбутися від цієї фобії все-таки можна. Давайте розберемося, як перестати бути социофобом? І почнемо ми з першопричин, прослідкуємо шлях розвитку даного порушення. Отже

Соціофоби – це діти, що не знаходять підтримки у батьків. Вони бояться відвідувати уроки і відповідати перед однокласниками. Далі така людина не може виступати на семінарах, відвідування іспитів перетворюється для нього на справжнє катування. На роботі ситуація ускладнюється. Особливі труднощі социофоб відчуває на нарадах і під час спілкування з керівництвом. Людина взагалі не бере участь у суспільному житті. З часом нервова система виснажується, що призводить до найрізноманітніших захворювань. Це стан робить життя людини неможливою, тому позбавлятися від нього потрібно обов'язково. Як?

Методи лікування

При перших симптомах захворювання потрібна консультація лікаря. У деяких випадках лікування може знадобитися чимало часу. Існує кілька методів лікування:

  • когнітивно-поведінкова психотерапія;
  • тренінги;
  • гіпноз;
  • медикаментозні препарати.

Найбільш популярним способом є терапія. Вона дозволяє обличчястості розпізнати думки, які викликають тривожність, а також вчить, як з ними боротися. Кількість занять визначається ступенем фобії. Зазвичай їх число коливається від восьми до шістнадцяти. На завершальному етапі проводиться групова терапія.

Соціофоби - це люди, які панічно бояться публічних ситуацій. Страхи і фобії

Фахівці переконані, що люди-социофобы з невеликими страхами можуть впоратися самі, приміром, відвідуючи тренінги. Також в цьому можуть допомогти тематичні лекції, книги і відео. Робота над собою дасть людині можливість відновити віру в себе без втручання психологів.

Під час гіпнозу відбувається цілеспрямований вплив на психіку людини. Воно здійснюється в словесній формі. На рівні підсвідомості обличчястості вселяються нові переконання, які позбавляють її від дискомфорту під час соціальних ситуацій.

Лікування медикаментами передбачає вживання за призначенням лікаря наступних препаратів: антидепресантів, парціальних агоністів рецепторів, бензодіазепінів.

Ефективність лікування від соціальної фобії залежить від особливостей обличчястості і правильності обраного методу лікування. Позбувшись захворювання, людина зможе стати повноцінною обличчястістю і підвищити свою самооцінку. Соціофоби – це не безнадійний діагноз. Кожна людина може позбутися страхів і зробити своє життя щасливішим.

of your page -->

Популярні поради

загрузка...